Faits et statistiques sur l’insomnie

Les gens peuvent penser qu’ils ont une compréhension approfondie de ce qu’est l’insomnie et de l’impact qu’elle a sur la vie de ceux qui en souffrent, mais l’insomnie peut être plus importante que ce que beaucoup de gens réalisent. Les faits et les statistiques sur l’insomnie peuvent apporter un nouvel éclairage sur cette affection et améliorer l’avenir du traitement de l’insomnie.

L’insomnie est-elle fréquente ?

En ce qui concerne les complications de santé, l’insomnie est relativement répandue. Cette condition affecte actuellement des millions de personnes chaque année. Selon l’Association américaine du sommeil :

• Près de 70 millions d’Américains ont un trouble du sommeil
• L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, avec 30 % des adultes souffrant d’insomnie à court terme
• Environ 10 % des personnes ont une insomnie durable
• Près de 40 % des personnes déclarent s’endormir accidentellement pendant la journée
• Environ 5 % déclarent s’endormir en conduisant

Même si les adultes ont besoin d’au moins sept heures de sommeil par nuit, environ 35 % des personnes obtiennent moins que cela. L’âge semble être lié au manque de sommeil, 37% des personnes âgées de 20 à 39 ans signalant une faible durée de sommeil et 40% des personnes âgées de 40 à 59 ans ayant trop peu de sommeil.

Ces taux de prévalence de l’insomnie sont choquants compte tenu du tribut que l’insomnie peut prendre sur la santé mentale et physique. Bien que la condition puisse sembler bénigne, l’insomnie peut avoir un effet dramatique sur la vie diurne des gens et même conduire à la mort en raison d’accidents et d’une diminution du jugement.

Diagnostiquer l’insomnie

Une personne qui a un mauvais sommeil chronique ou des habitudes de sommeil problématiques devrait sérieusement envisager de parler de sa situation à un professionnel de la santé. Un bon diagnostic de l’insomnie peut aider une personne à recevoir les services dont elle a besoin pour améliorer la qualité de son sommeil et sa santé globale.

Un diagnostic précis de l’insomnie est particulièrement important car, dans de nombreux cas, la condition a des origines de santé physique et mentale. L’insomnie est actuellement classée comme un trouble du sommeil et de l’éveil par l’American Psychiatric Association dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).

Selon le DSM-5, les critères du trouble de l’insomnie comprennent :

• Insatisfaction intense de la qualité ou de la quantité de sommeil causée par des difficultés à s’endormir, une difficulté à rester endormi et un réveil trop précoce le matin sans pouvoir se rendormir
• Les problèmes de sommeil créent une quantité importante de stress qui commence à avoir un impact sur les aspects de la vie quotidienne
• Les problèmes de sommeil se produisent au moins trois nuits par semaine et persistent pendant au moins trois mois
• Un mauvais sommeil se produit même lorsque le temps consacré au sommeil et au repos est suffisant

Pour recueillir des informations sur les habitudes de sommeil d’une personne, un professionnel de la santé posera des questions sur :

• Médicaments utilisés
• Caféine, tabac et consommation d’alcool
• Stress de la vie et douleur physique
• À quelle heure ils se couchent et se réveillent
• Combien de temps ils dorment
• Combien ils dorment bien
• Ronflement et respiration pendant le sommeil

Un type d’insomnie, appelée insomnie primaire, dure un mois ou plus et est liée à des facteurs de stress externes dans la vie de la personne. Les causes de l’insomnie primaire comprennent :

• Des changements de vie importants, comme un déménagement
• Un stress élevé
• Un voyage ou des changements de travail
• De mauvaises habitudes, comme faire des siestes ou se coucher trop tôt ou trop tard

Un diagnostic d’insomnie secondaire est posé lorsqu’une autre condition cause des problèmes de sommeil. Une variété de problèmes peut entraîner une insomnie secondaire, notamment :

• Des problèmes de santé mentale
• Des états douloureux
• Des brûlures d’estomac
• Le syndrome des jambes sans repos
• L’apnée du sommeil
• L’asthme
• La ménopause

Parce que de nombreux facteurs entrent en jeu dans le diagnostic de l’insomnie, une communication ouverte et honnête avec le prestataire médical est essentielle pour recevoir un diagnostic précis et un traitement efficace.

