18 Nov Le zinc : votre arme secrète contre la saison du rhume et de la grippe
Tout le monde sait que la vaccination contre la grippe est votre meilleure défense contre l’infection par le virus saisonnier, mais il existe une autre arme encore plus facilement accessible : le zinc.
Qu’est-ce que le zinc et que fait-il ?
Ce minéral aide à renforcer le système immunitaire, à guérir les blessures et à soutenir la croissance générale du corps. Il est donc parfaitement logique qu’il soit particulièrement bénéfique maintenant, juste au moment où la saison de la grippe et du rhume commence à frapper fort.
Les experts recommandent 8 milligrammes de zinc par jour pour les femmes et 11 milligrammes pour les hommes. Bien qu’il existe des suppléments de zinc, la meilleure façon de profiter des bienfaits de ce minéral est de l’infuser dans votre alimentation quotidienne. Ce minéral est bénéfique pour diverses raisons puisqu’il contient des propriétés antivirales et anti-inflammatoires.
Le zinc est partout, il suffit de commencer à chercher
Le zinc booste les propriétés antivirales. Qu’est-ce que cela signifie ? Eh bien, cette grippe qui tente d’attaquer votre système est un virus, mais si vous ingérez suffisamment de zinc, votre corps peut avoir le pouvoir de le combattre. Heureusement, il est assez facile d’ajouter du zinc à son alimentation, car ce minéral est naturellement présent dans de nombreux aliments que nous consommons régulièrement. De plus, mettre à table les aliments que vous ne mangez pas normalement peut rendre vos repas un peu plus excitants de toute façon.
N’hésitez pas à commander une autre tournée d’huîtres sur la demi-coquille. Les coquillages sont une grande source de zinc fournissant 3 fois et demie la quantité quotidienne recommandée de ce minéral pour les femmes. Les coquilles Saint-Jacques sont une autre option de mer pleine de zinc offrant 1,3 milligrammes dans une portion de trois onces.
Les autres éléments riches en zinc comprennent : les céréales complètes, les légumineuses, la viande rouge, les produits laitiers et les œufs. N’oubliez pas non plus celui-ci : le chocolat noir. Sérieusement, vous pouvez ajouter cette friandise à votre liste « santé » car elle contient un tas de propriétés anti-inflammatoires, de mémoire et de prévention du cancer. Une barre de ce dessert de rêve (avec au moins 70 % de chocolat noir) contient environ 3,3 milligrammes de zinc.
Infusion de vitamines IV pour votre système immunitaire
Vous pouvez également infuser des vitamines dans votre système sans ingérer d’aliments ou de suppléments. La vitaminothérapie IV peut aider à renforcer l’immunité et à repousser les virus grâce à des minéraux tels que le zinc.
Nenergy Boost propose une perfusion IV de stimulation ciblée de l’immunité pour renforcer votre système immunitaire dès les premiers signes de maladie. Nous avons également un goutte-à-goutte IV appelé Malware qui comprend une dose de zinc pour combattre les virus en cette période de l’année.
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