Le guide complet du trek du sanctuaire de l’Annapurna au Népal

Célébrée pour son amphithéâtre de pics granitiques géants, la région de l’Annapurna au Népal est un attrait irrésistible pour les trekkeurs comme pour les grimpeurs. Mais combien de personnes la connaissent, le trek du sanctuaire des Annapurna est-il le secret le mieux gardé du portefeuille de trekking du Népal ?

Lorsque les trekkeurs envisagent un circuit de trekking dans l’Himalaya népalais, le camp de base de l’Everest vient naturellement à l’esprit. Mais cela ne signifie pas forcément que le trek vers le camp de base de l’Everest est le bon trek « pour vous » – et cela peut être la décision la plus difficile que vous prendrez pendant tout votre voyage au Népal.

Nous avons donc rendu le processus de décision un peu plus facile pour vous, en rassemblant tout ce que vous devez savoir pour découvrir la beauté époustouflante du sanctuaire de l’Annapurna au Népal, et pourquoi vous pourriez choisir de battre les foules, et d’explorer le circuit de l’Annapurna plutôt que le plus célèbre trek du camp de base de l’Everest. Lisez la suite pour découvrir pourquoi le Trek du Sanctuaire de l’Annapurna est ancré profondément dans le cœur de l’équipe d’Active Adventures.

Skip to : AST vs. EBC | Saisons de trekking et meilleur temps | Points de départ et d’arrivée | Condition physique requise | Profils d’élévation | Itinéraire de jour en jour | Ce qui est inclus | Installations et nourriture | Nos voyages

Voici un aperçu de ce qu’est le voyage Annapurna Sanctuary Trek ‘AST’ avec nous:

Premièrementment, quels sont les avantages de choisir de faire le trekking du circuit des Annapurna, plutôt que le trekking au camp de base de l’Everest ?

Pour les trekkeurs, le circuit des Annapurna est définitivement le chemin le moins fréquenté, comparé au trek plus populaire du camp de base de l’Everest. Au premier coup d’œil, il est évident de voir pourquoi – le Mt Everest est la plus haute montagne de la Terre, donc les droits de vantardise sont irrésistibles. Se tenir au camp de base de l’Everest, perché sur la cascade de glace du Khumbu, entouré par le bourdonnement des grimpeurs au camp de base de l’Everest, cela pourrait bien être une expérience qui se trouve au sommet de la plupart des listes de seaux des trekkeurs à travers le monde.

Mais si la « vantardise » de l’EBC n’est pas votre objectif principal, alors vous ne pouvez pas surpasser la beauté du circuit des Annapurna. Les sentiers plus tranquilles vous mènent plus profondément dans le style de vie népalais, en vous connectant avec la culture locale, tout en faisant l’expérience d’une plus grande variété des plus beaux paysages du Népal. La région de l’Annapurna est ornée de jungles anciennes, de prairies luxuriantes et de panoramas montagneux à couper le souffle, tandis que l’itinéraire EBC est 100 % alpin – dès l’arrivée des trekkeurs à Lukla.

Et pour les amateurs d’alpinisme, le trek du camp de base de l’Everest visite (comme son nom l’indique) le camp de base de l’Everest, tandis que le circuit de l’Annapurna visite les camps de base de l’Annapurna et du Machapuchare – vous en avez donc deux pour le prix d’un ! Sans compter que l’Annapurna 1 est largement considéré comme une ascension techniquement plus difficile et intimidante que celle de l’Everest. À tel point qu’Ed Viesturs l’a sauvé pour en faire le 14e sommet, lorsqu’il a escaladé les 14 sommets du monde de plus de 8 000 m (26 247 pi) d’altitude.

Donc, en gardant cela à l’esprit, les facteurs les plus importants auxquels vous devriez penser lorsque vous choisissez le circuit de l’Annapurna ou le camp de base de l’Everest sont :

Culture

• C’est une formule simple : Moins de tourisme = plus d’immersion culturelle.

Interagir avec les grimpeurs

• Vous pouvez vous rapprocher des grimpeurs à l’EBC, mais vous ne pouvez pas interagir avec eux
• Les camps de base d’Annapurna et de Machapuchare sont si calmes, les grimpeurs adorent interagir avec les trekkeurs !

