L’été est là. Semblable au mantra du Nouvel An, les gens commencent à se regarder et veulent changer. Pourquoi pas, n’est-ce pas ? Le temps est chaud, le soleil est sorti, les fleurs s’épanouissent et les marchés de producteurs sur le bord de la route avec des produits brillants vous font penser que vous devriez commencer à faire mieux pour vous-même. Bien qu’une cure de jus de fruits soit une décision sérieuse, elle pourrait bien être ce que vous recherchez pour redémarrer votre corps. Après de nombreuses recherches sur les symptômes et les attentes d’un nettoyage, j’ai tenté l’expérience. Voici mes 10 étapes :
Pré-étape 1 : La prise de conscience (votre corps a besoin d’un redémarrage)
Expérience de la fatigue ? De la grogne ? Des maux de tête ? Un sommeil de merde ? Tout cela peut être de bons indicateurs que votre corps n’est pas au mieux de sa forme. Vous avez peut-être hiberné dans votre appartement pendant l’hiver et vécu de plats à emporter et de livraisons de pizzas. Aussi délicieux que cela puisse paraître, vous ne consommez probablement pas les minéraux, les vitamines et les autres bonnes choses dont votre corps a besoin pour se sentir vibrant, énergique et génial.
Pré-étape 2 : Le battage médiatique (débordement d’excitation)
Vous surfez sur Internet, vous regardez les documentaires Netflix, vous voyez les photos avant et après, vous lisez les témoignages des gens. Cela ressemble à un remède miracle, non ? Vos yeux sont plus brillants, votre peau est plus claire, vos cheveux sont plus brillants, vous avez plus d’énergie que vous ne savez quoi en faire, vous pourriez même perdre quelques kilos. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’être un peu excité. Essayez de faire cela avec un ami ou un partenaire, il est toujours plus difficile de céder lorsque votre partenaire compte sur vous pour rester fort avec lui.
Jour 1 : Intolérance & Irritation.
Donc vous décidez de commencer dès le matin. Vous vous réveillez, faites un beau jus vert, mais vers l’heure du déjeuner et du dîner, les jus ne semblent pas le couper. Vous avez une putain de faim. Les gens vous taquinent sur votre décision pour voir si vous allez céder. Douleurs de faim et moqueries ? Pas un bon combo. Vous devenez irritée. Sans parler de tous les effets secondaires de la désintoxication qui se produisent lorsque les toxines quittent votre corps.
Jour 2 : Sevrage (Faible énergie &Maux de tête)
Votre corps passe par une détox, il est inévitable que vous ne vous sentiez pas superbe tout de suite. Votre corps est privé de tout ce sucre, de ces aliments transformés et de la caféine. Le manque est réel, et vous le ressentirez. Mais comme on dit toujours, c’est toujours le plus sombre avant l’aube et vous êtes bien parti pour des pâturages plus lumineux.
Jour 3 : Colère inexplicable (Attention)
Vous avez envie de tuer tout le monde en vue. Vous êtes malheureux, vous avez mal à la tête, vous êtes fatigué du jus. Vous ne pouvez plus boire de merde verte, et la merde rouge et orange n’est pas beaucoup mieux. Tu veux du croustillant, du chocolat, tout ce qui n’est pas fruits et légumes. Les gens semblent vous mettre plus en colère que jamais…
Et puis vous vous excusez. Ce n’est pas leur faute, c’est vous, et vous le savez. On est tous un peu vicieux quand on a faim. Peut-être que c’est mieux de prévenir vos amis et votre famille avant de faire un nettoyage pour qu’ils sachent à quoi ils auront affaire.
Jour 4 : Elimination &Détoxication Merdes magiques
TMI ? Désolé les amis. J’ai en fait fait un plan de désintoxication de 7 jours avant mon nettoyage de jus, un composant contenant un laxatif. Lorsque vous êtes en désintoxication, toutes ces toxines sont sécrétées par votre urine et vos selles. C’est une bonne chose ! Comment faire autrement pour éliminer toutes ces choses de votre corps ? Veillez à boire BEAUCOUP d’eau pour reconstituer votre organisme. Tout cela fait partie du processus et c’est un signe positif, mais vous ne le pensez pas vraiment sur le moment.
Jour 5 : Tentation (Dois-je abandonner et céder ?)
Vous avez envie de céder. Cela fait trop longtemps que vous n’avez pas mangé de nourriture solide. Vous en êtes au point où vous vous en fichez et c’est là que vous pourriez flirter avec l’idée de vous rendre dans un fast-food et de consommer tout ce qui est au menu. NE FAITES PAS ÇA. Lorsque vous faites un jus, vous devez réintroduire lentement des aliments solides dans votre organisme, et des aliments solides sains. Cela peut sérieusement perturber votre système..
Jour 6 : Dévastation (Misery loves Company)
C’est samedi soir et tous vos amis sortent. Au bar ? Pour un bon dîner ? Pour boire un verre ? Vous voulez de l’alcool, vous voulez des onion rings, et vous devez dire non, et vous asseoir dans votre appartement avec votre jus vert et probablement pleurer. À ce stade, votre corps se sent probablement bien, mais votre énergie mentale est probablement un peu épuisée. Ne vous inquiétez pas, vous y êtes presque.
Journée 7 : renaissance (quand vous réalisez que vous vous sentez génial)
C’est fini. Les choses commencent à changer. Vous vous sentez probablement génial avec vous-même pour avoir tenu le coup. Vous êtes super excité de manger quelque chose qui n’a pas le goût d’herbe ou de betterave. Vous coupez des fruits et mangez des flocons d’avoine, éventuellement agrémentés de quelques amandes. Vous vous sentez incroyable, vous avez l’air incroyable, et votre corps vous en remercie.
Étape 8 : L’après
Malgré tous les hauts et les bas, vous regardez en arrière sur votre parcours en étant fier et en pensant que ce n’était pas si mal. Bon sang, vous pourriez même faire des plans pour le refaire dans 6 mois. Vous vous sentez si bien et vous avez juste envie de danser.
Les nettoyages au jus font ressortir des côtés de vous-même dont vous ne soupçonniez pas l’existence. Pourquoi ai-je pleuré quand j’ai vu une petite fille manger de la glace ? Pourquoi j’étais si jaloux de cet homme qui mangeait un sandwich ? Pourquoi ai-je fait un doigt d’honneur à cette vieille dame à Wal-Mart ? Ce ne sont pas vos meilleurs moments, mais il faut savoir vivre et apprendre. Maintenant, vous vous sentez fantastique et vous voulez dire à tout le monde qu’ils devraient essayer aussi ! Vous ne voulez pas que votre corps soit en état de choc, alors essayez de faire de délicieux smoothies avec du chia, du miel, du lait d’amande ou de l’avoine du jour au lendemain pour faciliter votre transition vers le retour à la normale.
Les nettoyages de jus pour la victoire !
Image vedette via Belle Hunt sur Unsplash
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