7 Podcasts édifiants pour réduire le surmenage et booster votre humeur

Mise à jour le 4 septembre 2020

Les podcasts ont un peu la cote en ce moment. Ils sont l’outil parfait pour apprendre de nouveaux sujets, avoir un bon fou rire et se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde – tout cela pendant que vous conduisez au travail ou que vous courez sur le tapis roulant.

Mais si vous êtes comme moi, vous vous retrouvez à écouter TOUS les podcasts sur l’entrepreneuriat et les affaires, et vous finissez par en tirer tellement d’idées que votre cerveau ne peut pas tout à fait les gérer (mais si vous voulez des recommandations pour ceux-là, consultez Pat Flynn et Jen Carrington).

Pour éviter de me sentir complètement submergé par les podcasts, je m’assure d’en écouter aussi qui me mettront dans un état d’esprit calme. Après tout, vous ne voulez pas écouter des podcasts qui vont rendre votre vie plus stressante !

Pour aider à réduire l’accablement dans votre vie, j’ai dressé une liste de mes podcasts préférés qui vont booster votre humeur, vous faire penser positivement, et vous encourager à ralentir et à être plus attentif !

The Lively Show With Jess Lively

The Lively Show est de loin mon podcast préféré. Jess pose des questions tellement curieuses, et son attitude n’est que positive. Le Lively Show est conçu pour ajouter un peu plus d’intention à votre quotidien en élevant, informant et inspirant les auditeurs. Vous trouverez beaucoup d’entretiens avec des blogueurs populaires tels que Dana de la boulangère minimaliste, Courtney de Be More With Less, et Caroline de un-fancy, mais ce podcast va plus loin que les stratégies de blogging – il va jusqu’au fond des histoires des gens et comment ils sont arrivés là où ils sont aujourd’hui.

+ Format : Interviews + coups de cœur mensuels
+ Fréquence : Hebdomadaire
+ Parfait pour : Lorsque vous vous sentez un peu déprimé et que vous avez besoin d’un booster d’humeur
+ Ce qu’il faut écouter : Approcher les fêtes de manière intentionnelle avec Courtney Carver

Les leçons de magie avec Elizabeth Gilbert

Pour être honnête, je n’ai lu aucun des livres d’Elizabeth Gilbert (je sais, je sais), mais j’ai définitivement envie de le faire après avoir écouté les leçons de magie. Ce podcast est une feuille de route pour vous aider à exploiter votre créativité et vous donner un coup de pouce supplémentaire lorsque vous vous sentez bloqué. Liz parle à ceux qui sont confrontés à des défis créatifs, ainsi qu’à des experts invités qui ont tous les conseils dont vous avez besoin pour libérer votre créativité (parce que nous sommes tous créatifs, que nous le pensions ou non).

+ Format : Alternance entre question de l’appelant + interview de l’invité
+ Fréquence : Plus de diffusion, 12 épisodes au total
+ Parfait pour : Lorsque vous doutez de vous-même et que vous avez besoin d’un coup de pied dans le pantalon
+ Ce qu’il faut écouter : Brene Brown sur Big Strong Magic

The Chalene Show With Chalene Johnson

Chalene est une bête. Elle est coach de vie, conférencière motivatrice, créatrice de Turbo Kick & PiYo, ET elle enseigne aux autres comment développer leurs entreprises. Je suis presque sûr que cette femme ne dort pas. Le Chalene Show consiste à partager des ressources et des étapes pratiques pour vous aider à améliorer votre énergie, votre équilibre, votre organisation, votre santé, votre forme physique, vos relations et votre concentration. Je peux honnêtement dire que je me sens toujours mille fois plus motivée après avoir écouté Chalene. Elle a des conseils vraiment uniques à offrir, et je recommande vivement de l’écouter, en particulier si vous avez besoin d’aide dans le département de l’exercice.

