Le kalonji est une herbe ayurvédique qui a de nombreux avantages pour la santé. Il possède divers pouvoirs de protection et de guérison et est connu pour guérir de nombreuses maladies. En plus de cela, l’utilisation de graines de kalonji dans votre alimentation quotidienne aide également à la perte de poids ! Vous êtes surpris ? Lisez la suite!
Comment les graines de kalonji aident à la perte de poids
Le kalonji est une riche source de fibres. L’ajout de kalonji à votre régime alimentaire aide à rassasier vos papilles gustatives pendant une plus longue durée. Lorsque vous ajoutez du kalonji dans un plat, cela augmente sa valeur nutritionnelle. Le kalonji contient de la nigellone, une enzyme antioxydante, qui aide à contrôler l’obésité et donc, inhibe également les symptômes qui peuvent conduire au cancer.
Les experts de la santé recommandent également l’huile de kalonji pour ceux qui veulent utiliser le kalonji pour réduire le poids.
Les graines de kalonji et la perte de poids
Si vous voulez perdre du poids et que vous voulez des résultats meilleurs et efficaces, voici la recette pour cela. Prenez 3 mg de Kalonji dans une cuillère et avalez-la avec un verre d’eau chaude. Après cela, mangez une cuillère de miel naturel.
Quelques recettes que vous pourriez vouloir essayer
Recette 1.
Ingrédients:
– Quelques graines de kalonji
– Un citron
– De l’eau
Méthode:
Prenez quelques graines de kalonji et un citron.
Essuyez le citron sur les graines de kalonji, jusqu’à ce que les graines soient complètement trempées.
Gardez la tasse au soleil et laissez les graines de kalonji sécher. Cela peut prendre deux-trois jours et une fois qu’elles sont séchées, consommez 4-5 graines avec de l’eau l’après-midi et le soir. Vous verrez les résultats en une semaine. Ce remède vous aidera à réduire la graisse du ventre.
Recette 2.
Ingrédients :
1 tasse de masoor dal
2 tomates (hachées)
4-.5 gousses d’ail (hachées)
2 piments verts (coupés en petits morceaux)
1 cuillère à soupe de graines de kalonji
1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre (hachées)
Huile et sel selon le goût
Méthode
Mettez 2 tasses de dal dans un autocuiseur avec 2 tasses d’eau. Ajoutez le sel et la poudre de curcuma et faites cuire à feu moyen. Eteignez la flamme après 2 sifflets et mettez-le de côté. Prenez une autre poêle et mettez de l’huile dedans et faites-la chauffer. Maintenant, ajoutez les graines de kalonji et laissez-les éclater. Après cela, ajoutez l’ail haché et faites-le sauter pendant quelques minutes. Ajoutez ensuite les piments verts et les tomates et laissez-les frire jusqu’à ce que les tomates deviennent plus molles. Ajoutez maintenant le dal cuit et mélangez bien le tout. Gardez le dal à feu moyen pendant 3-4 minutes et garnissez-le de feuilles de coriandre hachées.
Quelques autres avantages des graines de kalonji
Outre la perte de poids, le kalonji a divers avantages pour la santé. Il aide à traiter l’asthme, soigne les brûlures et soulage également la constipation. En dehors de cela, l’application de graines de kalonji sur vos cheveux avec de l’huile d’olive et du henné élimine les pellicules.
CAUTION!
Vous ne devez pas prendre plus de 4-5 graines par jour. C’est parce que les graines de kalonji ont tendance à augmenter l’élément de Pitta dans le corps. Une consommation excessive de graines de kalonji peut provoquer trois doshas ayurvédiques dans le corps.
Les experts en santé ne recommandent pas les graines de kalonji pour les femmes enceintes. En effet, ses constituants peuvent produire une chaleur intense dans le corps (s’ils sont utilisés en excès), ce qui peut entraîner un avortement !
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