Comment trouver votre véritable identité

Le guide ultime pour vous connaître et découvrir qui vous êtes vraiment

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Voici une table des matières cliquable, juste au cas où vous voulez revenir et relire une partie spécifique :

The 5 Worst Ways to Discover Your IdentityHow do You Really Find Your IdentityA Framework for Your IdentityKeep Your Identity SmallYour Identity Starter Pack

Il y a quelques jours, une vieille amie de l’école de médecine m’a contactée. J’étais heureux d’avoir de ses nouvelles car nous n’avions pas parlé depuis des années. Après quelques civilités, elle m’a posé une question courte mais étonnamment complexe :

Comment vas-tu ?

En surface, cela ressemble à une variante de l’habituel « Comment vas-tu ». Mais ce n’est pas le cas. Du moins, pas quand vous voulez donner une réponse claire contenant tout ce qui s’est passé dans votre vie au cours des quelque 10 dernières années.

La réponse la plus honnête serait : différente. Comme dans je ne suis définitivement pas la même personne que j’étais à l’époque. Ce qui m’a fait réfléchir.

Qui sommes-nous vraiment ? Qu’est-ce qui nous définit ? Comment pouvons-nous découvrir notre véritable identité ?

Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour où vous êtes né et le jour où vous découvrez pourquoi

Comme la plupart des chercheurs de vérité de nos jours, j’ai essayé de répondre à cette question déterminante pour la vie en utilisant Google. Et j’ai été horrifié.

Les premières pages sont remplies de conseils à la con qui vous disent de fermer les yeux, de regarder au fond de votre âme et de vous attendre à ce que la réponse apparaisse tout de suite. Et si cela ne fonctionne pas, vous le faites probablement mal, alors voici un livre/cours/appareil qui vous aidera.

Ma ligne préférée vient d’un site extrêmement populaire, disant que nous devons « regarder à travers une réalité alternative si nous voulons découvrir qui nous sommes vraiment. »

Bonne chance avec ça !

Il y a aussi un énorme tas de conseils qui sont carrément dangereux. Je devrais le savoir. Suivre ces conseils populaires m’a conduit à la crise d’identité la plus profonde que j’aie jamais connue. Alors avant de suivre les gourous de l’autogestion, voici les 5 choses à éviter.

Les 5 pires façons de découvrir votre identité

1. S’identifier à un emploi ou à un titre

C’est une erreur courante, mais compréhensible. Pendant des siècles, les gens ont été définis par leur emploi. Vous étiez connu dans toute la ville comme « le médecin » ou « le forgeron ». Votre métier était une partie importante de votre identité. C’est ainsi que des noms comme Baker, Muller, ou Molnar ont vu le jour.

Les choses ont commencé à changer il y a environ 50 ans. Et le rythme du changement n’a cessé d’augmenter depuis.

Pour nos grands-parents, il était courant de faire preuve de loyauté à vie envers une entreprise. On les appelait « Bob, le mécanicien au coin de la rue » ou « John, le directeur chez Ford ».

Mais vos parents ont très probablement eu plus d’un lieu de travail au cours de leur carrière. Ils ont probablement changé plusieurs fois de domaine d’activité aussi.

Et de nos jours, il est assez fréquent de se retrouver dans une nouvelle entreprise tous les 2 ans.

Donc définir votre identité à travers votre travail est à peu près la pire chose que vous puissiez faire. Je me fiche de savoir si c’est le job de vos rêves. Je me fiche de savoir s’il y a des congés payés et une assurance maladie pour toute la famille. Et je me fiche de savoir combien vous avez travaillé dur pour l’obtenir.

Les gens changent, les priorités changent, et les emplois aussi.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas aimer votre travail et profiter de chaque seconde en le faisant. Mais ne laissez pas votre travail définir qui vous êtes.

2. S’identifier à une relation

Je suppose que la plupart d’entre vous ont eu le cœur brisé au moins une fois. Et si ce n’est pas le cas, croyez-moi quand je vous dis que ça craint. Big time.

Et le pire, c’est que vous ne savez jamais quand ça va arriver. Je ne parle pas seulement de rompre avec votre grand amour. Mettre fin à une relation peut signifier s’éloigner d’un ami de longue date, perdre un mentor bien-aimé ou assister à la mort d’un membre de la famille. Et si vous ne faites pas attention, cela peut même signifier perdre un emploi ⏤ oui, certaines personnes ont une relation avec leur emploi.

