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« Don’t leave me hangin’ here forever »
Les trois points et les captures d’écran. Naviguer dans les règles des textos et des rencontres est l’un des aspects les moins amusants des rencontres au 21ème siècle.
Je me souviens de l’anticipation que je ressentais en attendant les textos en retour de l’homme que je finirais par épouser, avant que les trois points rebondissants, les accusés de réception de lecture et l’envoi de captures d’écran à des amis ne soient même une chose. Peut-être que je transmettais un ou deux de ses textos à un ami, suivi de « Qu’est-ce que cela pourrait signifier ? ».
L’expérience des textos s’est transformée en quelque chose de beaucoup plus complexe que l’anticipation et un pic de dopamine avec chaque texto « bonjour ».
Avec la technologie presque inséparable du processus de recherche et de construction d’une relation, le jeu de rencontre est méconnaissable des jours passés. Des règles tacites dictent l’utilisation de la messagerie et des applications pour communiquer avec des partenaires romantiques potentiels.
Et il semble que nous ne sachions pas vraiment quelles sont les règles…
Dans ces questions, on évite d’exprimer directement son intérêt (ou son manque d’intérêt) pour une autre personne. Avec l’esprit de la culture du hookup – play it cool – qui guide le comportement des textos, personne ne veut être le premier à exprimer son intérêt, à énoncer ses préférences ou à communiquer ses besoins.
Ce faisant, on prend des risques et on se rend vulnérable, avec la possibilité que l’intérêt ne soit pas réciproque. Un texto en retour trop tôt peut signifier une reddition – perdre le jeu du poulet émotionnel caractéristique des premiers stades des textos et des rencontres modernes.
Prendre ce risque peut être effrayant, surtout dans un environnement de rencontres où il n’est pas cool de se soucier. Il y a un inconfort de tous les côtés, que vous fassiez le premier pas, que vous attendiez une réponse, que vous répondiez ou que vous disiez directement « non merci ».
Lorsque l’autre personne n’est pas physiquement présente, il est plus facile de ne rien faire plutôt que d’affronter l’inconfort de communiquer son intérêt, de laisser tomber quelqu’un ou de briser les règles du jeu. Donc, les trois points rebondissants disparaissent… pas de réponse.
Mais à quel prix ? En fuyant l’inconfort, nous nous privons d’autres opportunités qui en découlent.
Peut-être que ce que l’on rate, c’est une soirée avec une personne que l’on aimerait vraiment connaître. Il y a aussi l’énergie perdue à délibérer sur le moment et le contenu pour élaborer le texte occasionnel parfait. Ce qui était auparavant la phase initiale excitante pour apprendre à connaître quelqu’un s’est transformé en une phase de frustration, de connexions manquées et d’inquiétude.
Pour autant, les textos et la technologie ne doivent pas être un facteur de stress relationnel et ont le potentiel d’améliorer les relations lorsqu’ils sont utilisés pour communiquer ce que nous ressentons, en particulier chez les jeunes adultes. Comment y arriver ?
Lorsque vous vous entendez demander : » Devrais-je… ? « , prenez du recul. Les questions et les déclarations » Devrais » nous éloignent souvent de nos valeurs et de ce que nous voulons dans la vie, déplaçant notre état d’esprit de ce que nous pensons à l’inquiétude de ce que les autres pensent.
A la place, pensez au type de partenaire que vous espérez être, et commencez à pratiquer ces valeurs et ces comportements dès maintenant. Cela pourrait signifier sortir du jeu et envoyer un texte lorsque vous aimeriez parler à cette personne d’intérêt ou la voir.
Si quelqu’un que vous aimez vous envoie un texte, un texte en retour peut communiquer la confiance et l’attention à cette personne, augmentant ses émotions positives associées à entendre de vous.
Si vous décidez de mettre fin à une relation par texto avec une autre personne, considérez que l’inconfort de ne pas savoir où elle en est pourrait être plus pénible et épuisant pour l’énergie que de savoir que vous n’êtes plus intéressé.
Bien que la technologie ait changé la façon dont nous rencontrons et interagissons avec des partenaires potentiels, la science de la construction de la connexion reste la même.
En dehors de la culture du hook-up et de la génération millénaire, les besoins émotionnels et la dépendance à une autre personne ont également une mauvaise réputation. Pourtant, selon la recherche sur l’attachement, avoir un partenariat sécurisé est responsabilisant pour notre individualité, connu sous le nom de paradoxe de la dépendance.
La sécurité est établie lorsque nous construisons la confiance avec nos partenaires, par des modèles de communication cohérents, la validation et la disponibilité émotionnelle. Même si nous utilisons les textos et les applications pour communiquer, nous pouvons demander ce dont nous avons besoin, dire ce que nous ressentons et répondre aux autres qui font de même.
Étiquette des textos et des rencontres : Pratiquer l’auto-soin
Alors que vous êtes au milieu d’un dilemme texto inévitable, pratiquez l’auto-soin.
- Pratiquez le non-jugement : Notre cerveau a tendance à travailler en surrégime pour évacuer l’incertitude et l’ambiguïté ; pendant que nous attendons un retour de texto, il va inventer toutes sortes d’histoires pour combler les vides. Plutôt que de s’engager dans la lutte pour juger si la situation est froide ou non, notez simplement les faits de la situation.
- Appropriez-vous vos besoins de communication : La vérité est qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de répondre à un texto. Les textos doivent être adaptés pour correspondre à votre style de communication et d’attachement et à celui de votre partenaire. Il est normal de dire que vous aimeriez que quelque chose soit différent, et de collaborer pour trouver une solution viable.
Décoder les règles du texto en retour est l’une des douleurs de croissance qui viennent avec l’utilisation de la technologie pour se connecter et communiquer avec les partenaires romantiques.
Là où il a été facile de rester à l’aise derrière nos écrans, nous pouvons choisir d’utiliser le texto comme un outil efficace et amusant pour la connexion et l’expression.
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