Les paumes de tout le monde transpirent à un moment ou à un autre. C’est tout simplement la nature humaine. Malgré tout, les gens ne sont généralement pas ravis d’avoir les paumes de mains moites, surtout quand on a l’impression que ça arrive tout le temps. Si vous pensez que ce sont vos paumes qui transpirent le plus, vous avez peut-être raison. Bien qu’un certain niveau de transpiration soit une fonction corporelle normale, il existe en fait une chose comme transpirer trop.
La transpiration excessive est médicalement connue sous le nom d’hyperhidrose, et cela va bien au-delà d’un peu d’humidité. Les personnes atteintes d’hyperhidrose peuvent transpirer au point de s’égoutter des mains ou de traverser leurs vêtements, ce qui peut alors entraîner une anxiété et une gêne sociales, selon la Mayo Clinic. Ils peuvent même avoir du mal à prendre un stylo ou à tourner une poignée de porte tant leurs mains sont moites, selon l’American Academy of Dermatology. Si cette description résume à peu près votre vie, voici ce que vous devez savoir sur la cause de vos paumes moites, ainsi que la façon de trouver un soulagement.
L’hyperhidrose se présente sous deux formes – et l’une d’entre elles peut causer des paumes très, très moites.
Dans le cas de l’hyperhidrose primaire, ou focale, les personnes présentent une transpiration excessive localisée à une zone du corps, souvent les paumes ou la plante des pieds (connue sous le nom d’hyperhidrose palmoplantaire), les aisselles ou le visage, selon la Mayo Clinic. Cela se produit lorsque les nerfs qui signalent les glandes sudoripares sont hyperactifs, même en l’absence de surchauffe ou d’exercice physique. « Il a généralement une composante génétique, commence dans l’enfance ou au début de l’âge adulte, et ne se produit pas la nuit », dit Gary Goldenberg, M.D., professeur adjoint de dermatologie clinique à l’école de médecine Icahn de l’hôpital Mount Sinai, à SELF.
L’hyperhidrose secondaire, d’autre part, est une hyperhidrose qui est causée par une autre condition médicale, et elle se produit généralement sur tout le corps d’une personne. Il peut s’agir du diabète, de la ménopause, de troubles de la thyroïde ou même de certains médicaments. « Cela commence généralement à l’âge adulte et se produit la nuit », dit le Dr Goldenberg.
Il n’y a pas de données fiables sur la fréquence de l’hyperhidrose, mais la dermatologue de New York Doris Day, M.D., auteur du livre à venir Beyond Beautiful, dit à SELF qu’elle voit des patients atteints d’hyperhidrose tous les jours dans son cabinet. « Plus de gens en souffrent que vous ne le réalisez », dit-elle.
Malheureusement, l’hyperhidrose peut provoquer une quantité importante de stress, ce qui peut amorcer un cercle vicieux : Vous êtes anxieux et transpirez beaucoup, puis vous êtes encore plus effrayé à cause de la sueur. La transpiration, en particulier dans le cas de l’hyperhidrose primaire, peut également être déclenchée par la réaction de lutte ou de fuite de votre système nerveux central, que vous soyez anxieux ou non, explique le Dr Day. Disons que vous devez faire une présentation importante et stressante, mais que vous vous sentez plutôt bien parce que vous vous êtes préparé. Malgré tout, vous avez peut-être un petit flottement dans l’estomac, que votre corps pourrait interpréter comme un signal que quelque chose de stressant est sur le point de se produire, ce qui peut provoquer la transpiration.
Des paumes qui se sentent moites quand vous en avez besoin, eh bien, ne pas l’être ? Il y a quelques choses que vous pouvez essayer dans le moment.
Il n’y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour arrêter complètement la transpiration excessive des paumes de main par vous-même, dit le Dr Day, mais vous pouvez essayer de le gérer temporairement. Vous pouvez appliquer du désinfectant pour les mains si vous en avez à proximité, car la base d’alcool qu’il contient peut aider à assécher un peu les choses, dit-elle. Et, si vous vous trouvez à proximité d’une serviette en papier super absorbante ou de papier hygiénique, vous pouvez la presser entre vos paumes pour absorber l’excès de sueur.
