Jeu de pieds au premier but

Un bon jeu de pieds au premier but peut augmenter considérablement la portée et l’équilibre, rendant la navigation autour du sac de premier but beaucoup plus facile.

Pourquoi le jeu de pieds est important.

Au baseball, le jeu de pieds est une partie essentielle de l’arsenal de techniques défensives de tout joueur de champ intérieur. C’est particulièrement vrai pour le jeu de pieds en première base.

Comprendre où vos pieds doivent être et comment les utiliser correctement vous permet de maximiser la distance que vous pouvez couvrir tout en maintenant le contact avec le sac. Un jeu de pieds approprié ne vous aide pas seulement en tant que joueur de première base, mais il rend vos autres joueurs de champ intérieur meilleurs également.

1. Allez à la base, dès que possible!

C’est important. La première chose à faire sur toute balle qui n’est pas frappée vers vous est de vous rendre au sac le plus rapidement possible.

2. Placez-vous au carré.

Une fois que vous avez les pieds sur le sac, tournez la tête et placez-vous au carré par rapport à l’endroit d’où vient la balle. Assurez-vous que les deux talons sont plantés sur la base. Cela vous aidera à savoir où se trouve la base entière sans la regarder.

3. Déplacez votre pied vers la balle.

Une fois que la balle est relâchée (très important) prenez votre pied droit vers la balle si vous êtes gaucher ou votre pied gauche vers la balle si vous êtes droitier. (Note : Ne le faites pas trop tôt. S’engager trop tôt rend difficile l’ajustement si le lancer n’est pas parfait). Fait correctement, prendre votre pied vers le ballon vous donne le maximum de portée tout en gardant votre autre pied sur le sac.

4. Restez à l’intérieur.

Le pied qui touche le sac (droit pour le droitier, et gauche pour le gaucher) doit être sur la partie intérieure du sac. Imaginez une ligne passant par le milieu de la base et la moitié est la vôtre et l’autre moitié est celle du coureur. Le coureur doit frapper la partie centrale à extérieure du sac.

5.L’étirement.

Si le lancer va à votre gauche ou à votre droite, sentez le sac avec le pied qui maintiendra le contact et déplacez ce pied aussi loin que possible vers le coin. Étirez-vous vers le ballon en gardant votre orteil sur le sac. Parfois, chaque centimètre compte lorsque vous essayez de rester sur le sac. Apprenez à vous déplacer de haut en bas du sac pour obtenir la plus grande portée possible.

L’exception.

Le jeu de pieds de première base sur un amorti ou une balle frappée qui se trouve entre le receveur et le monticule est un peu différent. Gardez votre pied gauche sur la 1ère base (c’est la même chose pour les gauchers et les droitiers) et placez-vous face au jeu. Vous ne serez pas en mesure de vous étirer pour attraper la balle. Il peut y avoir une fenêtre de lancer étroite et vous voulez donner au lanceur une grande cible (d’où le fait de se placer en carré). Si vous vous étirez vers la balle, vos pieds s’emmêleront dans le coureur et vous courrez un très grand risque de ne pas pouvoir rester sur le sac sur un lancer qui n’est pas parfait. Si le lancer vous emmène dans le coureur, vous pouvez ajuster et essayer au moins de le faire tomber.

Plus d’instructions de terrain pour les joueurs de premier but :

• Infield in, No Doubles, and other First Base Positioning
• First Base Positioning for Relays
• First Baseman’s throw to 2nd
• How to Field a Baseball Like a Pro
• Cut Off Fundamentals

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