Une chose est sûre : si la relation était importante, elle laissera un énorme trou dans votre vie. Vous ne voulez pas rendre ce trou 100 fois plus grand en y attachant une partie de votre identité.

Encore, cela ne signifie pas que vous n’accordez pas de valeur à cette relation. Ou que vous ne devriez pas vous investir pleinement. Si vous avez de la chance, cette relation peut très bien être la meilleure chose dans votre vie. Mais ça ne veut pas dire que c’est ce que vous êtes.

3. S’identifier à une passion

Nous vivons dans un monde d’inflation des passions. Vous entendez constamment des gens dire des choses comme « J’adore courir », « J’adore les beignets », ou « J’adore absolument mon nouveau mascara ».

Il est temps d’être réaliste. Aimer une marque, une activité, ou certains aliments est non seulement absurde, mais aussi dangereux. C’est comme ça que nous avons des gens qui ont des relations malsaines avec la nourriture et des poseurs Instagram avides d’attention qui dépriment s’ils n’atteignent pas 1.000 likes sur leur dernière photo.

Mais il y a un type d’identification de la passion encore pire qui circule. Et malgré des personnes très intelligentes qui disent à tout le monde de ne pas tomber dans cette merde, elle continue d’attirer de plus en plus de victimes. Vous savez de quoi je parle.

C’est la connerie « Suivez votre passion » qui circule.

C’est probablement le pire conseil que j’ai reçu de toute ma vie. Il combine deux grosses erreurs d’identité (points 1 et 3) en un poison séduisant. Celui-ci est ensuite servi sous différentes formes et saveurs, y compris des citations de toilettes publiques comme

et mon préféré de tous les temps

Ces propos sont souvent attribués à Mark Twain, Steve Jobs ou Albert Einstein, pour leur donner plus de poids. En vérité, ils n’ont jamais prononcé ces mots. Et si vous preniez le temps de lire leurs biographies, vous sauriez qu’ils se retourneraient dans leurs tombes en écoutant de telles inepties. Mais ce n’est pas la question.

Il n’y a rien de mal à avoir des passions. Il peut être tout à fait sain d’en avoir, indépendamment du fait que cela coïncide ou non avec votre travail.

Mais les passions changent comme vous changez. Et vous ne savez jamais quand ou comment vous allez changer. Alors ne laissez pas vos passions vous définir.

4. S’identifier à une croyance

Les croyances sont un sujet délicat. Non pas à cause de leur complexité, mais parce que les gens ont tendance à en faire une partie de leur identité. Ainsi, lorsque vous remettez en question l’une de leurs croyances fondamentales, vous avez l’impression de vous attaquer à leur persona. Ce qui tend à amener toute discussion productive à une fin abrupte et laide.

Cela doit changer.

Pour chacune de vos croyances, il y a un ensemble de raisons. Celles-ci peuvent être inventées ou soutenues par la science, induites par la répétition ou causées par un seul événement majeur, basées sur l’autorité d’un seul ou les voix de plusieurs. Les possibilités sont infinies.

Je me fiche de vos raisons. Soyons tous les deux d’accord que vous avez un ensemble de raisons pour tout ce que vous croyez. OK ? Bien.

Maintenant que nous avons établi que vous n’êtes pas un fou ⏤ comment appeler autrement quelqu’un qui croit des choses sans aucune raison ? ⏤ laissez-moi vous montrer pourquoi vous ne devriez pas vous identifier à vos croyances.

Pour rendre les choses plus claires, je vais utiliser trois exemples populaires : la religion, la politique et la science.

Religion. Il existe de nombreux types de croyances religieuses et elles semblent avoir existé depuis que les humains sont assez évolués pour comprendre de tels concepts. Il y a toujours eu des gens qui croyaient en un dieu, en plusieurs dieux, ou en aucun dieu du tout. Les définitions varient, les légendes varient et les arguments aussi. Mais ils ont tous une chose en commun : un ensemble de raisons.

