Tampons avec applicateurs
La plupart des tampons sont accompagnés d’applicateurs en carton ou en plastique. Ces applicateurs entourent le tampon en coton et facilitent son insertion dans le vagin.
Ouvrez l’emballage du tampon et jetez un coup d’œil au tampon. Vous pouvez être en mesure de voir l’extrémité blanche en coton du tampon qui dépasse d’une extrémité de l’applicateur. À l’autre extrémité, il devrait y avoir une ficelle, et l’applicateur en plastique ou en carton entoure le tampon lui-même. L’applicateur se compose généralement de deux tubes, l’un à l’intérieur de l’autre.
Prenez le tampon dans une main et insérez-le doucement dans l’ouverture vaginale (côté ficelle vers le bas) jusqu’à ce que vous atteigniez la petite indentation sur le côté de l’applicateur, environ à mi-hauteur. Tout en maintenant l’indentation avec deux doigts, poussez la chambre à air de l’applicateur vers vous avec votre index. Ce faisant, le tampon glisse de l’applicateur vers l’intérieur du corps. Poussez doucement et lentement jusqu’à ce qu’il s’arrête, puis retirez l’applicateur. Vous pouvez maintenant jeter l’applicateur.
La ficelle doit être visible et pendre du vagin. Elle est là pour aider à retirer le tampon plus tard. L’insertion d’un tampon ne devrait jamais faire mal. Si c’est le cas, cela peut signifier qu’il est trop absorbant ou qu’il n’est pas inséré assez loin. Si une partie du tampon dépasse, enfoncez-le un peu plus loin.
S’il y a une résistance lors de l’insertion d’un tampon et que le chemin n’est pas bloqué par les lèvres internes du vagin, il peut y avoir une raison sous-jacente. Dans de rares cas, il est possible de naître avec une très petite ouverture dans l’hymen, ce qui empêche l’insertion d’un tampon. Si vous avez du mal à insérer un tampon et que vous pensez que cela peut en être la cause, assurez-vous de consulter un prestataire de soins de santé ou un gynécologue.
Tampons sans applicateur
Certains tampons sont vendus sans applicateur, mais ils peuvent être plus difficiles à insérer. Déballez le tampon du plastique.
Saisissez la ficelle et tirez-la fermement de gauche à droite et de haut en bas, ce qui élargit la base du tampon et assure la protection de votre doigt. Mettez votre index dans la poche que vous avez créée en déplaçant la ficelle, et tenez le tampon entre votre pouce et votre majeur.
Poussez le tampon à l’intérieur avec votre index, puis faites glisser votre doigt vers l’extérieur. La ficelle doit pendre à l’extérieur de votre corps.
Vous ne devriez pas du tout pouvoir sentir le tampon. Si vous le sentez, poussez-le un peu plus loin.
Enfin, lavez-vous les mains. Vous avez terminé !
Étape 5 : retirer un tampon
Les tampons doivent être retirés et changés toutes les quatre à huit heures, selon le flux. Pour un flux abondant, le tampon peut devoir être changé toutes les quelques heures. Il est préférable d’utiliser les tampons pour des périodes plus longues (plus de huit heures), par exemple pendant le sommeil.
Pour retirer le tampon, tirez doucement sur la ficelle qui pend à l’extérieur du corps jusqu’à ce que le tampon sorte. Ensuite, enroulez-le dans plusieurs couches de papier toilette, jetez-le à la poubelle et lavez-vous les mains. Si vous êtes dans un lieu public, de nombreuses cabines disposent de petites poubelles pour les tampons et les serviettes. Ne tirez jamais la chasse d’eau sur un tampon ; ils peuvent obstruer les fosses septiques et certains d’entre eux pourraient ne pas être biodégradables.
Pourquoi il est important de changer souvent de tampon
Les tampons doivent être changés fréquemment pour prévenir le syndrome du choc toxique (SCT). Le SCT est une maladie rare, potentiellement mortelle, causée par des toxines bactériennes spécifiques qui peuvent parfois se développer lorsque les tampons sont laissés trop longtemps.
N’oubliez pas de changer votre tampon plusieurs fois par jour. Pour éviter les fuites, envisagez de passer à un tampon plus absorbant pendant quelques jours pour aider à gérer le flux.
Si le tampon est trop absorbant, il peut assécher le vagin, le rendant plus susceptible de se déchirer et augmentant le risque de contracter le SCT.
Si vous avez encore des questions sur la façon d’insérer un tampon, vous pouvez consulter les instructions sur l’emballage du tampon ou demander à un fournisseur de soins de santé ou à un gynécologue.