Comment écrire des affirmations qui fonctionnent vraiment !

Vous voulez savoir comment écrire des affirmations qui fonctionnent vraiment ? Les conseils faciles suivants vous aideront à créer des affirmations qui sont extrêmement puissantes et efficaces.

Il y a quelques choses importantes à faire et à ne pas faire quand il s’agit d’écrire des affirmations pour vous-même, alors prenez un moment pour passer en revue ces instructions étape par étape et vous écrirez des affirmations positives qui sont surchargées en un rien de temps !
Débutons avec les bases….

La façon la plus simple de commencer à écrire des affirmations est d’écrire une série de déclarations « Je suis » qui décrivent ce que vous voulez avoir ou expérimenter.

« Je suis heureux »
« Je suis riche »

C’est assez simple, n’est-ce pas ? Remarquez que nous n’avons pas utilisé l’expression « je veux » dans aucune de ces affirmations. Il y a une raison importante à cela. Si vous commencez une affirmation par des phrases telles que « Je veux » ou « J’ai besoin », vous vous affirmez à vous-même le sentiment de vouloir et/ou d’avoir besoin. Au lieu de cela, vous devriez viser à affirmer le sentiment d’avoir déjà ce que vous désirez.

Fermez les yeux et imaginez que vous faites déjà l’expérience des choses merveilleuses que vous désirez, et écrivez vos affirmations comme une expression de « l’avoir reconnaissant », plutôt que de vouloir ou d’avoir besoin.

Voici un exemple :
« Je suis si heureux et reconnaissant pour ma merveilleuse nouvelle maison ! »

Vous pouvez également commencer vos affirmations par des mots tels que :

« Je sais…… »
« J’ai… »
« J’aime… »

…ou toute autre affirmation positive et affirmative.

Écrivez vos affirmations de manière à ce qu’elles se concentrent sur ce que vous voulez, plutôt que sur ce que vous essayez d’éviter ou d’éliminer de votre vie.

Par exemple, plutôt que d’écrire « Je ne suis pas dépendant des cigarettes », un meilleur choix serait quelque chose comme « Je suis complètement libéré des cigarettes ». Dans le deuxième exemple, nous avons supprimé le mot « dépendant » et l’avons remplacé par le mot « libre ».

Voici un autre exemple : Plutôt que d’écrire  » Je me libère de mes dettes maintenant « , un choix plus positif serait  » Je suis riche et prospère « .

Vous remarquez la différence ?

Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment écrire des affirmations dans le positif, imaginez que vous avez déjà accompli ce que vous souhaitez atteindre, puis décrivez-vous sous cet angle positif. Si vous vous surprenez à commencer une affirmation par les mots « Je ne suis pas… », faites une pause et réfléchissez à une façon plus positive de vous exprimer.

Lorsque vous écrivez vos affirmations, écrivez-les au présent. Écrivez comme si vous viviez ce que vous désirez en ce moment même.

N’utilisez pas de mots comme « Dans les deux prochains mois… ». Pourquoi ? Parce que chaque fois que vous utilisez cette affirmation, vous dites que vous êtes encore jusqu’à deux mois avant d’atteindre votre objectif ! Après un mois d’utilisation de cette affirmation, vous direz encore « d’ici deux mois… »

Utilisez vos affirmations pour créer une expérience intérieure d’avoir ce que vous désirez dès maintenant.

« Je guéris »
« Je suis un artiste merveilleux et doué »

Vous avez remarqué que ces deux exemples d’affirmations ne font aucune référence à des dates ou des heures ? Ce sont des affirmations simples et puissantes de l’avoir déjà.

Utilisez des mots et des phrases qui sont typiques de votre propre façon de penser et de parler. Vous n’écrivez pas des affirmations pour le bénéfice de quelqu’un d’autre, vous écrivez des affirmations pour votre propre personne… alors soyez vous-même ! Vous pouvez être aussi bête ou aussi sérieux, aussi simple ou aussi coloré que vous le souhaitez…soyez simplement vous !

Pensez au sentiment de bien-être que vous ressentirez lorsque vous atteindrez vos objectifs, et au sentiment de bien-être de savoir que des changements positifs ont lieu. Ajoutez des affirmations qui décrivent ces sentiments positifs de réussite. Par exemple, si vous venez d’écrire : « Je connais un grand succès dans mon entreprise », vous pourriez aimer poursuivre avec quelque chose comme : « Je suis tellement excité de profiter enfin de toute cette richesse ».

Si vous avez écrit : « Je suis un génie créatif et je découvre toujours de nouvelles idées étonnantes », vous pourriez ajouter : « Je me sens tellement reconnaissant pour toute l’inspiration qui me vient ».
Si vous voulez savoir comment écrire des affirmations qui sont vraiment efficaces, gardez ceci en tête. Lorsque vous décrivez vos sentiments à propos de vos affirmations, vous vous connectez avec elles plus profondément. Vos affirmations auront en fait plus de pouvoir si vous les vivez à la fois au niveau de la pensée et des sentiments.

