La méthode approuvée par les dermatologues pour vaincre l’acné de la poitrine

L’acné partout est une nuisance, c’est le moins qu’on puisse dire, et maîtriser une nouvelle routine pour la soigner est un tout autre jeu de balle. Mais l’acné de la poitrine peut être particulièrement gênante – surtout pendant ces chauds mois d’été où l’humidité, la sueur et les écrans solaires épais obstruent les pores et exacerbent le problème. Sans parler du fait qu’il n’est plus possible de cacher le coupable sous un col roulé, une veste ou une écharpe. Il est sûr de dire que l’acné de la poitrine est la dernière chose que quelqu’un veut traiter à la saison des bikinis, et il peut prendre un péage sur votre confiance globale.

Alors, comment vous débarrasser de l’acné de la poitrine ? Prévenir l’acné en premier lieu, et éviter les cicatrices potentielles dans cette zone particulièrement délicate ? Pour obtenir des réponses, nous avons contacté la dermatologue Kristina Goldenberg, MD, de Goldenberg Dermatology à New York, pour qu’elle nous donne des informations sur la façon de traiter et de prévenir ces boutons gênants.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les changements de style de vie simples que vous pouvez faire pour vaincre l’acné de poitrine.

Types d’acné thoracique

• Papules : Lésions inflammatoires souvent décrites comme des bosses rouges assises superficiellement sur la peau.
• Pustules : Similaires aux papules, ce sont les mêmes bosses rouges qui sont remplies de pus, qui est généralement de couleur blanche ou jaune (c’est le type de lésion que beaucoup d’entre nous essayent de « pop »).
• Kystes : Lésions inflammatoires qui siègent dans les couches profondes de la peau et qui sont souvent sensibles au toucher. Ces lésions peuvent persister longtemps et peuvent souvent provoquer des cicatrices. Ces cicatrices peuvent se présenter sous forme de chéloïdes, qui sont des nodules fermes dans la peau ou des cratères dans la peau.
• Comédons ouverts : Follicules pileux obstrués qui sont ouverts et qui apparaissent de couleur noire, également connus sous le nom de points noirs.
• Comédons fermés : Pores obstrués qui se ferment et qui apparaissent blancs ou jaunâtres, également appelés points blancs.

Causes et prévention de l’acné de poitrine

• Constitution génétique : Comme toute acné, l’acné de la poitrine peut être le résultat de la génétique, notamment une tendance héréditaire à la production excessive d’huile ou de cellules mortes de la peau.
• Déséquilibre hormonal : Un déséquilibre hormonal, tel qu’une augmentation de la testostérone due à l’utilisation de stéroïdes anabolisants, peut entraîner une augmentation de la production de sébum, qui peut à son tour provoquer de l’acné thoracique.
• Transpiration excessive : Que vous veniez de terminer une séance d’entraînement vigoureuse ou que la chaleur de l’été batte son plein, la transpiration excessive, et le fait de négliger de nettoyer cette sueur de votre peau en conséquence, peut entraîner l’obstruction des pores, ce qui peut entraîner des éruptions indésirables.
• Régime alimentaire : Un régime alimentaire à fort taux de glycémie, comprenant des aliments tels que les pommes de terre, le riz blanc et les aliments sucrés, peut entraîner une acné de poitrine. Ce type de régime peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui incite votre corps à produire un excès de sébum, entraînant des éruptions.
• Vêtements serrés : Ce que vous portez peut également influencer les éruptions. Les vêtements serrés et ajustés peuvent être une cause de l’acné de la poitrine en piégeant l’excès de sueur et les bactéries sur votre peau, ce qui entraîne l’obstruction des pores et l’acné.

Traitement

Douche après avoir transpiré

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« Il existe de nombreuses façons de minimiser l’acné de la poitrine », assure Goldenberg. « Pour ceux qui font de l’exercice ou du sport, je recommande de prendre une douche peu après la fin de l’entraînement. » Ainsi, même s’il peut être tentant de poursuivre votre journée – faire des courses ou retrouver des amis pour un brunch après une bonne séance de sudation – ne pas se laver, surtout pendant les mois d’été déjà humides, fera des ravages sur votre peau. Même si vous prévoyez de ne pas vous laver les cheveux, faites-vous une faveur, à vous et à votre peau, en prenant une douche corporelle rapide. « Lorsque la sueur reste sur la peau pendant une longue période, elle obstrue les pores et provoque le développement de l’acné », explique Goldenberg. « Par conséquent, se rincer après une séance d’entraînement entraîne une amélioration significative. »

