Je pense que j’ai un TOC. Que dois-je faire ?
J’ai 13 ans. D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu d’étranges habitudes, comme taper sur mes doigts. Maintenant, j’épelle toujours les mots que j’entends en utilisant mes doigts. Cela affecte ma concentration à l’école et ralentit ma lecture et mon écriture. Mes amis le remarquent et ma mère s’énerve quand je le fais, alors j’ai commencé à épeler les mots dans ma tête. Ai-je un trouble obsessionnel-compulsif ? Si oui, est-ce que je peux écrire une note à mon médecin et la lui donner lors de ma prochaine visite ? Je me sens trop gênée pour en parler.
– Yolanda*
Les habitudes que vous décrivez pourraient être des signes de TOC, d’autant plus que vous dites qu’elles nuisent à votre concentration, ralentissent votre écriture à l’école et se produisent assez souvent pour être remarquées et irritantes pour les autres. Les TOC sont plus fréquents que beaucoup de gens le pensent.
Continuer à céder aux habitudes peut les renforcer, ce qui peut conduire à développer d’autres habitudes également. La bonne nouvelle est que des symptômes comme celui-ci peuvent s’améliorer. Mais il faudra faire un gros effort de votre part pour résister à l’envie que vous ressentez d’exécuter les habitudes. Vous devrez faire preuve d’engagement et de volonté pour abandonner ces habitudes. Souvent, c’est plus facile à dire qu’à faire, car l’envie peut être intense !
Il peut être très inconfortable de ne pas faire ce que vous avez l’habitude de faire – et difficile d’arrêter l’envie. C’est pourquoi les gens peuvent bénéficier des conseils d’un professionnel de la santé sur la façon de résister aux habitudes avec succès.
Parler à un parent et à votre médecin est une bonne idée. (Il n’y a pas de mal à faire passer un mot à votre médecin si vous avez du mal à aborder le sujet). Un médecin ou un thérapeute peut t’aider à savoir avec certitude si tu souffres d’un trouble obsessionnel-compulsif, et te donner les conseils et le soutien nécessaires pour te libérer de ces habitudes. Beaucoup d’autres personnes de votre âge ont traité ce problème avec succès, et vous le pouvez aussi !
Révisé par : D’Arcy Lyness, PhD
Date de révision : Février 2013
*Les noms ont été modifiés pour protéger la vie privée des utilisateurs.