Chère Dr Buckingham,
Mon nom est AJ. Je suis mariée à mon mari depuis 2 ans, nous sommes ensemble depuis 8 ans. J’ai récemment découvert qu’il m’a trompé avec deux femmes différentes pendant la période où nous sortions ensemble. Il jure qu’il ne l’a pas fait pendant notre mariage. Je suis dévastée par cette nouvelle. J’ai l’impression que toute notre relation et notre mariage sont une imposture. Je veux pourtant régler ce problème. Nous avons un nouveau-né, et avant que je découvre cela, nous n’avions jamais été aussi heureux. Je ne sais pas quoi faire, ni comment me sentir. Comment pouvons-nous résoudre ce problème ? Que devrais-je faire ? Quelques personnes m’ont dit que puisqu’il ne m’a pas trompé pendant notre mariage, je ne devrais pas me sentir si mal. Mais je le suis. Toute indication serait la bienvenue. Je me sens complètement perdue.
Merci pour votre temps, AJ
Dear AJ,
La tricherie est l’un des défis relationnels les plus difficiles à gérer et à récupérer car elle crée le doute et viole l’une des valeurs fondamentales les plus importantes nécessaires à une relation saine, à savoir la confiance. Cependant, je vous encourage à ne pas laisser les drames ou les détresses du passé vous priver d’un avenir heureux et radieux. Vous avez dit : « Je veux quand même régler ce problème. Avant que je ne le découvre, nous n’avions jamais été aussi heureux. » Dans cette optique, je vous recommande de vous concentrer sur les aspects positifs de votre mariage, car vous ne pouvez pas avancer en regardant en arrière. Je ne suggère pas que vous ignoriez ce que vous ressentez ou que vous minimisiez le comportement de votre mari. Se sentir perdue, dévastée et confuse sont des émotions normales compte tenu de ce à quoi vous êtes confrontée. La meilleure chose que vous puissiez faire pour résoudre ce problème et guérir correctement est de vous donner le temps de gérer vos émotions. Traiter vos émotions signifie que vous devez en parler avec votre mari de manière saine et éviter de le faire culpabiliser. N’oubliez pas non plus qu’il n’y a pas de malaise tant que vous n’agissez pas mal. Les émotions déterminent le comportement, il est donc important d’apprendre à les comprendre et à les partager de manière positive.
Faites attention à ce que vous vous dites et surveillez votre filtre mental. Le filtrage mental se produit lorsqu’un individu sélectionne une seule expérience négative et s’y attarde exclusivement jusqu’à ce que sa vision de la réalité soit obscurcie. Malgré le fait que vous ayez probablement vécu de bons moments, vous avez décidé de considérer toute votre relation de façon négative. Par exemple, votre mari vous a trompée et vous avez déclaré : « J’ai l’impression que toute la relation et le mariage sont une imposture. » Cette déclaration est négative et peut contribuer à un comportement négatif.
Alors que vous travaillez sur votre défi, rappelez-vous que l’adversité construit la résilience, et la résilience est un précurseur de la réussite. Parfois, vous traverserez des épreuves dans votre relation afin de mûrir et de grandir. C’est l’occasion pour vous de grandir. Développez un contrat de comportement avec votre mari, acceptez des changements de comportement spécifiques et récompensez-vous mutuellement pour avoir atteint des objectifs spécifiques.
Best Regards, Dr Buckingham
Si vous avez des questions pour le Dr Dwayne Buckingham concernant les relations (marié, célibataire, etc), la parentalité, ou la croissance et le développement personnels, veuillez envoyer un courriel à [email protected]
Disclaimer : Les idées, les opinions et les recommandations contenues dans ce post ne sont pas destinées à remplacer la recherche de conseils ou de conseils professionnels. Toute préoccupation ou question que vous avez sur les relations ou toute autre source de détresse potentielle devrait être discutée avec un professionnel, en personne. L’auteur n’est pas responsable de toute détresse personnelle ou relationnelle, de toute perte ou de tout dommage prétendument lié aux informations ou aux recommandations contenues dans ce post.