Oubliez le Viagra car ces antidotes naturels peuvent vous aider à améliorer votre vie sexuelle sans avoir à prendre une pilule.
Beaucoup de gars s’inquiètent de devenir mous et on pense qu’environ un homme sur 10 dans le monde souffre de dysfonctionnement érectile.
Beaucoup d’hommes trouvent des raisons pour éviter de se mettre à table parce que la pression de la performance est trop stressante, les gars disant souvent qu’ils sont trop fatigués, qu’ils ne sont pas d’humeur ou qu’ils ont descendu trop d’alcool.
Mais au lieu de cela, vous pouvez stimuler votre performance dans la chambre à coucher en engloutissant quelques aliments savoureux et en prenant les bonnes vitamines.
Voici cinq remèdes naturels pour la dysfonction érectile :
1. La vitamine D
Les gars ayant de faibles niveaux de soleil sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de performance du pénis, car obtenir plus de vitamine D peut booster votre érection et votre performance entre les feuilles.
Des chercheurs de l’Université de Milan en Italie ont découvert que le fait d’avoir une carence en vitamine D peut augmenter votre risque de problèmes d’érection.
L’équipe a testé 143 personnes souffrant de dysfonctionnement érectile et a découvert que près de la moitié d’entre elles avaient de faibles niveaux de la vitamine du soleil et seulement un cinquième avait des niveaux optimaux.
Les hommes présentant les cas les plus extrêmes de dysfonctionnement érectile avaient 24% moins de vitamine D que les gars ayant des problèmes d’érection légers.
Mais ce n’était pas la seule étude à remarquer un lien entre les difficultés à bander et le nutriment naturel.
Des scientifiques de l’Université Johns Hopkins ont étudié 3 400 Américains en bonne santé et ceux qui avaient une carence en vitamine D étaient près d’un tiers plus susceptibles d’avoir des problèmes pour bander.
L’auteur de l’étude, le Dr Erin Michos, a déclaré : « La carence en vitamine D est facile à dépister et simple à corriger avec des changements de style de vie qui incluent l’exercice, les changements alimentaires, la supplémentation en vitamines et une exposition modeste au soleil.
« La vérification des niveaux de vitamine D peut s’avérer être un outil utile pour évaluer le risque de DE. La question clinique la plus pertinente est alors de savoir si la correction de la carence pourrait réduire le risque et aider à restaurer la dysfonction érectile. »
Vous pouvez obtenir un peu de vitamine D à partir d’aliments comme les poissons gras, les œufs et les céréales, mais pour la plupart des gens, la majeure partie de leur vitamine D provient de la lumière du soleil.
Mais comme il fait sombre vers la fin de l’année, les scientifiques ont maintenant suggéré que toute personne âgée de plus d’un an devrait prendre 10 microgrammes de vitamine D chaque jour pour protéger la santé des os et des muscles.
2. Pastèque
La pastèque a été surnommée « le Viagra de la nature » par des scientifiques italiens, vous pouvez donc aspirer ses bienfaits en faisant un savoureux smoothie à partir du fruit frais et d’un peu de jus de citron.
Selon une étude publiée dans la revue Urology, les pastèques ont des niveaux élevés de l’acide aminé appelé citrulline qui déclenche les vaisseaux sanguins du corps pour se détendre et se dilater tout en améliorant la circulation.
Donc la collation d’été a un effet similaire à la prise du médicament ED – mais sans les effets secondaires douteux.
Il faudrait manger au moins six tranches de cette friandise juteuse pour obtenir le même effet, mais la pastèque n’est pas « spécifique à un organe » comme la pilule contre l’impuissance.
Pour faire votre propre Viagra naturel maison, coupez une pastèque en petits morceaux et mettez-la dans un mixeur – visez à faire environ un litre de jus de pastèque.
Mais n’oubliez pas l’écorce car elle contient en fait 60 % de citrulline de plus que la chair, donc passez-la aussi au robot.
Versez le jus de pastèque dans une casserole et portez-le à ébullition tout en pressant le jus d’un citron.
Une fois que le liquide a réduit de moitié, transférez la concoction dans un récipient et mettez-le au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à le boire.
3. Ginseng rouge coréen
Le ginseng rouge coréen est censé stimuler la puissance du pénis et agir comme un remède naturel contre la dysfonction érectile.
Il est possible que le supplément à base de plantes, également connu sous le nom de Panax ginseng, puisse être un antidote pour améliorer les performances dans les chambres à coucher et une alternative homéopathique au Viagra.
Dans une étude, publiée dans l’International Journal of Impotence Research, 60% des hommes souffrant de DE légère à modérée ont eu des érections améliorées après avoir avalé des suppléments de ginseng rouge coréen pendant huit semaines.
En particulier, les chercheurs ont constaté qu’il avait un effet faible mais significatif pour aider les gars à maintenir leurs érections et à réussir la pénétration.
Les chercheurs ont déclaré : « L’extrait de baies de ginseng coréen a amélioré tous les domaines de la fonction sexuelle. Il peut être utilisé comme une alternative aux médicaments pour améliorer la vie sexuelle des hommes. »
Si vous voulez essayer le sauveur naturel du schlong, l’Académie américaine des médecins de famille (AAFP) conseille de prendre 900 mg de ginseng rouge trois fois par jour.
4. Café
Un coup de pied de caféine peut vous remonter le moral de plus d’une façon.
Non seulement le café stimule votre métabolisme et fait pomper votre sang, mais il peut aussi vous faire durer plus longtemps dans le sac.
Une tasse chaude peut libérer les réserves de graisse vous donnant plus d’énergie pour continuer toute la nuit.
Des chercheurs de l’Université du Texas Health Science Centre à Houston ont découvert que les gars qui descendaient l’équivalent en caféine de deux à trois tasses de café par jour étaient moins susceptibles d’avoir des problèmes d’érection par rapport aux non-buveurs de café.
Intéressant, le lien entre la caféine et les érections fortes était plus apparent chez les gars en surpoids – peut-être parce que porter trop de kilos supplémentaires peut vous faire devenir mou.
5. Le cassis
Manger des cassis humbles est l’un des meilleurs moyens de conjurer les problèmes de pénis.
Une étude récente de l’Université d’East Anglia a révélé que les hommes qui prennent soin d’eux en faisant de l’exercice et en ayant une alimentation riche en flavonoïdes (composés naturels des fruits et légumes) sont moins susceptibles de souffrir de DE.
Les chercheurs ont commencé par suivre la consommation de flavonoïdes chez 25 000 hommes sur une période de 10 ans.
Sur les six flavonoïdes les plus consommés, trois étaient bénéfiques : les anthocyanines, les flavanones et les flavones.
Les hommes qui grignotaient régulièrement des aliments riches en ces flavonoïdes étaient 10% moins susceptibles d’avoir des problèmes d’érection.
Le professeur Derek a déclaré : « Le cassis contient un nombre élevé d’anthocyanines, qui possèdent la capacité de détendre et de faciliter une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à réduire le risque de dysfonctionnement érectile. »