Grossesse à 31 à 34 semaines

Ce matériel ne doit pas être utilisé à des fins commerciales, ou dans un hôpital ou un établissement médical. Le non-respect de cette interdiction peut entraîner des poursuites judiciaires.

Ce que vous devez savoir :

Vous pouvez continuer à avoir des symptômes tels que l’essoufflement, les brûlures d’estomac, les contractions ou le gonflement de vos chevilles et de vos pieds. Vous pouvez prendre environ 1 livre par semaine maintenant.

DISCHARGE INSTRUCTIONS:

• Vous développez un mal de tête sévère qui ne disparaît pas.
• Vous avez des changements de vision nouveaux ou accrus, tels qu’une vision floue ou tachetée.
• Vous avez un gonflement nouveau ou accru de votre visage ou de vos mains.
• Vous avez des taches ou des saignements vaginaux.
• Vous avez perdu les eaux ou vous sentez de l’eau chaude jaillir ou couler de votre vagin.

Contactez votre prestataire de soins si :

• Vous avez plus de 5 contractions en 1 heure.
• Vous remarquez des changements dans les mouvements de votre bébé.
• Vous avez des crampes abdominales, une pression ou un resserrement.
• Vous avez une modification des pertes vaginales.
• Vous avez des frissons ou de la fièvre.
• Vous avez des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs vaginales.
• Vous avez des pertes vaginales jaunes, vertes, blanches ou malodorantes.
• Vous avez des douleurs ou des brûlures lorsque vous urinez, moins d’urine que d’habitude, ou une urine rose ou sanglante.
• Vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre état ou vos soins.

Comment prendre soin de vous à ce stade de votre grossesse :

• Mangez une variété d’aliments sains. Les aliments sains comprennent les fruits, les légumes, les pains à grains entiers, les produits laitiers faibles en gras, les haricots, les viandes maigres et le poisson. Buvez des liquides selon les instructions. Demandez quelle quantité de liquide vous devez boire chaque jour et quels liquides vous conviennent le mieux. Limitez la caféine à moins de 200 milligrammes par jour. Limitez votre consommation de poisson à deux portions par semaine. Choisissez des poissons à faible teneur en mercure comme le thon pâle en conserve, les crevettes, le saumon, la morue ou le tilapia. Ne consommez pas de poissons à forte teneur en mercure comme l’espadon, le tile, le maquereau royal et le requin.
• Gérez les brûlures d’estomac en prenant 4 ou 5 petits repas par jour au lieu de gros repas. Évitez les aliments épicés.
• Gérez les gonflements en vous allongeant et en mettant les pieds en l’air.
• Prenez des vitamines prénatales selon les indications. Vos besoins en certaines vitamines et minéraux, comme l’acide folique, augmentent pendant la grossesse. Les vitamines prénatales fournissent certaines des vitamines et minéraux supplémentaires dont vous avez besoin. Les vitamines prénatales peuvent également contribuer à diminuer le risque de certaines malformations congénitales.
• Parlez à votre professionnel de santé de l’exercice physique. Un exercice modéré peut vous aider à rester en forme. Votre prestataire de soins de santé vous aidera à planifier un programme d’exercice qui soit sûr pour vous pendant la grossesse.
• Ne fumez pas. Le tabagisme augmente votre risque de fausse couche et d’autres problèmes de santé pendant votre grossesse. Le tabagisme peut faire en sorte que votre bébé naisse trop tôt ou pèse moins à la naissance. Demandez des informations à votre prestataire de soins si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer.
• Ne buvez pas d’alcool. L’alcool passe de votre corps à votre bébé par le placenta. Il peut affecter le développement du cerveau de votre bébé et provoquer le syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF). Le SAF est un groupe d’affections qui entraîne des problèmes mentaux, de comportement et de croissance.
• Parlez à votre professionnel de santé avant de prendre tout médicament. De nombreux médicaments peuvent nuire à votre bébé si vous les prenez pendant votre grossesse. Ne prenez pas de médicaments, de vitamines, d’herbes ou de suppléments sans en parler d’abord à votre fournisseur de soins de santé. Ne consommez jamais de drogues illégales ou de drogues de rue (comme la marijuana ou la cocaïne) pendant votre grossesse.

Conseils de sécurité pendant la grossesse :

• Évitez les bains à remous et les saunas. N’utilisez pas de jacuzzi ou de sauna pendant votre grossesse, surtout au cours du premier trimestre. Les bains chauds et les saunas peuvent élever la température de votre bébé et augmenter le risque de malformations congénitales.
• Évitez la toxoplasmose. Il s’agit d’une infection causée par la consommation de viande crue ou la présence d’excréments de chat infectés. Elle peut provoquer des malformations congénitales, des fausses couches et d’autres problèmes. Lavez vos mains après avoir touché de la viande crue. Assurez-vous que la viande est bien cuite avant de la manger. Évitez les œufs crus et le lait non pasteurisé. Utilisez des gants ou demandez à quelqu’un d’autre de nettoyer la litière de votre chat pendant votre grossesse.

Les changements qui se produisent avec votre bébé :

À 34 semaines, votre bébé peut peser plus de 5 livres. Votre bébé mesurera environ 12 ½ pouces du sommet de la tête à la croupe (les fesses du bébé). Votre bébé prend environ 500 grammes par semaine. Les yeux de votre bébé s’ouvrent et se ferment maintenant. Les coups de pied et les mouvements de votre bébé sont plus vigoureux à cette période.

Ce que vous devez savoir sur les soins prénataux :

Votre fournisseur de soins de santé vérifiera votre tension artérielle et votre poids. Vous pouvez également avoir besoin des éléments suivants :

• Un test d’urine peut également être effectué pour vérifier la présence de sucre et de protéines. Ceux-ci peuvent être des signes de diabète gestationnel ou d’infection. La présence de protéines dans votre urine peut également être un signe de prééclampsie. La prééclampsie est une affection qui peut se développer à partir de la 20e semaine de grossesse. Elle provoque une hypertension artérielle et peut causer des problèmes au niveau de vos reins et d’autres organes.
• Un vaccin Tdap peut être recommandé par votre prestataire de soins.
• La hauteur du fond est une mesure de votre utérus pour vérifier la croissance de votre bébé. Ce chiffre est généralement le même que le nombre de semaines de votre grossesse. Votre prestataire de soins peut également vérifier la position de votre bébé.
• Le rythme cardiaque de votre bébé sera vérifié.

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Les informations ci-dessus constituent uniquement une aide pédagogique. Elles ne constituent pas un avis médical pour des conditions ou des traitements individuels. Parlez à votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien avant de suivre un régime médical pour savoir s’il est sûr et efficace pour vous.

Autres informations

Consultez toujours votre prestataire de soins pour vous assurer que les informations affichées sur cette page s’appliquent à votre situation personnelle.

Décharge de responsabilité médicale

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