Taux d’insomnie et de conditions concomitantes

Comme mentionné, l’insomnie et les complications concomitantes de santé mentale ou physique sont relativement courantes. Selon l’American Academy of Sleep Medicine :

• Le stress peut entraîner une insomnie d’ajustement, qui peut toucher jusqu’à 20 % des personnes chaque année
• De mauvaises habitudes de sommeil chez les enfants peuvent entraîner une insomnie comportementale de l’enfance, qui touche 30 % des enfants
• Les médicaments sur ordonnance, l’abus de substances, les troubles médicaux et les troubles de santé mentale peuvent causer de l’insomnie, environ 3 % de la population ayant ce type de problème de sommeil. Les causes spécifiques comprennent la dépression, le sevrage des médicaments, l’obésité et l’anémie
• Une personne très anxieuse et inquiète pourrait souffrir d’insomnie psychophysiologique, une condition affectant environ 2% de la population et environ 15% des patients des centres de sommeil

Insomnie et grossesse

La grossesse est une autre condition qui peut entraîner une insomnie temporaire. Près de 4 femmes enceintes sur 5 connaîtront un certain niveau d’insomnie pendant la grossesse. La grossesse déclenche un certain nombre de changements connus pour entraîner l’insomnie, comme :

• Un inconfort abdominal
• Des douleurs dorsales
• Des brûlures d’oreilles
• Des envies fréquentes d’uriner
• Une forte anxiété, des inquiétudes, et le stress
• Des changements hormonaux
• Des rêves vifs

Le coût de l’insomnie

L’insomnie prélève un lourd tribut sur le lieu de travail. Selon l’Académie américaine de médecine du sommeil, l’insomnie coûte :

• 11,3 jours de travail pour le travailleur moyen chaque année
• 2 280 $ de perte de productivité pour le travailleur moyen chaque année
• Un total de 63,2 milliards de dollars pour la nation entière en perte de productivité par an

Les traitements peuvent également être coûteux. Le coût de l’exécution d’une ordonnance de somnifères génériques peut atteindre 200 $ par an, tandis qu’un cours de psychothérapie pour l’insomnie peut coûter jusqu’à 1 200 $.

L’American Sleep Association note que le coût humain de l’insomnie est abrupt, avec environ 1 600 décès et 40 000 blessures causés par la somnolence au volant chaque année. En outre, une partie importante des 100 000 décès hospitaliers causés par des erreurs médicales chaque année peut être attribuée à la privation de sommeil.

Statistiques sur le traitement de l’insomnie

Bien que l’insomnie puisse causer un lourd fardeau, il faut se rappeler que le traitement est disponible et efficace. Voici quelques traitements efficaces de l’insomnie :

• Traitement cognitivo-comportemental (TCC)
• Médicaments en vente libre
• Somnifères sur ordonnance

Quel que soit le traitement utilisé, l’insomnie s’améliore généralement avec un traitement professionnel. Parmi les personnes souffrant d’insomnie, environ 75% se rétablissent sans que leurs problèmes de sommeil ne persistent. Seulement environ 6 % des personnes souffrant d’insomnie développent ensuite des symptômes d’insomnie chronique.

Prégnostic et perspectives de l’insomnie

Dans l’ensemble, le pronostic et les perspectives de l’insomnie sont favorables. Cependant, il est essentiel de garder à l’esprit certains facteurs de risque associés à un pronostic moins bon, notamment :

• Haute anxiété, l’inquiétude et la tendance à réprimer les sentiments
• Etre une femme âgée
• Des membres de la famille souffrant d’insomnie
• Mauvaises conditions de sommeil
• Utilisation excessive de caféine
• Consommation de drogues et d’alcool
• Horaires de sommeil irréguliers

Si vous ou un de vos proches est affecté par l’insomnie et le trouble de consommation de substances concomitants, appeler The Recovery Village peut lancer le processus de traitement. Lorsque vous parlez à un représentant de The Recovery Village, il peut vous proposer des options de traitement disponibles pour une personne souffrant d’insomnie et de troubles liés à la consommation de substances. Contactez-le dès aujourd’hui pour plus d’informations.

Désistement médical : The Recovery Village vise à améliorer la qualité de vie des personnes aux prises avec un trouble de la consommation de substances ou de la santé mentale grâce à un contenu factuel sur la nature des troubles du comportement, les options de traitement et leurs résultats connexes. Nous publions des documents qui sont recherchés, cités, édités et révisés par des professionnels de la santé agréés. Les informations que nous fournissons ne sont pas destinées à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Elles ne doivent pas être utilisées à la place de l’avis de votre médecin ou d’un autre prestataire de soins de santé qualifié.

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