Boire plus d’eau vous aidera-t-il à perdre du poids ?

MICHAEL SMITH : Cela semble trop beau pour être vrai. Le simple fait de boire plus d’eau peut vous aider à perdre du poids.
Mais c’est ce que les chercheurs ont découvert. En buvant aussi peu que 1% d’eau en plus, vous consommerez moins de calories. Vous bénéficierez également d’une baisse des graisses saturées, du sucre, du sodium et du cholestérol.
Une tasse supplémentaire de H2O dans une journée vous fera économiser 68 calories. Et vous n’avez pas besoin de le faire tous les jours pour bénéficier de ces économies. Buvez trois tasses supplémentaires, et vous réduirez votre apport calorique de 205.
Pour mettre cela en perspective, c’est autant de calories que vous brûleriez si vous marchiez deux miles et demi.
Maintenant, vous ne pouvez pas simplement vous allonger sur le canapé toute la journée et boire un gallon d’eau à la place. Vous devez toujours garder ces habitudes saines. Et aucun mot sur ce qui se passe si vous buvez plus de trois tasses, sauf pour passer beaucoup de temps dans la salle de bain.
Et cela ne signifie pas que vous pouvez manger plus, juste que vous êtes plus susceptible de manger moins. Mais cette marche vers la fontaine d’eau vous mène beaucoup plus loin que vous ne le pensiez. Pour WebMD, je suis le Dr. Michael Smith.