Si le stress alimente votre transpiration, le Dr Day recommande d’essayer de pratiquer un peu de pleine conscience (bien que cela puisse être plus facile à dire qu’à faire sur le moment). Essayez de reconnaître que, oui, vous transpirez plus que vous ne le souhaiteriez, mais que vous allez essayer de rester calme, de vous essuyer et de passer outre, car s’inquiéter de la transpiration ne fera souvent qu’empirer les choses.
Si vous devez faire face à une transpiration excessive en permanence, consultez votre médecin.
Il existe différents traitements que les médecins peuvent employer pour traiter la transpiration des paumes et d’autres symptômes de l’hyperhidrose. Pour déterminer le type d’hyperhidrose dont vous souffrez, votre médecin peut vous interroger sur vos antécédents médicaux et effectuer des analyses ou d’autres tests pour mesurer votre transpiration. Étape suivante : établir un plan de traitement. Comme la plupart des problèmes médicaux, l’hyperhidrose est différente pour chacun, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Malgré tout, il existe des remèdes de référence que les médecins utilisent souvent.
Le premier est un antisudorifique topique avec du chlorure d’aluminium, qui fonctionne bien pour certaines personnes atteintes d’hyperhidrose, dit le Dr Goldenberg, expliquant que ces traitements bouchent les canaux sudoripares, qui libèrent l’humidité, diminuant ainsi la transpiration. Pour utiliser un antisudorifique topique, il suffit de le faire rouler sur les paumes de vos mains et de le laisser pénétrer (veillez à lire les instructions spécifiques du produit, car il peut être nécessaire de l’utiliser avant de se coucher pour qu’il ait le temps de faire effet avant le jour). Votre médecin peut également vous prescrire des anticholinergiques, qui diminuent la production de sueur en bloquant l’acétylcholine, un messager du système nerveux, explique le Dr Goldenberg. Cela indique au corps de sécréter moins de sueur.
Les injections de Botox sont également un traitement courant de l’hyperhidrose. Un dermatologue injectera du Botox dans vos paumes pour arrêter la production des glandes sudoripares, dit le Dr Day. En général, elle n’injecte que la main dominante de la personne (la main droite si vous êtes droitier), car c’est celle que vous utilisez pour serrer la main et écrire. « Je trouve que la main s’améliore un peu quand la personne transpire moins », dit-elle. Bien que le processus physiologique ne soit pas tout à fait clair, le Dr Day pense que cela pourrait être dû à la puissance de votre esprit : Si votre main droite ne transpire plus et que vous n’êtes pas aussi anxieux à propos de l’hyperhidrose, votre main gauche pourrait devenir moins moite avec le temps. Les effets du Botox sur l’hyperhidrose peuvent durer jusqu’à six mois avant que vous ne deviez revenir pour un autre cycle, dit le Dr Goldenberg.
Vous pouvez même subir une chirurgie pour enlever les glandes sudoripares de vos paumes, mais, comme le souligne l’AAD, il y a des risques. « Très peu de mes patients choisissent cette option », dit le Dr Goldenberg.
Malheureusement, la couverture de ces traitements par les assurances dépend vraiment de votre situation. Certains plans considèrent l’hyperhidrose comme un problème cosmétique et ne couvriront pas les traitements, mais la plupart couvrent entièrement ou partiellement le coût des injections de Botox et des médicaments pour traiter cette condition, dit le Dr Goldenberg.
Si vous soupçonnez que vos paumes transpirent beaucoup trop, parler à un médecin de vos options est votre meilleur pari. Il y en a beaucoup qui peuvent vous aider, et il n’y a vraiment pas besoin d’être gêné. Comme le dit le Dr Day, » vous n’êtes pas le seul à avoir ce problème. »
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