Pour les besoins de l’argumentation, supposons que vous êtes un chrétien ou un musulman. Supposons maintenant que, par un miracle absurde et tiré par les cheveux, vous puissiez un jour parler à Dieu/Allah. Il vous inviterait au paradis (ou descendrait dans votre salon si c’est plus confortable) et vous présenterait ses frères Vishnu et Ganesha. Il continuerait ensuite à expliquer que les chrétiens/musulmans ont mal compris les textes sacrés et qu’en fait il y a plusieurs dieux, tous égaux entre eux.

C’est certes un cas extrême. Mais une telle expérience devrait vous faire reconsidérer vos croyances religieuses actuelles. Ou au moins les remettre sérieusement en question. Et vous ne pouvez le faire que si la religion ne fait pas partie de votre identité.

Politique. C’est un concept beaucoup plus simple. Je crois en la démocratie. Je crois aussi que les sociétés évoluent mieux sous certaines formes de gouvernement libéral. Mais c’est seulement parce qu’en regardant l’histoire, ces règles semblent avoir produit les meilleurs résultats ⏤ jusqu’à présent.

Je suis certainement ouvert à la considération de nouvelles alternatives. Je suis presque sûr qu’elles existent. Et si elles s’avèrent plus utiles pour les sociétés et pour l’humanité dans son ensemble, alors je suis plus que prêt à changer mes convictions politiques actuelles. Sans renoncer à une once de mon identité.

Science. Si vous êtes un lecteur régulier de mon blog, vous savez déjà que je suis un scientifique. Et si vous êtes un peu comme moi, vous faites probablement aussi confiance à la méthode scientifique. Ce qui signifie que vous croyez les résultats des expériences scientifiques approfondies et reproductibles.

Ceci inclut certaines de mes croyances les plus fortes. Je crois fermement en la gravité, la thermodynamique, ou l’efficacité des anticorps monoclonaux. Je crois suffisamment pour leur confier ma vie.

Mais si, à un moment donné, de nouvelles preuves scientifiques montraient que certaines de ces croyances sont fausses, je serais prêt à les changer ⏤ pas facilement, mais définitivement. Encore une fois, cela n’affecterait aucune partie de mon identité.

5. S’identifier à l’histoire personnelle

C’est une question délicate. Nous avons tendance à faire de l’histoire personnelle une partie de notre identité parce qu’elle nous a bien servi dans le passé.

En tant qu’enfants, l’une des premières choses que nous apprenons est d’identifier nos parents ⏤ ce qui est utile pour de nombreuses raisons. En grandissant, nous apprenons aussi que nous sommes membres de différents groupes (d’amis et de parents, de membres de la société, de citoyens d’un pays) et nous nous identifions comme tels.

Ceci est utile pour notre évolution en tant qu’individu et pour l’espèce humaine dans son ensemble. Mais seulement jusqu’à un certain point.

Et ce point est l’âge adulte.

En tant qu’adulte, vous devez développer votre propre identité et ne plus vous appuyer sur votre histoire pour le faire. Pourquoi ? Parce que sinon vous risquez d’être aspiré par le comportement du troupeau.

Laissez-moi vous donner quelques exemples.

Si vous vous identifiez fortement à l’histoire et au statut de votre famille, vous entravez votre potentiel à devenir autre chose.

Mais peut-être que vous venez d’une famille avec de grandes valeurs et une histoire fière. Peut-être que vos parents et grands-parents étaient tous avocats et que vous voulez aussi faire du droit. Dans ce cas, c’est très bien.

Mais si vous ne le faites pas ?

Et si vous voulez découvrir qui vous êtes, et non de qui vous allez hériter ? Et si vous voulez devenir un acrobate de cirque et faire le tour du monde ? Vous devriez pouvoir décider sans renoncer à une partie de votre identité.

Si vous vous identifiez fortement à la société dans laquelle vous êtes né et/ou avez été élevé, vous courez un risque encore plus grand de dévier vers la pensée de groupe. L’endroit où l’on naît et la façon dont on est élevé sont tous deux des questions de chance. Mais en tant qu’adulte, c’est à vous de choisir les valeurs que vous défendez.

Imaginez que vous êtes né en Allemagne dans les années 30 et que vous avez été « éduqué » par la propagande nazie. Vous grandissez en apprenant à haïr les Juifs, les homosexuels et toute personne à la peau colorée. Mais une fois que vous êtes assez âgé pour penser par vous-même, vous comprenez à quel point ces idées sont fausses. Tu veux t’échapper de cette vision étroite du monde et commencer à voir tous les gens comme des égaux.