Écouter de la musique pendant que vous récitez vos affirmations peut être très bénéfique. La musique aide à engager vos émotions, de sorte que vous êtes plus à même de puiser dans le sentiment de ce que vous souhaitez affirmer. Essayez d’écouter de la musique d’inspiration ou de la musique relaxante… tout ce qui peut vous aider à vous mettre « dans la zone ».

Si vous vous fixez des objectifs dans votre vie, c’est toujours une bonne idée d’avoir un plan d’action. Cependant, vous ne devriez pas créer des affirmations qui décrivent tous les détails sur COMMENT vous allez atteindre vos objectifs.
Soyez aussi spécifique que vous le souhaitez sur ce que vous voulez manifester avec vos affirmations, mais n’essayez pas de définir comment ces choses vont se manifester. Tout ce que vous devez faire, c’est vous mettre dans l’état d’esprit d’avoir déjà ce que vous voulez, puis laisser l’univers trouver le moyen le plus efficace et harmonieux de vous l’apporter. Cela peut ou non venir via le plan que vous aviez en tête !

Vos affirmations n’ont pas besoin de porter toutes sur des choses que vous voulez ou qui sont actuellement absentes de votre vie. Considérez vos attributs positifs et les choses qui fonctionnent déjà bien pour vous. Pensez aux choses que vous aimez chez vous et à celles pour lesquelles vous êtes déjà reconnaissant. Incluez également certaines de ces choses dans vos affirmations.
Souvent, nous oublions de nous accorder du crédit pour les choses que nous aimons chez nous, alors lorsque vous écrivez des affirmations, n’hésitez pas à décrire certaines des choses que vous appréciez déjà chez vous et dans votre vie. En faisant cela, vous renforcerez vos sentiments positifs sur qui vous êtes aujourd’hui, et vous serez plus ouvert à l’acceptation d’affirmations qui décrivent qui vous aimeriez devenir.

Pensez à ce que vous aimeriez vraiment changer à propos de vous-même et de votre vie, et soyez confiant pour affirmer vos désirs les plus vrais.
Quels schémas de pensée ou quelles perceptions aimeriez-vous changer ?

Quelles circonstances aimeriez-vous améliorer ou transformer ?

Quelles expériences aimeriez-vous avoir ?

Quels sentiments aimeriez-vous éprouver ?

Que voulez-vous que votre vie soit ?
Vous pouvez utiliser les affirmations pour effectuer des changements à de nombreux niveaux différents, alors prenez un moment pour penser non seulement aux choses que vous voulez, mais aussi aux expériences que vous aimeriez avoir, et à la façon dont vous aimeriez vous sentir à leur sujet. Vous pouvez choisir de manifester ce que vous voulez dans la vie !

Vous savez quoi ? Il n’y a PAS DE RÈGLES quand il s’agit de créer vos propres affirmations.

Chaque personne est unique, et chaque script d’affirmation est unique. Lorsque vous écrivez des affirmations, certaines personnes aiment affirmer constamment quelques lignes simples qui sont particulièrement significatives pour elles. D’autres personnes préfèrent créer une liste substantielle d’affirmations qui décrivent plusieurs des changements qu’elles aimeraient voir dans leur vie.

Écrire des affirmations pour vous-même peut être une expérience excitante et valorisante. Appréciez le processus et essayez de ne pas être trop pris dans les détails minutieux de ce que vous écrivez. Si vous vous surprenez à douter de vos affirmations ou à examiner des détails mineurs, il est temps de prendre du recul et de vous détendre. En cas de doute, faites ce qui vous semble juste. Faire des affirmations est censé être amusant !

Si vous trouvez que certaines de vos affirmations sont un peu difficiles à croire, alors envisagez d’y ajouter « Je choisis ». Par exemple, plutôt que d’écrire « Je suis en forme et en bonne santé », vous pourriez écrire « Je choisis de bien manger et de faire de l’exercice aujourd’hui ».
C’est une excellente idée d’exprimer de la gratitude dans vos affirmations. Envisagez de commencer certaines de vos affirmations par les mots suivants :  » Je suis tellement heureux et reconnaissant que… « 
Une autre excellente idée pour écrire des affirmations qui fonctionnent à un niveau profond pour transformer vos schémas de pensée est d’écrire sur vos attentes. Voici un exemple :  » Je m’attends à réussir dans tout ce que je fais « . Cela semble très différent d’une affirmation du type « Je réussis dans tout ce que je fais ».
De temps en temps, vous pouvez vous retrouver à écrire des affirmations qui vous semblent un peu exagérées. Peut-être que vous aimez le son de cette affirmation mais que vous avez un peu de mal à y adhérer. Écrire sur ce que vous vous attendez à voir se produire aide à dissoudre les doutes sous-jacents que vous pouvez avoir sur vos affirmations et constitue une technique puissante pour écrire des affirmations réussies.

Suivant…comment utiliser les affirmations pour une efficacité maximale !

Cet article est protégé par le droit d’auteur, cependant vous pouvez le republier en ligne ou dans les médias imprimés à condition d’inclure le crédit suivant, y compris le lien actif :

Article de Christopher Lloyd Clarke provenant de www.The-Guided-Meditation-Site.com.

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