Une plus grande variété de paysages

• Dès votre arrivée à l’aéroport de Lukla à bord du trek du camp de base de l’Everest, vous êtes dans les Alpes
• Le circuit des Annapurna passe de la jungle dense, aux prairies luxuriantes, jusqu’aux Alpes – vous avez donc l’occasion de tout voir ! En particulier le mélange éclectique de la faune qui vit dans chaque type de paysage.

Une peur de l’élévation

• Le trek du camp de base de l’Everest vous emmène à 18 000ft
• Annapurna vous emmène à 13,500ft

Contraintes de temps

• Le trek du camp de base de l’Everest prend 19 jours
• Le circuit de l’Annapurna prend 14 jours

Vous devez voir le Mont Everest

• Vous ne pouvez pas voir le Mont Everest depuis la région de l’Annapurna – ce serait comme voir El Capitan à Yosemite en faisant une randonnée dans les Rocheuses. Donc, si vous êtes enthousiasmé par les avantages du trekking du circuit des Annapurna par rapport au trek du camp de base de l’Everest, mais que vous voulez vraiment voir le Mont Everest, vous pouvez toujours prendre un vol touristique lors de votre journée libre à Katmandou ! C’est abordable, rapide et permet d’approcher de près le plus haut sommet de la Terre.

Le meilleur moment pour faire le circuit des Annapurna

Rappellez-vous, le Népal abrite les plus hautes montagnes de la Terre, et toute personne qui comprend l’imprévisibilité des régions montagneuses respectera que le temps au Népal est extrême. Si extrême en fait qu’il n’y a pas 4, mais 6 saisons ! Pour une compréhension complète des saisons de trekking au Népal, rendez-vous sur notre page dédiée ‘le meilleur moment pour visiter le Népal’.

En résumé, il y a deux fenêtres d’opportunité pour faire du trekking sur le circuit des Annapurna :

Mi-février à mi-mai

Techniquement, le printemps commence à la mi-mars, mais à la mi-février, les jours d’hiver deviennent plus longs et plus chauds, et les sentiers commencent à s’animer. Ces mois couvrent donc le dernier mois de l’hiver, à travers le printemps, jusqu’au début de l’été (qui est un précurseur de la saison de la mousson).

Le printemps est la période la plus populaire pour les alpinistes pour atteindre le sommet de l’Annapurna 1, c’est donc l’une des périodes les plus excitantes pour les trekkeurs pour visiter la région de l’Annapurna.

Septembre à mi-novembre

L’automne (fall) du Népal commence officiellement à la mi-septembre, mais les deux dernières semaines de la saison de la mousson sont définitivement ouvertes au trekking. Au début du mois de septembre, les sentiers s’assèchent, mais les foules ne sont pas encore arrivées – donc, bien que vous puissiez encore être sensible à l’averse impaire, vous aurez généralement l’endroit pour vous, ce qui en fait l’un de nos moments préférés pour faire du trekking sur le circuit de l’Annapurna.

A la mi-novembre, l’automne (fall) devient pré-hiver, où les chutes de neige ne sont pas encore arrivées, mais les températures vont bientôt descendre en dessous d’un niveau de trekking confortable. Par conséquent, la mi-novembre est la date la plus tardive à laquelle les trekkeurs partiront pour le trek de 14 jours du circuit de l’Annapurna (les amenant au début de décembre).

Points de départ et d’arrivée du trek du sanctuaire de l’Annapurna

Les voyageurs internationaux visitant le Népal entreront par Katmandou. De là, la première étape la plus populaire est de prendre un court vol vers la belle ville lacustre de Pokhara, où commence le Trek du Sanctuaire de l’Annapurna.

A partir de Pokhara, le circuit de l’Annapurna est une boucle de 11 jours vers le camp de base de Machapuchare et le camp de base de l’Annapurna, puis retour à Pokhara. De là, c’est un autre court vol pour retourner à Katmandou, avant de repartir à la maison.

Combien de forme dois-je avoir pour faire un trek au Sanctuaire de l’Annapurna ?