+ Format : Interviews + monologues
+ Fréquence : Hebdomadaire
+ Parfait pour : Quand vous n’avez aucune motivation pour faire quoi que ce soit
+ Ce qu’il faut écouter : La méditation pour les gens qui ne la comprennent pas mais qui en ont vraiment besoin

Anna Faris is Unqualified

Anna Faris is Unqualified est un tout nouveau podcast, mais je suis déjà accro. J’ai toujours aimé Anna Faris depuis l’époque de Scary Movie, et les deux premiers épisodes m’ont fait rire aux éclats pendant mon trajet. Pour être honnête, c’est un peu n’importe quoi parce qu’Anna parle avec son producteur, un invité spécial et un interlocuteur en même temps, mais c’est ce qui rend l’émission hilarante. On a l’impression d’avoir une conversation avec des amis. Anna dit que ce podcast est entièrement consacré aux conseils sur les relations amoureuses de types hollywoodiens non qualifiés, donc si vous avez besoin de savoir comment réagir lorsqu’un rendez-vous sur tinder ne vous répond pas, Anna vous couvre. Avertissement : Ce podcast n’est pas sûr pour le travail.

+ Format : Conversations + questions de l’appelant
+ Fréquence : Hebdomadaire
+ Parfait pour : Quand vous vous sentez bête et que vous avez besoin d’un bon fou rire
+ Ce qu’il faut écouter : Interview de T.J. Miller

The Simple Show With Tsh Oxenreider

Tsh est une grande fan de la vie simple, mais pas seulement de se débarrasser des choses. Elle parle de vivre de manière holistique avec le but de votre vie. The Simple Show propose des conversations sur la passion, les projets et la vie simple, et il y a des tonnes de conseils utiles pour ajouter un peu plus de minimalisme dans votre vie. Bien que ce ne soit pas les sujets typiques auxquels on pourrait s’attendre d’un podcast minimaliste, Tsh demande toujours à ses invités à quoi cela ressemble pour eux de vivre plus simplement, que ce soit en matière de nourriture, de voyage, d’écriture, de parentalité ou de mode.

+ Format : Interviews
+ Fréquence : Une semaine sur deux
+ Parfait pour : Lorsque vous avez besoin de ralentir et de prendre une respiration
+ Ce qu’il faut écouter : Small Is My New Free avec Emily Freeman

Happier With Gretchen Rubin

Si vous avez lu et aimé Le Projet Bonheur, vous allez certainement apprécier The Happier Podcast. Son titre semble vraiment ringard, mais je vous promets qu’il ne l’est pas. Gretchen et sa sœur, Elizabeth, offrent des conseils pratiques et faciles à gérer pour cultiver le bonheur et les bonnes habitudes, et leurs conseils portent toujours sur la nécessité d’effectuer de petits changements afin de pouvoir éventuellement combattre des problèmes plus importants comme le désordre et la procrastination. J’aime particulièrement leur règle de la minute : si vous avez une tâche qui peut être réalisée en moins d’une minute, faites-la sans attendre.

+ Format : Discussion
+ Fréquence : Hebdomadaire
+ Parfait pour : Lorsque vous avez besoin de conseils pratiques pour vous sentir plus heureux
+ Ce qu’il faut écouter : Comment mettre fin aux achats impulsifs

She Makes Magic With Koren and Alana Helbig

She Makes Magic est pour les femmes qui ont envie d’un changement centré sur l’âme. Ça vous semble un peu woo woo ? N’ayez crainte. Les sœurs Helbig ont pour mission de vous aider à rester ancrées et motivées grâce à des doses de sens pratique de la vie réelle. J’adore le côté pratique ! Les deux animatrices australiennes interviewent des femmes qui ont un style de vie bienveillant et souvent non conventionnel, et j’ai adoré toutes les invitées qu’elles ont reçues jusqu’à présent. Ils parlent avec des dames inspirantes qui ont fait ce que les autres leur ont dit être une mauvaise idée, mais sont allées de l’avant et ont fait en sorte que cela fonctionne pour elles quand même.

+ Format : Interviews
+ Fréquence : Deux fois par mois
+ Parfait pour : Lorsque vous sentez que vous avez besoin d’un changement mais que vous ne savez pas par où commencer
+ Ce qu’il faut écouter : Mindfulness, Embracing Fear, et Overcoming Imposter Syndrome

Avez-vous pris le train en marche des podcasts ? Quels sont vos préférés ?