Le défi avec la dépendance est que le toxicomane n’est pas le seul impacté par cette maladie. La famille et les amis peuvent avoir des difficultés avec le comportement de la personne dépendante, des problèmes financiers, des problèmes juridiques et la lutte quotidienne pour soutenir un être cher. Voici sept conseils auxquels la famille et les amis peuvent se référer pour soutenir un membre de la famille ou un ami dépendant.
Conseil n°1 : Informez-vous
Ayez des informations sur les dépendances. Comprenez le processus de la maladie de la personne dépendante. Trouvez des informations sur l’impact de la maladie sur la famille et les amis. La connaissance est un pouvoir et elle peut vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre proche. Il existe de nombreuses ressources pour trouver ces informations : SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) propose toutes sortes de ressources éducatives et informatives. La bibliothèque publique et Internet disposent d’une énorme quantité d’informations pour l’éducation, les groupes, le soutien, les traitements, etc.
Conseil n°2 : Obtenez du soutien
Lorsqu’un de vos proches a un problème de dépendance, cela peut créer beaucoup de difficultés dans votre vie. Il existe des groupes qui peuvent vous aider à apprendre à faire face, à fournir des ressources et à aider la personne dépendante, notamment :
- Al-Anon (axé sur la dépendance à l’alcool)
- Nar-Anon (axé sur la dépendance aux drogues – sur ordonnance et illégales)
Conseil no 3 : obtenir du counseling
Il peut être utile d’obtenir du counseling individuel pour vous aider. Le conseil n’est pas seulement pour le dépendant. Plus vous serez capable de gérer votre dépendance, plus vous serez en mesure d’aider votre proche. Il existe de nombreuses ressources pour trouver des conseillers. Votre entreprise dispose peut-être d’un programme d’aide aux employés ou votre assurance maladie offre peut-être des prestations de santé mentale auxquelles vous pouvez avoir accès. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance pour trouver les ressources dont vous avez besoin et faites une recherche de ressources dans votre région.
Conseil n°4 : cherchez une aide spécialisée
Si vous avez besoin d’aide pour des questions financières ou juridiques, il peut être utile de parler à des prestataires d’avocats qui sont couverts. Il existe des organisations qui fournissent des services à des tarifs dégressifs et vous pouvez souvent les trouver en appelant votre agence locale de santé mentale ou United Way. Les églises locales peuvent également fournir certains conseils à faible coût ou gratuitement.
Conseil n°5 : Ne pas favoriser
Il est difficile pour les membres de la famille lorsque la maladie s’installe. Souvent, les membres de la famille ont soutenu la dépendance de la personne sans même se rendre pleinement compte de ce qu’ils faisaient. Ne sauvez pas la personne dépendante. Laissez-le faire l’expérience des conséquences de sa maladie. Bien souvent, les gens sont incapables de changer tant qu’ils n’y sont pas contraints. Ne soutenez pas financièrement la personne dépendante ou sa dépendance. Beaucoup de membres de la famille et d’amis font l’épicerie, donnent une aide financière pour payer les amendes du tribunal ou les avocats, ou paient le loyer pour aider quelqu’un, mais généralement, cela ne fait que prolonger la maladie, car les dépendants sont capables d’éviter les conséquences.
Conseil n°6 : ayez des attentes réalistes
Ne prêchez pas ou ne faites pas la morale au dépendant. Ils sont généralement incapables d’entendre ce que vous dites. Continuez à les tenir responsables de leurs attentes et offrez-leur de l’aide pour les diriger vers le traitement dont ils ont besoin. N’attendez pas des dépendants qu’ils tiennent leurs promesses, ils n’en sont pas capables tant qu’ils sont dans le processus de leur maladie. Ne réagissez pas par la pitié ou la colère. Cela ne fait que vous maintenir dans le processus avec le dépendant.
Si votre proche est prêt à obtenir de l’aide, visitez notre page sur le traitement de l’alcoolisme et de la toxicomanie pour en savoir plus sur la façon d’obtenir une orientation et une évaluation.Vous pouvez également contacter les programmes d’aide juridique de votre région pour voir si vous êtes admissible à ces services ou ils peuvent être en mesure de vous diriger vers quelqu’un qui peut vous aider.
Conseil no 7 : Prenez soin de vous
Se concentrer sur votre propre vie est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour aider le toxicomane. Si vous êtes stressé par ses problèmes, en plus des vôtres, cela crée du ressentiment et de la tension. Il est alors difficile de vouloir aider quelqu’un qui a créé tant de difficultés dans votre vie. En prenant soin de vous en faisant de l’exercice, en dormant beaucoup, en vous socialisant et en obtenant du soutien, vous serez peut-être mieux à même d’aider votre proche lorsqu’il sera prêt à accepter cette aide.