A travers la visualisation et d’autres techniques de manifestation, nous définissons clairement nos objectifs, ce qui conduit à une meilleure chance de succès.
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Visualisation, amélioration personnelle, succès
(Halfpoint / .com)
Spirituelle ou non, la visualisation sert d’outil puissant pour créer la vie que nous désirons. Des magnats des affaires prospères, des athlètes célèbres et des leaders spirituels attestent tous du pouvoir de la visualisation pour réaliser la vie que nous désirons.
Le succès commence par le fait de savoir exactement ce que nous voulons réaliser. Créer une idée claire de nos rêves nous met en mouvement pour travailler vers ces objectifs. Grâce à la visualisation et à d’autres techniques de manifestation, nous définissons clairement nos objectifs, ce qui entraîne de meilleures chances de réussite.
Aristote a un jour expliqué le processus en disant : « Premièrement, ayez un idéal défini, clair et pratique ; un but, un objectif. Deuxièmement, ayez les moyens nécessaires pour parvenir à vos fins : sagesse, argent, matériaux et méthodes. Troisièmement, adaptez tous vos moyens à cette fin. »
Comment cela fonctionne-t-il ?
La visualisation signifie simplement envisager une image mentale d’un événement futur. Comme le dit le vieil adage, nous devons le voir pour le réaliser. C’est une méthode éprouvée pour atteindre nos objectifs.
La visualisation stimule le subconscient créatif qui aide à générer de nouvelles idées pour mieux réaliser les ambitions. Elle active la loi d’attraction attirant les bonnes personnes, les ressources et les conditions nécessaires à la réussite. En outre, la visualisation encourage la motivation interne, nous poussant à prendre les mesures nécessaires pour atteindre nos objectifs.
En fait, des études menées en Russie ont montré que la visualisation est plus qu’un mythe et qu’elle a des avantages avérés pour aider les athlètes olympiques à gagner. L’étude a porté sur quatre groupes différents d’olympiens qui consacraient chacun une certaine portion de temps à l’entraînement mental et physique.
– Groupe un : 100 % d’entraînement physique
– Groupe deux : 75 % d’entraînement physique, 25 % d’entraînement mental
– Groupe trois : 50 % d’entraînement physique, 50 % d’entraînement mental
– Groupe quatre : 25 % d’entraînement physique, 75 % d’entraînement mental
Attention surprenante, les scientifiques ont constaté que le quatrième groupe a obtenu les meilleurs résultats pendant les Jeux olympiques. Ils ont constaté que, grâce à la visualisation, les athlètes stimulaient les mêmes parties du cerveau que celles activées lors de la réalisation de l’action physique. Cette technique simple, mais puissante, aide le cerveau à savoir comment mieux travailler pour atteindre ses objectifs.
COMMENT VISUALISER
En termes simples, la visualisation commence par l’établissement d’un objectif, puis l’imagination de l’accomplissement de cet objectif en détail, en se concentrant sur le long terme. Il existe de nombreuses techniques de visualisation, et tout le monde peut en pratiquer une ou plusieurs pour atteindre ses objectifs.
Une technique de base consiste à s’asseoir les yeux fermés tout en s’imaginant en train de réaliser un rêve spécifique de la manière la plus détaillée possible. Tout en faisant cela, imaginez l’objectif comme si vous l’aviez déjà atteint. Vous pouvez réserver un peu de temps chaque jour ou plusieurs jours par semaine pour intégrer cette pratique à votre routine.
VISION BOARDS
Beaucoup ne jurent également que par cette technique de visualisation dans laquelle une personne découpe des images de magazines et de journaux représentant ses objectifs avant de créer un collage d’images mettant en valeur ce qu’elle aimerait réaliser.
AFFIRMATIONS
Les affirmations quotidiennes aident à renforcer la confiance et à énoncer clairement les objectifs. Choisissez des affirmations positives qui vous élèvent et brisent les barrières qui vous obstruent la vie que vous voulez mener. Par exemple, une personne qui se sent indigne d’être aimée peut se répéter chaque matin : « Je m’aime. Ma famille et mes amis m’aiment. Je mérite l’amour. »
LIRE LES OBJECTIFS
Ecrire nos objectifs nous aide à nous concentrer sur ce que nous voulons exactement et à travailler vers ces objectifs dans une direction déterminée. Vous pouvez vous concentrer sur quelques objectifs importants ou écrire une longue liste d’au moins 25 désirs sur une base hebdomadaire ou mensuelle.
Pourquoi limiter les possibilités dans votre vie ? Peu importe si cela semble impossible, envisagez une vie sans limites et allez au-delà de vos rêves les plus fous.
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