Ce n’est en soi pas une tâche facile. Mais si vous êtes aussi personnellement investi dans ces vues, si vous vous identifiez comme un nazi, il sera presque impossible de vous libérer.

Quand vous vous trouvez du côté de la majorité, il est temps de vous réformer (ou de faire une pause et de réfléchir).

Mark Twain

J’espère avoir réussi à vous convaincre que définir votre identité à partir de ces traits est une mauvaise idée.

Mais où allons-nous à partir de là ?

Vous avez commencé à lire ce billet parce que vous vouliez savoir comment découvrir votre véritable identité, n’est-ce pas ? Pas parce que vous vouliez savoir ce que vous faites mal.

Eh bien, je vous promets que d’ici la fin, vous saurez comment faire. Mais pour l’instant, j’ai besoin que vous soyez indulgent avec moi. Quand l’impulsion viendra, ne fermez pas cet onglet.

Je suis sur le point de vous donner la réponse la plus anticlimatique de l’histoire des questions existentielles.

Comment trouvez-vous vraiment votre véritable identité

Vous ne le faites pas.

Maintenant, avant que vous ne vous remplissiez de rage et de frustration et que vous décidiez de fermer cet onglet, écoutez-moi une seconde.

Essayer de découvrir votre identité, c’est un peu comme essayer de résoudre le principe d’incertitude d’Heisenberg en mécanique quantique. Ou comme faire le travail de Sisyphe, si vous êtes dans la mythologie grecque. Ou, si vous préférez le langage courant, c’est une tâche futile.

Laissez-moi vous expliquer pourquoi.

Vous êtes un être humain. Vous êtes un organisme vivant qui respire et qui change constamment ⏤ physiquement, intellectuellement et émotionnellement. Vous vous adaptez et réagissez continuellement à tout ce qui se passe dans votre vie.

Alors pourquoi supposer que votre identité est différente ? Nous aimons croire qu’il y a certaines choses en nous qui ne changeront jamais, quoi qu’il arrive. Mais c’est un mensonge.

Tout ce qui vous concerne change constamment. Bien sûr, vos cheveux et vos ongles changent plus vite que les synapses à l’intérieur de votre cerveau ou la structure de vos os. Certains changements sont immédiatement visibles, d’autres prennent du temps à être observés. Mais le changement a toujours lieu.

Ce qui est une bonne chose ! Cela nous a permis de survivre et d’évoluer assez longtemps pour nous poser des questions aussi complexes.

Cela signifie aussi que tout ce que votre identité contient ⏤ pensées, croyances, sentiments et valeurs ⏤ tout cela change constamment.

C’est pourquoi j’ai dit au début de ce post que je ne suis pas la même personne qu’il y a 10 ans. Et j’en suis reconnaissant. Il y a 10 ans, j’aurais donné n’importe quoi pour la vie que j’ai aujourd’hui.

Donc, cela signifie-t-il que nous n’avons pas de véritable Identité ?

Non, bien sûr que non. Votre identité est aussi réelle que les cellules de votre sang (qui sont remplacées tous les deux jours/semaines selon le type de cellule). Cela ne les rend pas moins réelles ou moins importantes.

Elles sont vitales ⏤ tout comme votre identité. Et elles transmettent des informations importantes à la prochaine génération de cellules. C’est ainsi que votre corps devient plus intelligent de manière organique, sans même que vous vous en rendiez compte.

Une chose similaire se produit avec votre identité.

Un cadre pour votre identité

Ce fut un long voyage ⏤ de plus de 2.000 mots. Alors merci d’être resté avec moi. Nous approchons maintenant de la fin de notre voyage de découverte de soi.

Nous avons établi que votre identité est un trait dynamique, donc vous ne devriez pas essayer de l’épingler. Et nous avons vu ce que vous ne devriez pas utiliser pour la définir.

Alors, que devriez-vous utiliser ?

Une bonne réponse vient du professeur Paul Saffo de l’Université de Stanford. Elle s’appelle Strong Opinions, Weakly Held.