Évitez un régime à fort taux de glycémie

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Vous êtes ce que vous mangez, et certains aliments peuvent avoir une façon de déclencher des déséquilibres hormonaux et des éruptions. Goldenberg dit de ne pas oublier d’éviter un régime à fort taux de glycémie. Comme nous l’avons évoqué précédemment, les aliments à fort indice glycémique comprennent le sucre, la farine, le riz, le pain, de nombreux bols de céréales et même certains fruits (dont la banane, le raisin et la pastèque). Le sucre est quelque chose que vous pouvez essayer de réduire dans votre alimentation de toute façon pour une bonne santé, donc le couper de vos aliments comme un moyen de lutter contre l’acné de poitrine est un bonus supplémentaire.

Utiliser un savon antibactérien

Pour les cas légers d’acné de la poitrine, Goldenberg conseille d’utiliser « un savon antibactérien, comme le peroxyde de benzoyle 5 pour cent de lavage ou le lavage PanOxyl dans la douche, suivi de la lotion Clindamycin juste après ». Elle note qu’une fine couche d’une crème hydratante sans huile doit être utilisée quotidiennement. Oui, même les personnes atteintes d’acné ont besoin de s’hydrater ! Pour les cas modérés à graves, parlez à votre médecin des antibiotiques oraux ou même de l’isotrétinoïne.

Ajoutez de l’eau de Javel à votre bain

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Cette méthode peut sembler intense, mais Goldenberg la recommande comme remède à domicile. « Remplissez une baignoire d’eau et versez un bouchon d’eau de Javel Clorox », indique-t-elle. « Asseyez-vous dans l’eau pendant environ 20 minutes deux fois par semaine ». Ce trempage « aidera à tuer les bactéries qui peuvent contribuer au développement de l’acné de la poitrine. » Ne dépassez pas cinq à dix minutes de trempage pour éviter de trop assécher votre peau, et faites suivre d’une crème hydratante légère pour reconstituer l’hydratation. Vérifiez toujours avec votre dermatologue avant d’essayer cela par vous-même.

Commencez le traitement tôt et soyez cohérent

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Enfin, un traitement précoce et cohérent peut être la clé du succès (et de l’évitement des cicatrices) lorsqu’on cherche à se débarrasser de l’acné de la poitrine. La zone de la poitrine peut être sujette à des cicatrices, et « commencer le traitement tôt est essentiel pour prévenir les cicatrices », note Goldenberg. « Il est important de se rappeler que sans cohérence dans une routine de soins de la peau, l’acné persistera et les risques de cicatrices augmenteront. » Fixez un rappel quotidien si nécessaire ! Si vous vous retrouvez avec des cicatrices à la suite d’une acné thoracique, il n’y a pas lieu de paniquer. Goldenberg assure que « les modalités de traitement des cicatrices sont disponibles et comprennent les lasers, le micro-aiguilletage et les peelings chimiques. »

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Débutez votre traitement contre l’acné sous la douche avec ce gommage, qui contient 10 pour cent d’acide glycolique et 0,5 pour cent d’acide salicylique pour lisser les bosses tout en nettoyant votre peau. En plus d’aider l’acné, il favorise également une peau éclatante.

Utilisez ce gommage infusé de perles de jojoba sous la douche pour exfolier, absorber l’excès de sébum, déboucher les pores et retexturer votre peau pour un teint lisse et uniforme. Le gommage réduira également la décoloration.

Ce gel nettoyant peut être utilisé sur votre visage, mais nous l’utilisons sur notre cou et notre poitrine. Il est sans savon et sans sulfate, ce qui vous permettra de nettoyer le maquillage, les bactéries et les impuretés sans trop sécher.

Ce nettoyant best-seller mousse en une mousse satisfaisante et nettoie en douceur le maquillage et les impuretés, qui peuvent autrement conduire à des pores obstrués et à l’acné s’ils sont laissés sur votre peau. Il convient aux teints gras et secs, aidant à gérer l’excès de sébum sans dessécher.

Les gens sont obsédés par ce nettoyant pour le corps et pour une bonne raison. Les AHA promettent d’éliminer les cellules mortes de la peau et de laisser votre peau douce et propre à chaque utilisation.

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