Je suis un Virginien né et élevé, et bien que la Virginie obtienne définitivement de la neige, je ne me suis jamais trouvé dans des situations où j’avais besoin de raquettes pour faire une randonnée (sans parler du fait que la neige a tendance à fondre assez rapidement, donc elle n’est jamais là pour longtemps). Maintenant que je vis dans l’Oregon, j’ai accès à BEAUCOUP de vraie neige tout au long de l’hiver ! Avant de déménager dans l’Oregon, je savais que je voulais essayer autant d’activités extérieures enneigées que possible, mais comme je suis originaire de la côte Est de l’Atlantique, j’avais beaucoup à apprendre. La raquette à neige était la chose que j’avais le plus hâte d’essayer, et j’ai fait beaucoup de recherches pour trouver le bon équipement et apprendre la sécurité pendant l’hiver.
Avant de plonger dans ce guide, je veux vraiment souligner que je ne suis PAS un expert et que c’est simplement un guide pour débutants avec des informations très générales… Je suis un novice, un débutant, et un débutant excité à cela. Prenez le temps de vous informer, de demander conseil aux experts et de suivre un cours de sécurité en cas d’avalanche avant de sortir en plein air pendant l’hiver ! Ceci étant dit, plongeons dans ce que j’ai trouvé en faisant des recherches sur la raquette à neige !
Les bases
La raquette à neige est essentiellement une randonnée dans la neige ; si vous pouvez marcher, vous pouvez faire de la raquette à neige ! Les raquettes à neige aident à répartir votre poids et vous empêchent donc de vous enfoncer profondément dans la neige. Pour votre première sortie en raquettes, vous devriez choisir un sentier relativement plat et facile pour vous familiariser avec l’activité. Cependant, la première fois que j’y suis allé, j’ai grimpé sur le flanc du Mont Hood et c’était loin d’être facile (leçon apprise !). Si vous êtes une personne de petite taille ou si vous avez des hanches étroites, vous devrez adopter une position plus large que la normale pour éviter de marcher sur vos raquettes. Cela peut vous amener à utiliser des muscles que vous n’utilisez pas normalement et vous risquez d’avoir mal par la suite !
Le type de neige va déterminer la façon dont vous allez monter ou descendre une pente. Certaines neiges peuvent être tassées et dures, d’autres seront légères et duveteuses. J’ai découvert que le fait de monter avec mes orteils et de créer une sorte de « marche » était la meilleure façon d’aborder les montées. Faites preuve de discernement pour vous faire une idée de l’état dans lequel vous vous trouvez. Si vous vous enfoncez trop dans la neige ou si vous glissez sur une pente, trouvez un meilleur chemin ! Je recommande vivement les bâtons de trekking comme points de contact supplémentaires et pour rendre les descentes plus faciles/moins dangereuses. Pour les montées plus longues, vous pouvez retourner votre talonnière (ou barre d’escalade) vers le haut de la raquette pour que vos jambes et vos pieds soient plus à l’aise. En descente, gardez vos bâtons devant vous et assurez-vous que vos jambes sont légèrement fléchies. Si vous avez des crampons pour les talons, vous pouvez transférer votre poids sur vos talons, mais si vous n’avez que des crampons pour les orteils, vous devrez vous assurer que votre crampon pour les orteils est fermement planté et répartir votre poids sur l’ensemble de votre pied (sans mettre trop de poids sur vos talons). Marcher en raquettes peut sembler gênant au début, mais donnez-vous quelques minutes pour prendre le coup de main et vous tomberez dans un tempo confortable.
Lorsque vous êtes dans l’arrière-pays, essayez de faire votre propre piste si vous partagez une piste avec des skieurs de fond. Les skieurs ont le droit de passage car il est plus facile pour les personnes qui font de la raquette de sortir du sentier. Pour vos premières sorties dans la neige, tenez-vous en aux sentiers établis dans les stations de ski afin de ne jamais être trop loin du personnel d’urgence, de savoir que le sentier sur lequel vous vous trouvez est sûr et d’avoir moins de chances de rencontrer une avalanche.
Comme toujours, utilisez votre meilleur jugement dans toutes les situations. Si vous avez un mauvais pressentiment à propos d’un itinéraire, si vous vous sentez mal à l’aise en raison de l’approche de la météo ou si vous avez simplement une journée » creuse « , faites demi-tour. Il y aura toujours d’autres occasions de réessayer et cela ne vaut tout simplement pas la peine de risquer votre sécurité.