C’est un processus en deux étapes conçu pour aider les gestionnaires et les entrepreneurs à prendre des décisions importantes dans des conditions incertaines. Ces personnes doivent faire des prédictions sans savoir quelles nouvelles informations pourraient surgir dans le futur.

Vous savez qui d’autre est dans une telle situation ? Vous, qui essayez de découvrir votre véritable identité.

Donc, volons une page du Handbook of Successful Decision Makers et voyons comment nous pouvons appliquer ce processus à nos propres vies.

Mon mantra… est des opinions fortes, faiblement tenues

Paul Saffo

Étape 1 : Le professeur studieux

Vous rassemblez toutes les données que vous pouvez trouver sur un certain sujet. Cela inclut généralement vos expériences passées, mais aussi des informations tirées de livres, et des leçons apprises des autres. Cherchez tout ce qui pourrait vous aider à comprendre ce sujet. Comment cela fonctionne-t-il ? Comment d’autres personnes sont-elles arrivées à cette conclusion ? Quelles sont les alternatives ?

Maintenant, digérez tout cela et arrivez à une conclusion. C’est votre hypothèse de travail.

Étape 2 : le Hulk en colère

Prenez maintenant tout ce que vous avez appris et démolissez-le. Sérieusement. Commencez à chercher les points faibles de votre hypothèse. Parlez à des personnes ayant des idées différentes, écoutez ce que la partie adverse a à dire, et considérez tous les contre-arguments que vous pouvez trouver. Mais faites-le avec un esprit ouvert.

Charles Darwin a utilisé cette méthode pour tester ses théories. Et il s’en est plutôt bien sorti, n’est-ce pas ?

J’avais, également, pendant de nombreuses années, suivi une règle d’or, à savoir, que chaque fois qu’un fait publié, une observation ou une pensée nouvelle se présentait à moi, qui était opposée à mes résultats généraux, d’en faire un mémorandum sans faute et immédiatement ; car j’avais trouvé par expérience que de tels faits et pensées étaient beaucoup plus aptes à s’échapper de la mémoire que les favorables.

Charles Darwin

Les opinions que vous vous forgez au cours de l’étape 1 doivent être fortes, c’est-à-dire qu’elles doivent être fondées sur des faits et des arguments mûrement réfléchis. Mais tenez-les en laisse. Cela signifie être prêt à modifier ou même à écarter vos opinions si elles sont invalidées par de nouvelles informations au cours de l’étape 2.

Plus une idée peut être malmenée sans s’effriter, plus elle devient forte.

La capacité de détruire vos idées rapidement plutôt que lentement lorsque l’occasion se présente est l’une des choses les plus précieuses. Vous devez y travailler dur. Demandez-vous quels sont les arguments de l’autre côté. Il est mauvais d’avoir une opinion dont vous êtes fier si vous ne pouvez pas énoncer les arguments de la partie adverse mieux que vos adversaires.

Charlie Munger

Étape 3 : Le concepteur réfléchi

Prenez les idées qui ont survécu. Si vous avez bien fait l’étape 2, elles ne devraient pas être plus d’une poignée (nous y reviendrons dans une minute). Traitez ces idées avec soin, car elles constituent les éléments constitutifs de votre identité. Maintenant, comme un designer, utilisez-les pour créer une identité légère, durable et résistante. Utilisez la formule suivante :

Je suis actuellement quelqu’un qui…

Concevoir, c’est communiquer clairement

Milton Glaser

Et c’est ainsi, mon cher lecteur, que vous construisez une identité forte ⏤ qui peut résister aux épreuves de la vie.

Gardez votre identité petite

Comme pour la construction d’un muscle, nous sommes tentés de rendre notre identité de plus en plus grande. Savoir où l’on se situe rend les choses plus faciles (par exemple, être démocrate ou républicain, être religieux ou non, etc…). Cela nous donne également un sentiment d’appartenance. Et cela nous aide à moins penser.

Mais rendre votre identité aussi grande que possible n’est pas l’objectif. Vous voulez qu’elle soit forte et flexible, pas encombrante et inamovible.

Donc, gardez votre identité petite.

Il y a un excellent petit essai sur ce sujet par Paul Graham. Il plaide avec force pour que la liste des choses qui vous définissent soit aussi courte que possible. Cela vous aidera à avoir un esprit ouvert et vous donnera la capacité de discuter de n’importe quel sujet sans prendre les choses personnellement. Ces deux choses feront de vous une personne plus agréable.

