Analyse de la course à pied : comment vous courez (et marchez) importe. Beaucoup.

Il n’y a pas de coureur type, mais l’analyse de la course à pied peut vous cerner. Prévenir les blessures de course. Et vous aider d’une manière qui pourrait vous surprendre.

Temps de lecture : 7:29 minutes

En théorie, vous pouvez avoir votre analyse de course à pied dans l’un des nombreux magasins commerciaux de chaussures de course. Nous sommes sûrs que les magasins sont bien intentionnés. Mais pour être franc, une analyse professionnelle de la course ou de la démarche fait ressembler le magasin de chaussures à un jardin d’enfants.

Une analyse détaillée et individualisée du mouvement de votre corps pendant la course peut prévenir les blessures, aider votre blessure et fournir une connaissance de soi inestimable.

L’analyse de la démarche, comme celle utilisée à Brook’s Park Sports Physical Therapy, est fondée sur des preuves et holistique comme nous allons le voir.

Et de plus, les bénéfices sont similaires pour les marcheurs. Pour couronner le tout, une analyse de la démarche peut également aider les patients qui souffrent des affections des extrémités inférieures telles que les douleurs au genou, à la hanche et à la cheville.

Sauter à :

Pas de coureur typique, peu de blessures typiques

L’analyse de la course à pied d’aujourd’hui est holistique

Qu’est-ce que le programme d’analyse de la course à pied de Park Sports

Que se passe-t-il pendant l’analyse de la course à pied et de la démarche

Votre programme personnalisé

Retourner sur la bonne voie

FAQ

Pas de coureur typique, peu de blessures typiques

Les blessures liées à la course à pied ont explosé au cours de la dernière décennie, avant même la pandémie actuelle qui a canalisé de nombreuses personnes actives vers la course en extérieur. Le pourcentage de tous les coureurs qui finissent par se blesser récemment, a été calculé dans une fourchette allant de 26% à un vertigineux 92%. 1.

La raison pour laquelle ce chiffre a connu un pic est difficile à cerner, car il n’y a pas de coureur type. Les habitudes, la force et l’endurance de, disons, quelqu’un qui court pendant une demi-heure avant le travail, et un ultramarathonien sont assez différents.

Mais ces nombreuses différences vont dans le sens d’un point important, pour ne pas dire critique : seule une analyse professionnelle de la course à pied peut mettre le doigt sur les facteurs qui composent vos besoins individuels. Une analyse individualisée et scientifique est la clé.

L’analyse de course d’aujourd’hui est holistique

Dans un passé pas si lointain, les thérapeutes cherchaient la cause des blessures presque uniquement dans le mouvement du pied, en particulier la pronation (le mouvement naturel du pied lors de la réception). Et bien que la pronation soit toujours une partie importante de l’analyse de la course, nous savons que beaucoup plus est impliqué.

Une clinique de physiothérapie avancée commence par comprendre que les blessures de course sont, comme nous le disons, « du haut vers le bas ». Cela signifie que le mouvement de la hanche et du bassin, ainsi que la position du corps entier peuvent être aussi importants que la mécanique du pied et de la cheville eux-mêmes. Il s’agit d’une analyse du corps entier.

Et plus encore, le kinésithérapeute explorera votre vie « en dehors de la course à pied » : vos objectifs de course, vos habitudes alimentaires et de sommeil, et votre façon de vous entraîner.

Qu’est-ce que le programme d’analyse de la course à pied de Park Sports

A Park Sports, une évaluation approfondie consiste en une évaluation vidéo-assistée du corps entier et une évaluation des mouvements fonctionnels.

Les composantes de votre mouvement de course sont isolées et étudiées en détail. En particulier, nous examinons :

• L’attaque du pied (la façon dont votre pied entre en contact avec le sol),
• Les taux de chargement ( à quelle vitesse votre poids est transféré lors du contact avec le sol)
• La vitesse (Par exemple, minutes par mile)
• Cadence (Nombre de pas par minute)
• Symétrie du bassin

Ce qui se passe pendant la course et l’analyse de la démarche

L’analyse se centre sur la vidéo de la démarche. Pendant que vous courez sur un tapis de course, la vidéo est enregistrée sous différents angles pendant que vous courez sur place à une vitesse prédéterminée. Les images, comme vous pouvez le deviner maintenant, représentent toute votre jambe de la hanche à l’orteil, pas seulement le pied et la cheville.

Les données obtenues sont téléchargées dans un programme informatique spécialement conçu pour être analysées.

Après l’enregistrement vidéo, le kinésithérapeute effectue un examen pratique et statique (sans course).

Enfin, le thérapeute examine la vidéo au ralenti, captant chaque détail, et prend également en compte les résultats de l’examen statique. Un rapport unique et détaillé est créé pour chaque individu.

AlterG Machine

Votre programme personnalisé

Ce rapport final et le plan de traitement de votre thérapeute sont complets. Il se compose des résultats pertinents de l’analyse et de l’examen, établissant pour vous un programme d’exercices personnalisé et des directives pour l’entraînement.

Il peut être modifié de diverses manières, notamment en réduisant les poids d’impact, si vous êtes confronté à une blessure.

Ceci se fait à l’aide du tapis de course anti-gravité avancé fabriqué par la société AlterG pour calibrer et réduire le stress sur votre jambe. Inventé à l’origine par la NASA pour le programme spatial, le tapis de course anti-gravité utilise la pression de l’air pour diminuer et contrôler les forces que votre corps génère lorsque votre jambe frappe le sol.

Retourner sur la bonne voie

L’analyse de la course à pied et le programme de traitement qui en découle sont conçus pour vous permettre de revenir à la course à pied le plus rapidement possible, et de manière plus saine et plus avisée. C’est un énorme bonus : une bien meilleure connaissance de soi de son corps, de son fonctionnement et de la façon d’en prendre soin, afin d’être autonome et de prolonger considérablement la durée de vie de sa course.

Prenez 15 minutes, et écrivez ou appelez-nous au sujet d’une analyse de course à pied chez Park Sports.

FAQ

Qu’est-ce qu’une analyse de course à pied ?

C’est une méthode d’analyse des mouvements du corps d’un coureur pour en tirer une image détaillée de la façon dont une personne marche ou court.

Est-ce que l’analyse de la course à pied en vaut la peine ?

Oui ! Elle peut déboucher sur un plan de traitement pour guérir une blessure, établir un programme pour prévenir les blessures et délivrer des connaissances inestimables sur votre corps et votre style de course afin que vous puissiez être conscient de vous-même et bien informé à l’avenir.

Mais ne pouvez-vous pas recevoir une analyse de la démarche dans n’importe quel magasin de chaussures de sport ?

Bien que ces services dans les magasins de chaussures commerciaux soient sans doute bien intentionnés, ils sont extrêmement limités sur le plan médical. Et les études montrent que les variations de la mécanique du pied n’ont aucun rapport avec le choix d’un modèle de chaussure.

Combien de temps dure une analyse de course à pied ?

Une séance d’analyse de course à pied chez Park Sports Physical Therapy dure généralement de 30 minutes à une heure.

Combien coûte une analyse de course à pied ?

Le coût d’une séance dépend de la condition traitée. Un état de blessure, par exemple, impliquera nécessairement plus de temps, de tests et peut-être de consultations avec votre podologue.

Quelles sont les conditions qui peuvent bénéficier d’une analyse de la course à pied ?

Un éventail surprenant de conditions :

Fasciite plantaire

Douleurs au genou

Douleurs à la hanche

Douleurs au bas du dos

Douleurs à la cheville

Douleurs au pied

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