Le pourcentage d’eau corporelle totale est la quantité totale de liquide dans le corps d’une personne exprimée en pourcentage de son poids total.
L’eau joue un rôle vital dans de nombreux processus du corps et se trouve dans chaque cellule, tissu et organe. Le maintien d’un pourcentage sain d’eau corporelle totale assurera le fonctionnement efficace du corps et réduira le risque de développer des problèmes de santé associés.
Les niveaux d’eau du corps fluctuent naturellement tout au long de la journée et de la nuit. L’eau est continuellement perdue par l’urine, la sueur et la respiration. La prise de repas copieux, la consommation d’alcool, les menstruations, la maladie, l’exercice physique et le bain peuvent également entraîner des variations du niveau d’hydratation d’un individu !
Le pourcentage total d’eau corporelle aura tendance à diminuer à mesure que le pourcentage de graisse corporelle augmente. Une personne ayant un pourcentage élevé de graisse corporelle peut tomber en dessous du pourcentage moyen d’eau corporelle. Au fur et à mesure que vous perdez de la graisse corporelle, le pourcentage total d’eau corporelle devrait progressivement se rapprocher de la fourchette typique indiquée ci-dessus.
Cependant, veuillez noter que votre lecture du pourcentage d’eau corporelle doit servir de guide et ne doit pas être utilisée pour déterminer spécifiquement votre pourcentage d’eau corporelle total absolu rcommandé. Il est important de rechercher les changements à long terme du pourcentage et de maintenir un pourcentage d’eau corporelle totale constant et sain.