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète professionnel – pour profiter de votre voyage avec Active Adventures. Vous serez surpris de ce que vous pouvez accomplir avec nos guides expérimentés à vos côtés et un peu de camaraderie. Cela dit, vous vous amuserez certainement beaucoup plus si vous faites un peu de préparation, afin que votre corps soit conditionné et prêt à profiter et à tirer le meilleur parti du plein air.

Nous vous recommandons de commencer à vous entraîner pour votre trek au Népal au moins trois mois avant de descendre de l’avion dans la ville vibrante de Katmandou. Créez un agenda et planifiez votre progression, en commençant par une promenade en montée douce de 2 kilomètres (1,2 miles), trois fois par semaine.

Au moment où vous vous embarquerez dans votre aventure, vous devriez être capable de :

• Faire une randonnée confortable de 15 kilomètres (9.5 miles) en terrain vallonné avec un sac à dos de jour.
• Etre à l’aise pour faire des randonnées jusqu’à 6 heures par jour avec un gain d’altitude de 1000metres (3000 pieds)
• Avoir fait au moins une série de longues randonnées dos à dos. Par exemple, deux jours consécutifs de randonnées de 6 heures ou une randonnée de nuit avec une longue randonnée chaque jour.
• Ayez vos chaussures confortables et correctement portées bien qu’encore en bon état

Profil d’élévation

Annapurna Sanctuary Trekking Tour Itinéraire – avec les distances de trekking quotidiennes, altitudes et repas fournis

Jour 1 – Arrivée à Kathmandu

Hébergement : Hôtel Thamel Eco Resort, Katmandou
Repas fournis : (Déjeuner, Dîner)
Élévation : Katmandou – 1400 mètres (4600 pieds)

Journée 2 – Visite du temple de Swayambhunath, vol vers Pokhara

Hébergement : Pokhara Eco Resort, Pokhara (Tous les repas)
Élévation : Pokhara – 827 mètres (2713 pieds)

Jour 3 – Randonnée vers Kyumi

Hébergement : Maison de thé, Kyumi (Tous les repas)
Distance de la randonnée : 12 kilomètres (7,5 miles)
Élévation : Kyumi – 1200 mètres (3937 pieds)

Jour 4 – Randonnée de Kyumi à Chhomrong

Hébergement : Maison de thé, Chhomrong (Tous les repas)
Distance de la randonnée : 9 kilomètres (5,6 miles)
Élévation : Chhomrong – 2170 mètres (7120 pieds)

Jour 5 – Randonnée de Chhomrong à Dobhan

Hébergement : Tea house, Dobhan (Tous les repas)
Distance de la randonnée : 11,5 kilomètres (7,1 miles)
Élévation : Dobhan – 2600 mètres (8530 pieds)

Jour 6 – Randonnée de Dobhan à Deurali

Hébergement : Maison de thé, Deurali (Tous les repas)
Distance de randonnée : 5 kilomètres (3,1 miles)
Élévation : Deurali – 3200 mètres (10 500 pieds)

Journée 7 – Randonnée de Deurali au camp de base de Machapuchare

Hébergement : Tea house, camp de base de Machapuchare (Tous les repas)
Distance de randonnée : 5 kilomètres (3,1 miles)
Élévation : Camp de base du Machapuchare – 3700 mètres (12 140 pieds)

Jour 8 – Camp de base de l’Annapurna (ABC)

Hébergement : Maison de thé, Dobhan (Tous les repas)
Distance de randonnée : 3 kilomètres (1,8 miles) jusqu’à ABC, 11 kilomètres (6,8 miles) jusqu’à Dobhan
Élévation : Dobhan – 2600 mètres (8530 pieds)

Journée 9 – Randonnée de Dobhan à Jhinudanda

Hébergement : Maison de thé, Jhinudanda (Tous les repas)
Distance de randonnée : 14 kilomètres (6,2 miles)
Élévation : Jhinudanda – 1780 mètres (5840 pieds)

Jour 10 – Randonnée de Jhinudanda à Tolka

Hébergement : Maison de thé, Tolka (Tous les repas)
Distance de randonnée : 9 kilomètres (5,6 miles)
Élévation : Tolka – 1700 mètres (5580 pieds)

Jour 11 – Randonnée de Tolka à Phedi, voyage à Pokhara

Hébergement : Pokhara Eco Resort, Pokhara (Tous les repas)
Distance de randonnée : 11 kilomètres (6,8 miles)
Élévation : Pokhara – 830 mètres (2720 pieds)

