Avec le temps chaud qui se profile enfin à l’horizon, il est presque temps de sortir vos pieds de leur cachette et de les laisser se prélasser dans la gloire des sandales ouvertes du printemps. Mais maintenant qu’ils sont dehors et exposés, il est peut-être temps de s’attaquer à un problème dont beaucoup d’entre nous souffrent : la peau qui pèle.
© Getty Images La peau qui pèle peut vous empêcher de porter des sandales à bouts ouverts ce printemps – mais ce n’est pas obligé. Découvrez pourquoi vos pieds pèlent et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
« Les pieds qui pèlent sont définitivement communs, et il y a différentes raisons pour lesquelles », dit Rebecca Pruthi, docteur en médecine podiatrique et propriétaire de Foot Care of Manhattan. « Nous sommes sur nos pieds tout le temps et le martèlement et la marche constants peuvent provoquer des fissures et une desquamation de la peau », dit-elle.
Mais les pieds qui pèlent peuvent être liés à plus que le martèlement du pavé. Voici sept raisons pour lesquelles vos pieds peuvent peler.
© Alyssa Zolna Infections fongiques
Selon Pruthi, la raison la plus fréquente pour laquelle les patients ont les pieds qui pèlent est une infection fongique (comme le pied d’athlète) – bien qu’ils ne le réalisent pas toujours. « Souvent, la peau se présente simplement comme une peau qui pèle et les patients n’ont pas de démangeaisons, ils ne savent donc pas qu’il s’agit d’une infection fongique », explique le Dr Pruthi. Par conséquent, si votre peau se met soudainement à peler de façon mystérieuse, faites-vous examiner le plus tôt possible. Une fois que vous avez une infection fongique sur votre peau, elle peut facilement infecter votre ongle de pied, ce dont Pruthi prévient qu’il peut être très difficile de se débarrasser.
« Ce que je trouve qui se passe, c’est que la peau infecte les ongles, les ongles réinfectent la peau, aller et retour, aller et retour », dit-elle. « Donc, peu importe ce qui se présente en premier, vous voulez l’éliminer. »
© Alyssa Zolna Routines d’exercice en sueur
La transpiration excessive et les environnements humides sont souvent à l’origine de ces infections des pieds, qui entraînent une desquamation. Cela peut signifier que votre programme de gym, surtout s’il comprend un peu de yoga chaud, peut contribuer à la desquamation de vos pieds. Pruthi prévient que « tout ce que vous faites pieds nus, ou si vous partagez des tapis, ou si vous faites du yoga chaud dans un environnement humide » peut entraîner cette infection bactérienne ou fongique. Consultez un médecin si vous pensez en être atteint. (Dansez pour être en forme avec High-Intensity Dance Cardio, le tout premier DVD de socanomics !)
© Alyssa Zolna Strappy Heels
Beaucoup de femmes, dont Pruthi, adorent porter des chaussures à lanières en été. Mais comme le sait toute personne qui n’a pas bien rodé ses nouveaux talons, les chaussures serrées peuvent provoquer de sérieuses frictions. « Tout ce qui provoque des frottements peut provoquer des ampoules, qui peuvent également entraîner une desquamation ou une pelade de la peau », explique Pruthi. « Ne portez pas de chaussures trop longtemps, portez des matériaux naturels qui se moulent en quelque sorte à vos pieds, et dès que vous commencez à sentir une friction, changez de chaussures. Ne laissez pas une trop grande quantité de ces éléments s’enfoncer dans votre peau. » Et vous ne devriez pas vous concentrer uniquement sur l’impact de vos talons. Les tongs sont aussi les coupables de l’inconfort et de la desquamation des pieds.
© Alyssa Zolna Brûlures de soleil
Personne ne va à la plage avec l’intention d’attraper un coup de soleil rouge-betterave et douloureux au toucher. Mais si vous n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur votre visage, votre dos et vos épaules, Pruthi remarque que « les pieds sont toujours oubliés ». Donc, si vous plongez vos pieds dans l’océan et que vous pensez que votre crème est restée en place… vous devriez peut-être en remettre une couche. Les coups de soleil entraînent la desquamation et d’autres choses effrayantes. Ne laissez pas vos pieds recevoir les dangereux rayons UV sans protection!
© Alyssa Zolna Eczéma
« L’eczéma est une affection cutanée qui se manifeste par une desquamation de la peau », explique Pruthi. Il peut provoquer une desquamation, des démangeaisons et une sécheresse sur tout le corps, y compris sur la plante des pieds. Bien que de nombreuses personnes aient connu l’eczéma depuis l’enfance, cette affection cutanée peut également se développer à l’âge adulte. Heureusement, il existe de nombreux remèdes topiques disponibles chez les podologues et les dermatologues.
© Alyssa Zolna Déshydratation
La déshydratation peut vous rendre fatigué, diminuer votre métabolisme, contribuer à des éruptions cutanées et… c’est vrai, faire peler vos pieds, aussi ! « Si vous n’êtes pas assez hydraté, votre peau commence à s’écailler partout sur notre corps », explique Pruthi. N’oubliez pas : L’eau est votre amie. (Essayez simplement de ne pas en abuser.)
© Alyssa Zolna Normalcy
Bien que les raisons pour lesquelles vos pieds pèlent puissent faire sourciller, ce n’est pas toujours une mauvaise chose. « Naturellement, votre corps veut se débarrasser de la peau », dit Pruthi. « Je dis toujours à mes patients de se procurer une pierre ponce et, sous la douche, de se frotter les pieds et d’éliminer les cellules mortes pour que la peau se régénère. » Alors montrez à vos pieds un peu d’amour-et ils vous aimeront en retour.
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