Le repos et un régime strict pauvre en graisses étaient autrefois des prescriptions clés pour les survivants d’une crise cardiaque et les autres personnes souffrant de problèmes cardiaques. Ce n’est plus le cas. Aujourd’hui, l’exercice et un régime de type méditerranéen riche en fruits, légumes, céréales complètes et graisses insaturées sont reconnus comme des étapes clés pour lutter contre les maladies cardiaques et garder un cœur sain, selon Beating Heart Disease : Strategies for a Healthy Heart, un rapport nouvellement révisé de la Harvard Medical School, et un rapport complémentaire, Healthy Eating for a Healthy Heart.
Les maladies cardiaques ne sont pas une conséquence inévitable du vieillissement, ni quelque chose que vous devez simplement accepter. Vous pouvez la vaincre, et souvent même la prévenir, conseille le rapport Vaincre les maladies cardiaques. L’exercice, l’arrêt du tabac, la gestion du poids et la réduction du stress sont des éléments essentiels de cette lutte. Il a été démontré que les programmes complets de réadaptation cardiaque qui incluent ces étapes réduisent les décès jusqu’à 25 % pendant les quelques années qui suivent une crise cardiaque ou une intervention cardiaque.
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