Nov 19 La science derrière le massage
Le bénéfice le plus évident et le plus souvent revendiqué est l’augmentation de la circulation. C’est certainement vrai pour la zone massée, et la preuve est la peau ayant une couleur rougeâtre accrue, assez simple.
Ok, donc votre cou fait mal et le frottement augmente la circulation, mais alors quoi, pourquoi plus de sang dans cette zone le fait se sentir mieux ?
L’augmentation du flux sanguin fournit plus de nutriments aux cellules nerveuses et musculaires et aide également à évacuer les toxines cellulaires. Lorsque la santé cellulaire s’améliore, les tissus fonctionnent plus efficacement. Les tissus du corps qui sont privés de nutriments et d’oxygène guérissent lentement.
Comme si un tuyau d’arrosage avait un coude, et que vous défaisiez ce coude, l’eau a une explosion de débit à cause de la pression accumulée, puis l’eau coule facilement dans le tuyau à nouveau.
Ok, alors revenons à ce cou douloureux que vous avez frotté. Tu te souviens quand tu étais petit et que tu t’es cogné le genou et que ce petit baiser de maman semblait te faire sentir mieux ? C’est vraiment le cas ! La sensation de pression aide à empêcher les sensations de douleur d’atteindre le cerveau. L’idée de bloquer la douleur avec une autre sensation est communément connue sous le nom de théorie du contrôle des portes, même ce tremblement de votre doigt lorsque vous le frappez avec un marteau fait l’affaire.
Qu’est-ce qui se passe d’autre lorsque vous recevez un massage ?
Lorsque les muscles sont tendus ou qu’il y a eu une blessure, le corps développe des adhérences, ou des bandes de tissus rigides. Ces adhérences bloquent la circulation et limitent les mouvements. Le tissu va « oublier » qu’il peut être plus lâche et plus long et les muscles vont rester contractés. Le massage permet d’éliminer physiquement ces adhérences, en les assouplissant, en les étirant ou en les réorganisant pour qu’elles aillent dans le sens de la fibre musculaire plutôt qu’à l’encontre, afin de rétablir une amplitude de mouvement normale. Le frottement de ces muscles détend le tissu, réduisant les contractions douloureuses et « rappelant » au tissu qu’il peut être plus lâche.
Et maintenant notre premier grand mot du jour : Piézoélectricité. Il signifie en fait l’électricité résultant de la pression et certaines parties du corps génèrent cette électricité, notamment le matériel de réparation utilisé après un traumatisme ou une inflammation. La pression exercée par un massage stimule, jusqu’à la molécule, ce matériau pour qu’il guérisse plus rapidement qu’il ne le ferait normalement.
Il faut mentionner que le massage ne se contente pas d’être agréable et de détendre les muscles, mais qu’il a aussi un effet beaucoup plus complexe sur votre état mental et émotionnel. Il a été démontré que la massothérapie réduit la pression artérielle, qui est un indicateur de stress.
Lorsqu’on se sent bien dans sa peau, on obtient des avantages émotionnels et psychologiques qui sont pratiquement impossibles à mesurer. Le massage peut changer votre sentiment de soi et être un catalyseur de croissance personnelle.
Avec tous ces avantages, vous pouvez voir pourquoi des massages réguliers (même une fois par mois) sont un bon investissement.
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