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Comment le tabagisme et l’alcool peuvent affecter la fertilité
Les cigarettes, les drogues et l’alcool peuvent tous inhiber la fertilité des femelles et des mâles pour différentes raisons, rendant le chemin de la conception un peu plus difficile.
Alcool et fertilité
Les recherches sont mitigées sur la façon dont la consommation occasionnelle d’alcool peut affecter la fertilité féminine : certaines études ont constaté que les individus qui consomment deux boissons alcoolisées ou plus par jour voient leur fertilité baisser, mais rien ne prouve qu’un verre ici et là affecte négativement la fertilité. Tout avec modération ! Une consommation légère et sociale d’alcool est généralement acceptable, bien qu’elle puisse diminuer les chances de concevoir chez certaines personnes. Tout dépend de la tolérance personnelle et de la réaction à l’alcool. Cependant, les personnes qui abusent de l’alcool sont plus susceptibles de développer certaines conditions d’infertilité, comme l’absence d’ovulation ou de menstruation.
Les recherches ne sont pas non plus concluantes en ce qui concerne la fertilité masculine. L’alcool est l’un des nombreux facteurs qui peuvent contribuer au nombre de spermatozoïdes, notamment l’exercice, la nutrition, le sommeil et le poids. Limiter la consommation d’alcool lorsque vous essayez de concevoir peut aider à stimuler la fertilité, mais l’arrêter complètement n’est pas nécessaire non plus.
Il est recommandé que si vous êtes activement TTC – et, en tant que tel, pourrait vraisemblablement (et espérons-le !) tomber enceinte à tout moment – que vous vous absteniez. Mais si vous êtes une buveuse modérée et que vous découvrez que vous êtes enceinte, ne vous inquiétez pas ! Il n’a pas été démontré que quelques verres au cours du premier trimestre, avant même que vous sachiez que vous avez conçu, affectent négativement le poids de naissance ou la santé de votre bébé.
Tabac et fertilité
Qu’en est-il du tabagisme et de la fertilité féminine ? Les personnes qui fument peuvent être plus à risque de connaître des problèmes d’ovulation ou d’autres problèmes de santé générale qui peuvent affecter la fertilité. Comme pour l’alcool, c’est la modération qui compte : une cigarette par-ci par-là ne fera probablement pas plonger votre fertilité, mais plusieurs ou plus par jour peuvent être préjudiciables.
La fumée de cigarette peut également avoir un effet négatif sur la fertilité masculine, car elle peut diminuer le nombre de spermatozoïdes et rendre difficile le cheminement de ces petits êtres vers une trompe de Fallope et la fécondation d’un ovule.
Parce que fumer n’est certainement pas bon pour votre santé – santé de la fertilité ou santé générale – il est recommandé d’arrêter de fumer. Vous pouvez donc en parler à votre prestataire de soins de santé si vous fumez en ce moment. Et parce que fumer pendant la grossesse peut entraîner un risque accru de malformations congénitales, de faible poids à la naissance et d’autres complications, si vous êtes activement TTC, arrêter maintenant pendant que vous essayez a certainement beaucoup de sens.
- 7 choses à éviter pendant un TTC
- Aide pour arrêter de fumer
Sources
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