Votre identité Starter Pack

S’il y a une chose que j’ai apprise en cours d’anatomie, c’est que les gens aiment mettre leur nom sur les choses qu’ils découvrent. Je n’ai pas découvert le muscle de l’identité (encore) donc, malheureusement, je n’ai pas le droit de le nommer. Mais je peux vous le montrer.

Comme tous les vrais muscles de votre corps, celui-ci a aussi besoin de 3 choses pour devenir plus fort, plus résistant et mieux défini : le stress, le repos et les nutriments.

Nous avons déjà discuté de la façon de stresser les idées qui définissent qui vous êtes. Appliquez ces concepts et votre identité se renforcera.

Vous devez également donner à votre muscle identitaire un peu de repos de temps en temps. Laissez vos idées nouvellement formées s’imprégner. Consolidez-les. Sinon, l’ensemble s’effondrera et vous vous retrouverez avec une crise d’identité.

Les nutriments qui vous aident à construire une identité plus forte se présentent sous la forme de questions. Des questions profondes, significatives et soigneusement élaborées. Celles-ci vous aideront à découvrir qui vous êtes maintenant, à ce moment précis.

Peut-être serez-vous le même dans un an, peut-être pas. Quoi qu’il en soit, il est utile de savoir où vous en êtes aujourd’hui. Voici donc quelques questions pour commencer :

Qu’est-ce qui vous rend heureux ?

Cela semble être une évidence. Crème glacée et pizza !

Sûr, mais essayez d’aller plus loin. Qu’est-ce qui vous procure un plaisir durable ? Peut-être que c’est d’avoir de bonnes relations, des conversations profondes, ou quelque chose de complètement différent.

Regardez la vue d’ensemble de votre vie. Qu’est-ce qui vous a rendu heureux lorsque vous étiez enfant ? Qu’est-ce qui vous a donné du plaisir au cours des 5 dernières années ? Ces choses fonctionnent-elles encore ? Essayez-les et découvrez-le. Si elles vous rendent toujours heureux, donnez-leur la priorité. Sinon, essayez quelque chose de nouveau.

Quels sont vos objectifs dans la vie ?

Si l’on ne sait pas vers quel port on navigue, aucun vent n’est favorable

Sénèque

C’était vrai il y a 2 000 ans et c’est toujours vrai aujourd’hui. Si vous n’avez pas d’objectifs clairs, il vous manquera non seulement une destination, mais aussi une image claire de qui vous êtes vraiment.

Etes-vous quelqu’un qui veut créer une entreprise ? Ou peut-être une organisation caritative ? Rêvez-vous d’une grande famille ? Voulez-vous voyager dans le monde entier ?

Asseyez-vous, stylo et papier en main (oui, vous devez écrire cela !), et faites une liste de vos objectifs de vie. Encore une fois, pensez à long terme, et voyez grand.

Ces objectifs changeront aussi, mais les avoir clairement écrits sur une feuille de papier donnera une direction à votre vie. Et avoir une direction claire renforce votre identité.

Et si vous voulez changer de direction ? Vous faites une nouvelle liste. Tant que votre navire est assez fort, vous pouvez choisir la direction que vous voulez.

Comment pouvez-vous faire du monde un meilleur endroit ?

C’est quelque chose qui devrait faire partie de votre identité. Et ça n’a pas besoin d’être grand. Vous n’avez pas besoin de résoudre le changement climatique ou de guérir le cancer pour rendre le monde meilleur.

Plantez un arbre.

Faites sourire quelqu’un.

Élever un enfant en bonne santé.

Ce sont toutes des choses qui améliorent le monde dans lequel nous vivons. Vous ne le verrez peut-être pas immédiatement, mais n’abandonnez pas. C’est un jeu de longue haleine. Tout comme la découverte de qui vous êtes vraiment.

Ce n’est que le kit de démarrage. Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, continuez à poser des questions ⏤ sur vos croyances, vos préférences, et tout ce qui est important.

Parce que la vie est une chose magnifique. Et trop d’entre nous traversent la vie sans savoir qui nous sommes vraiment. Mais vous êtes maintenant équipé des connaissances nécessaires pour découvrir votre véritable identité. Faites-en bon usage.