Lorsqu’on perd une énorme quantité de poids en peu de temps, il est fort probable que la peau finisse par être lâche et pendante. Pour beaucoup, cela peut être un peu un défi, surtout après le positif de perdre autant de poids, cependant, il y a de l’aide pour resserrer cette peau lâche. Pour éviter la mesure plus drastique et coûteuse de se faire opérer pour se débarrasser de l’excès et de la peau lâche, il existe un certain nombre de conseils utiles et soucieux de la santé pour perdre cet excès de peau et le resserrer.
L’INDULGENCE DU THÉ VERT : Prenez la bonne habitude de déguster du thé vert. Il a une forte concentration de catéchines, qui sont de puissants antioxydants qui aident à éliminer l’inflammation, à inhiber les dommages cellulaires et à défendre la peau contre le soleil.
BÉNÉFICE DE LA BIOTINE : La vitamine B hydrosoluble est également connue sous le nom de vitamine H. Les troubles cutanés tels que la dermatite, la desquamation et l’alopécie ont tous été associés à une carence en biotine. Pour aider à augmenter vos niveaux de biotine, augmentez votre consommation de légumes verts à feuilles, de lait, d’œufs, de noix, de riz et de flocons d’avoine.
SURVIEZ LE POUVOIR DES VITAMINES A, C & E : Les radicaux libres dommageables pour les cellules n’ont aucune chance face à cette équipe de rêve de vitamines. Plus précisément, la vitamine A aide à hydrater la couche inférieure de la peau, la vitamine C préserve et protège les fibres qui raffermissent la peau, comme le collagène et l’élastine, et la vitamine E protège la peau des dommages causés par le soleil. Pour employer cette puissante protection pour votre peau, mangez plus de légumes verts à feuilles et de fruits et légumes colorés.
FAMILIARISEZ-VOUS AUX ACIDES GRAS ESSENTIELS : Les acides gras essentiels tels que les oméga-3 et les oméga-6 cultivent votre peau pour la garder résiliente, svelte et lisse. De plus, ils aident à prévenir les rides et la sécheresse de la peau, ce qui s’avère être des avantages supplémentaires qui augmentent leur attrait pour encourager une peau saine. Les sources exceptionnelles d’acides gras essentiels sont les noix, les huiles d’olive et de pépins de raisin et les poissons tels que le thon, le maquereau, les sardines et le saumon.
BON EXERCICE ‘OL : Les exercices de musculation vont mettre votre peau en pleine forme en un rien de temps ! Lorsque les muscles sont raffermis grâce à l’entraînement musculaire, cela diminue l’apparence du relâchement de la peau. En termes simples, des muscles forts et maigres maintiennent votre peau tonique.