LE MATÉRIEL
RACHETTES : Je suis allé avec une paire de raquettes de terrain roulant parce que je savais que j’aurais besoin de crampons plus agressifs pour le type de randonnée que je ferais en Oregon et que j’avais besoin de quelque chose d’un peu plus que des raquettes de terrain plat.
- Raquettes à neige pour terrain plat (pour les débutants et utilisées pour les terrains plats ou les collines ondulées)
- Raquettes à neige pour terrain roulant (pour les randonneurs et les sacs à dos et mieux si les montées sont un peu plus plus raides)
- Raquettes de terrain de montagne (pour les alpinistes avancés ou les conditions super glacées/profondes)
Il est facile de voir pour quel type de terrain une paire de raquettes est conçue sur le site Web de REI. Il suffit de faire défiler vers le bas et de regarder la section « Spécifications techniques ».
POLES : Comme mentionné ci-dessus, les bâtons sont super utiles comme points de contact supplémentaires. Si vous êtes sur un terrain relativement plat, vous pouvez vous en passer, mais s’il doit y avoir des sections de sentier en montée ou en descente, je recommande fortement d’en apporter au moins au cas où vous en auriez besoin.
BOTTES : Vous aurez besoin de bottes imperméables pour protéger vos pieds et les garder au sec pendant votre aventure. J’aime aussi porter une paire de chaussettes de randonnée en laine qui évacue l’humidité pour garder mes pieds extra confortables.
LES GUITRES : Les guêtres permettent d’empêcher la neige de pénétrer dans vos chaussures de randonnée.
COUCHES : Ce point joue également sur la sécurité car vous voulez toujours avoir suffisamment de couches et les bons vêtements pour vous garder au chaud et surtout au sec. Même si aucune météo défavorable n’est prévue, emportez des couches supplémentaires comme si vous vous y attendiez de toute façon. J’emporte
- Deux couches de base (je porte toujours au moins une couche de base qui évacue l’humidité et qui est isolante, j’en ai une deuxième emballée au cas où il ferait plus froid que prévu)
- Deux couches intermédiaires. Pour moi, il s’agit généralement d’un pullover duveteux ou d’une autre couche douce et isolante, puis d’une veste bouffante.
- Une couche extérieure. C’est toujours une veste épaisse et imperméable.
- Des gants, des bonnets, des cache-cou ; j’ai deux paires de gants que j’apporte (une fine une épaisse), un bonnet épais et deux épaisseurs différentes de cache-cou.
PAQUET DE JOUR : En faisant de la raquette à neige, vous devrez peut-être augmenter la taille de votre sac de jour normal pour y mettre des couches supplémentaires, du matériel d’urgence, de la nourriture et de l’eau. Préparez votre sac à dos bien à l’avance avec tout le matériel dont vous pourriez avoir besoin et les couches que vous prévoyez de perdre pendant votre randonnée pour vous assurer que tout rentre. Si ce n’est pas le cas, achetez un sac à dos plus grand. Ne renoncez pas à l’équipement dont vous pourriez avoir besoin lorsque vous êtes dans la neige!
CHANGEMENT DE VÊTEMENTS SECS (FACULTATIF) : J’aime aussi avoir un changement de vêtements secs dans la voiture pour après la randonnée, si rien d’autre, une chemise supplémentaire, une paire de chaussettes et un pantalon chaud et confortable au cas où je serais mouillé.
AVALANCHE TRANSCEIVER
TROIS ÉLÉMENTS ESSENTIELS : Navigation (carte, boussole, GPS, etc.), protection solaire (écran solaire, rouge à lèvres, lunettes de soleil pour protéger les yeux des coups de soleil dans la neige), isolation (voir les couches ci-dessus), lumière (lampe frontale ou lampe de poche et piles de rechange), trousse de premiers soins, allume-feu, trousse de réparation et outils (ruban adhésif pour canard, couteau et trousse de réparation spécifique aux raquettes à neige), nourriture, eau et abri d’urgence
SAFETY
- Dire à quelqu’un où vous allez.
- Ne faites pas de raquettes seul.
- Restez sur les sentiers établis.
- Écoutez votre instinct et votre corps : faites demi-tour si vous sentez que vous pouvez être en danger.
- Renseignez-vous sur les dangers associés aux déplacements dans l’arrière-pays pendant l’hiver avant de partir à l’extérieur.
- Rester hydraté : rester hydraté aide à repousser l’hypothermie, empêche vos muscles de souffrir et bien plus encore.
- Prenez un cours de sécurité en cas d’avalanche avant de sortir dans la neige.
Amusez-vous bien et soyez en sécurité ! !!