Journée 12 – Temps libre à Pokhara

Hébergement : Pokhara Eco Resort, Pokhara (petit-déjeuner)
Élévation : Pokhara – 830 mètres (2720 pieds)

Jour 13 – Retour à Kathmandu

Hébergement : Hôtel Thamel Eco Resort, Katmandou (Tous les repas)
Élévation : Katmandou – 1400 mètres (4600 pieds)

Jour 14 – Départ pour la maison

(Petit-déjeuner)

Ce qui est inclus dans le Trek du Sanctuaire de l’Annapurna

Tous les services de guide

• Deux guides expérimentés par voyage. Chaque saison, nous envoyons une équipe de guides expérimentés d’Active Adventures de Nouvelle-Zélande. L’un de ces guides dirigera votre voyage aux côtés de nos incroyables guides locaux népalais, ainsi qu’une équipe de porteurs locaux. Vous ne trouverez pas de meilleure combinaison !

Tous les hébergements

• Maisons de thé locales choisies pour leur confort, leur propreté et leur charme.

Tous les repas

• Petit déjeuner, déjeuner et dîner. Soyez assurés que vous serez bien nourris et bien hydratés.

Toutes les activités

• Trekking, permis de trekking, redevances du gouvernement népalais, visites de temples (Swayambhunath), marchés locaux et peut-être même cricket avec les locaux !

Tous les transports intérieurs

• Transferts aéroport.
• Vols intérieurs à destination et en provenance de Pokhara.

Mâts de randonnée, sac de couchage en duvet et veste polaire

• Pour vous tenir au chaud pendant votre voyage, afin que vous n’ayez pas à apporter les vôtres

Itinéraire avec 3 jours d’acclimatation

• Avec un rythme facile et 3 jours d’acclimatation pendant que nous randonnons vers l’EBC, vous serez prêt à réussir !

Comment sont les installations sur le trek du sanctuaire de l’Annapurna ?

Hébergement

Le trek du sanctuaire de l’Annapurna a un sac mixte d’hébergement en raison des limitations au sein du sanctuaire lui-même. La plupart des maisons de thé vendent des lits plutôt que des chambres, donc dans certains endroits les chambres peuvent être assez petites et accueillir 4 à 6 personnes. Les oreillers sont fournis, mais vous voudrez peut-être apporter votre propre taie d’oreiller. Comme pour l’itinéraire du camp de base de l’Everest, les maisons de thé de cette région disposent d’un espace commun pour prendre les repas et se détendre, qui peut être très fréquenté en haute saison. Les chambres sont généralement accessibles de l’extérieur, et les serrures et les clés sont fournies.

Salles de bain

Comme la plupart du Népal, en dehors de Katmandou, vous ferez l’expérience d’une variété de toilettes de style occidental et asiatique. Dans certains endroits cependant, les toilettes de style asiatique sont les seules disponibles. Si vous vous arrêtez le long du sentier, vous devrez peut-être utiliser quelque chose d’encore plus rustique !

Nourriture

Comme vous pouvez vous y attendre, la nourriture disponible sur les sentiers de randonnée, dans les maisons de thé et les cafés locaux est différente de l’expérience que vous êtes susceptible de vivre à Katmandou ou Pokhara. Si vous avez des exigences alimentaires, voyager dans un pays comme le Népal peut être intimidant, mais ce n’est pas impossible !

Nos voyages

Découvrez notre ‘Annapurna Sanctuary Trek’ de 14 jours qui explore les villes éclectiques de Katmandou et Pokhara, et englobe le voyage de trekking vers les camps de base de Machapuchare et d’Annapurna. Tout au long du voyage, vous serez accompagné par les chefs de voyage kiwis les plus hospitaliers, sûrs (et amusants) du monde, et vous aurez également des guides locaux népalais à vos côtés tout au long du voyage. Cette centrale de talents vous gardera en sécurité à chaque étape – vous mangerez (et boirez) bien, vous vous reposerez dans le confort, et le soutien de guides bilingues vous connectera à la culture locale népalaise – qui est l’une des plus belles, chaleureuses, accueillantes, inspirantes et pacifiques au monde.