Importance d’être en bonne santé

SfC Home >Éducation >Avoir de bonnes notes >

par Ron Kurtus (révisé le 24 mai 2012)

Être en bonne santé signifie que ton corps et ton esprit fonctionnent comme ils sont censés le faire.

Dans ton rôle d’étudiant, il est important que tu sois en bonne santé physique et émotionnelle. Tu ne peux pas faire un bon travail à l’école, si tu ne te sens pas bien. Être en bonne santé te fait te sentir bien et te permet d’être plus performant.

Tu peux maintenir ta santé en prenant soin de toi et en évitant les situations toxiques.

Les questions que tu peux te poser comprennent :

• Qu’est-ce qui détermine une bonne santé ?
• Pourquoi est-ce important pour un étudiant ?
• Comment un étudiant peut-il maintenir sa santé ?

Cette leçon répondra à ces questions.

Bonne santé

La santé concerne à la fois le bien-être physique et émotionnel.

Santé physique

Etre en bonne santé physique signifie que votre corps fonctionne comme il le devrait, sans douleur, inconfort ou manque de capacités.

Les causes de mauvaise santé comprennent les blessures, les maladies, le régime alimentaire, le stress et la génétique. De plus, de mauvaises habitudes de propreté peuvent entraîner des maladies ou des affections cutanées.

Santé émotionnelle

Etre en bonne santé émotionnelle ou mentale signifie que votre esprit et vos émotions fonctionnent comme ils le devraient, sans anxiété, dépression ou autres dysfonctionnements.

Les causes de mauvaise santé mentale comprennent les maladies physiques, le stress, la génétique et les abus mentaux.

Sasha avait l’impression d’être constamment et injustement critiquée par son professeur. Cela a affecté son bien-être émotionnel, de sorte qu’elle détestait aller à l’école.

De plus, parfois, la dépression est causée par des changements chimiques dans votre corps.

Importance et avantages d’une bonne santé

Avoir une bonne santé est important et bénéfique pour vous.

Une bonne santé est nécessaire pour faire efficacement vos travaux scolaires. Tu ne peux pas bien travailler si tu ne te sens pas bien.

Santé physique

Etre en bonne santé physique est primordial dans la vie. Être malade ou ne pas se sentir bien peut affecter radicalement votre capacité à travailler ou à jouer.

Il est évident que si vous vous sentez en bonne santé physique, vous pouvez être plus productif, ainsi que plus heureux à l’école.

Vous voulez faire preuve de vitalité lorsque vous êtes en classe dans vos amis. Tu dois avoir l’air et être en bonne santé.

Santé mentale

Le bien-être émotionnel est également important. Souffrir de stress, de dépression, d’anxiété ou d’autres maux mentaux ou émotionnels n’est pas amusant. Vous aimeriez que votre vie entière soit heureuse et satisfaisante. Il est important d’être en bonne santé émotionnelle afin d’étudier efficacement.

Dans la vie

L’école n’est qu’une partie de ta vie. Vous voulez être en mesure de profiter de tous les aspects de votre vie et de vivre une vie longue, productive et agréable. Être en bonne santé vous permettra également d’acquérir des connaissances et des compétences, de faire un excellent travail, d’être utile aux autres et d’être honorable envers ceux avec qui vous traitez.

Maintien de votre santé

Vous devez prendre soin de vous afin de maintenir votre santé physique et mentale.

Santé physique

La santé physique commence par une bonne alimentation et comprend suffisamment d’exercice, ainsi qu’une prise en charge générale de votre santé.

L’exercice est bon

L’exercice est important non seulement pour votre santé, mais il augmente également votre énergie et votre vitalité. L’exercice donne le type de tonus musculaire subtil qui fait bonne figure auprès de vos camarades de classe.

Un étudiant en mauvaise forme physique n’a pas la même crédibilité ou le même attrait qu’un étudiant qui a l’air en forme.

Les drogues ne sont pas bonnes

Bien qu’il y ait souvent la pression des pairs pour fumer, boire de l’alcool ou même prendre des drogues, réalisez qu’elles peuvent être nocives, surtout si vous êtes enclin à la dépendance.

Apprendre à faire face aux problèmes

Vous devriez également savoir comment faire face aux maladies ou aux blessures par des soins de santé appropriés.

Santé mentale

Maintenir la santé mentale ou émotionnelle n’est pas aussi spécifique que le maintien de la santé physique.

Le renforcement positif est bon

Le renforcement positif est un moyen de garder la bonne attitude mentale, par opposition à la pensée des choses en termes négatifs. Essayez d’être optimiste et de reconnaître vos réalisations.

Surmonter le stress

Vous voulez aussi éviter les situations qui causent un excès de stress, ou si vous êtes dans de telles situations, y faire face.

Faire une présentation devant la classe peut être stressant, mais l’excès d’inquiétude est contre-productif. Une bonne préparation et une visualisation positive peuvent réduire le stress. De plus, rappelez-vous l’adage : « Ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Tout est petit. »

Surréaction aux critiques

Surréagir aux critiques des enseignants, des parents ou des autres enfants peut vous donner des brûlures d’estomac. Il est bon de prendre ces critiques à bras le corps, de considérer la source de la critique et d’essayer de s’améliorer de manière appropriée.

Tenter d’éviter les situations négatives

Vous devriez être conscient de ces problèmes et essayer d’éviter les situations négatives. Si vous ne pouvez pas supporter l’atmosphère négative qui vous entoure, cherchez à passer à un environnement émotionnel plus sain.

Résumé

Vous voulez fonctionner correctement à la fois physiquement et mentalement ou émotionnellement.

Des habitudes malsaines et des conditions de travail stressantes peuvent affecter votre santé, ainsi que votre capacité à étudier.

Vous devriez prendre soin de votre santé et de votre environnement de travail, afin de vous sentir bien et d’être productif.

Sentez-vous bien chaque jour

Ressources et références

Créances de Ron Kurtus

Sites Web

Ressources sur les bonnes notes

Livres

(Avis : L’école des champions peut toucher des commissions sur les achats de livres)

Les livres les mieux notés sur les bonnes notes

Questions et commentaires

Avez-vous des questions, des commentaires ou des opinions sur ce sujet ? Si oui, envoyez un courriel avec vos commentaires. J’essaierai de vous répondre dans les plus brefs délais.

Partager cette page

Cliquez sur un bouton pour mettre en signet ou partager cette page par Twitter, Facebook, courriel ou d’autres services :