Tout le monde a affaire au stress. C’est une réalité malheureuse de la nature humaine. Il y a des attentes qui ne sont pas toujours satisfaites et des événements qui se produisent hors de notre contrôle. Pour de nombreux adolescents, une grande source de stress est liée à l’école. En plus de jongler avec des activités parascolaires et une vie sociale, nous devons gérer les devoirs et les études tout en essayant de rester sains d’esprit. Parfois, lorsque la charge de travail semble interminable, nous n’arrivons même pas à imaginer comment nous allons survivre à la semaine. Bien que le stress soit inévitable, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour le rendre un peu plus gérable. Ces sept conseils sont des leçons que j’ai apprises sur la façon de gérer le stress plus efficacement.
1. Faites un calendrier d’étude.
Aussi ennuyeux que ce soit d’écrire tous vos devoirs, mettre ce que vous devez faire sur papier au lieu de le garder dans votre tête peut être incroyablement utile. Vous pouvez également estimer le temps que chaque tâche vous prendra afin de pouvoir planifier le moment où vous ferez chaque devoir. Le fait d’écrire tout cela vous aidera à arrêter de procrastiner et à ne pas vous inquiéter du manque de temps dont vous disposez. En prime, il y a un immense soulagement qui vient en rayant quelque chose de votre liste.
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