Dans une étude, les participants ont pris 2 600 milligrammes par jour de MSM pendant 30 jours, et les chercheurs ont pris des mesures pendant et après le traitement. Ils ont conclu que le MSM aidait à soulager les symptômes respiratoires supérieurs et inférieurs, et les personnes participant à l’étude ont signalé une augmentation des niveaux d’énergie tout au long de l’étude. Si vous luttez contre les allergies saisonnières, le MSM pourrait offrir un certain soulagement.
Accélérer la récupération de l’exercice
Si vous faites régulièrement de l’exercice, vous avez peut-être ressenti des douleurs musculaires et des courbatures à la suite de vos entraînements. Les athlètes, et en particulier les coureurs, doivent souvent interrompre leur régime d’entraînement en raison de douleurs musculaires et articulaires qui nécessitent du repos ou un traitement.
Les chercheurs ont déterminé que le MSM peut aider les athlètes à récupérer plus rapidement après des séances d’entraînement difficiles. Des coureurs de fond qui subissent régulièrement un stress oxydatif et des dommages musculaires ont pris 3 grammes par jour, pendant 21 jours avant une course de semi-marathon. Les participants à l’étude ont signalé des niveaux plus faibles de douleurs articulaires et musculaires après la course, par rapport au groupe témoin. Si vous êtes un athlète ou si vous faites régulièrement de l’exercice, le MSM pourrait aider à soutenir la guérison après des séances d’entraînement et de performance intenses.
Préserver une peau jeune
Prendre soin de sa peau en vieillissant est important, de l’attention portée à l’hydratation et à l’hydratation au port régulier d’un écran solaire pour éviter les dommages. De nombreuses crèmes pour la peau contiennent du MSM, qui promet que ce composé réduira l’apparence des rides lorsqu’il est appliqué par voie topique. Les chercheurs ont entrepris de déterminer si une supplémentation orale en MSM produirait le même résultat anti-âge.
Les participants ont pris 3 grammes de MSM par jour pendant 16 semaines. L’analyse photographique a montré que le groupe de traitement a vu une amélioration significative de l’apparence des pattes d’oie et de l’ensemble des rides du visage.
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