Les 10 principales causes de la paresse

La paresse est également appelée indolence ou paresse et se définit comme l’incapacité à faire ce que vous êtes censé faire, malgré votre capacité à le faire.

La paresse est un vice qui s’insinue lentement et commence à vous tenir captif. Elle interrompt votre vie et vous empêche d’arriver là où vous êtes censé être. Au début, vous avez l’impression de prendre un repos mérité, puis progressivement vous commencez à tolérer et à divertir la paresse, finalement elle s’installe complètement et devient une partie de qui vous êtes.

Comprendre ce vice et tout ce qui l’accompagne vous aidera à le freiner, à y échapper et même à vous en remettre. La question que vous devriez vous poser est la suivante :  » Pourquoi suis-je paresseux ?  » et  » Comment puis-je vaincre la paresse ? « 

La première étape pour vaincre la paresse est de comprendre les principales causes de la paresse.

10 principales causes de la paresse

• Procrastination
• Distraction
• Mauvais choix de mode de vie
• Epuisement
• Indécision
• Mauvaise alimentation
• Manque de motivation
• . de motivation
• Manque d’estime de soi
• Irresponsabilité
• Trop de choses à faire

Procrastination

La paresse est généralement engendrée par le report de quelque chose qui doit être fait. Cela peut être urgent ou non, mais pourquoi le remettre à plus tard alors que vous pouvez le faire maintenant ?

Lorsque les personnes paresseuses sont confrontées à une tâche simple comme la vaisselle qu’elles peuvent faire tout de suite, elles la remettent à plus tard. Avant qu’ils ne le sachent, un autre jour est arrivé et la vaisselle s’empile toujours dans l’évier. Plus elles s’empilent, moins vous avez de chances de vous y mettre car la tâche est devenue beaucoup plus importante.

La procrastination ne fait que rendre les choses plus difficiles et entretient la paresse. La chose principale pour surmonter cela est, si quelque chose peut être complété maintenant et que vous avez le temps, alors faites-le maintenant ! C’est vraiment un état d’esprit qui vous permet d’y arriver. Si la tâche prend plus de temps et que vous n’avez pas le temps de la faire maintenant, alors prévoyez du temps pour la faire.

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Distraction

Lorsque vous travaillez, votre esprit vagabonde-t-il sur d’autres choses qui n’ont aucun rapport ? Si oui, alors vous êtes distrait. Plus vous êtes distrait, moins vous avez de chances de terminer la tâche.

Les causes les plus courantes de distraction sont les médias sociaux, les amis bavards et la pensée d’événements excitants à venir. Afin de vaincre la paresse dans ce cas, éteignez toutes les sources de distraction. Concentrez-vous sur le temps que vous perdez sur ces sources de distraction et déterminez ensuite ce que vous pourriez réaliser en utilisant ce temps de manière efficace. Je ne dis pas qu’il faut se couper complètement, mais vous devrez peut-être modérer le temps que vous passez sur ces distractions.

Le mode de vie d’aujourd’hui a tendance à nous occuper de l’aube au crépuscule et nous avons à peine le temps de penser clairement et de planifier notre avenir.

Mauvais choix de mode de vie

Certaines personnes ont un mode de vie non planifié et totalement négligent. Ils restent debout tard à faire des choses qui ne sont pas du tout importantes, comme discuter sur les médias sociaux, regarder des films et envoyer des SMS. La plupart des personnes actives sur les médias sociaux peuvent avouer que les heures passent sans qu’elles s’en rendent compte. Avant qu’ils ne le sachent, il est largement minuit passé et pourtant ils doivent se lever tôt le matin pour travailler.

Les médias sociaux ont tendance à consommer trop de temps de tout le monde. Ils vous tiennent occupé à essayer de suivre ce que font les autres et vous empêchent de faire ce qui compte vraiment. Si vous en êtes victime, vous vivrez une journée de somnolence par laquelle elle se caractérise par la paresse et l’incapacité à faire du travail.

Votre esprit a besoin d’un repos adéquat et lorsqu’il ne le fait pas, cela affecte considérablement votre capacité à effectuer des tâches de manière efficace.

L’épuisement

Parfois, nous nous donnons trop de mal au travail. Au moment où nous rentrons à la maison, nous nous sentons épuisés, nous pouvons à peine enlever nos chaussures, et encore moins passer du temps de qualité pour nous-mêmes, notre famille ou nos amis.

L’activité, même mentale, nécessite de l’énergie et un esprit clair. Lorsque nous sommes épuisés, notre esprit s’émousse et empêche le corps de fonctionner efficacement. Il est donc conseillé de planifier la façon dont vous allez passer votre temps et de diviser vos responsabilités de façon judicieuse afin d’accomplir les choses importantes.

D’autre part, les personnes paresseuses s’épuisent à faire des choses non importantes comme faire la fête, vagabonder et jouer à des jeux vidéo d’où le fait de laisser les choses importantes non faites.

Indécision

La vie est faite des décisions que vous prenez. Certaines personnes ne se décident jamais ou n’arrivent pas à se décider, ce qui peut conduire à l’indécision ou à la paresse. Vous pouvez commencer à penser à des choses à faire le matin et à midi, vous n’avez toujours pas pris de décision. Cela signifie que vous avez perdu une demi-journée. Au moment où vous vous décidez, il ne reste plus assez de temps pour le faire. C’est une journée gaspillée et le fait qu’aucune corvée ou devoir n’ait été fait constitue à la paresse.

Mauvaise nutrition

Ce que vous mangez détermine vos niveaux d’énergie et votre activité cérébrale.

Si vous n’avez pas une alimentation équilibrée, vous privez votre corps du carburant qui lui permet d’être performant et d’où votre question ‘pourquoi suis-je paresseux ?’

Lorsque vous vous sentez trop faible ou fatigué pour faire les choses, la paresse s’installe. Une corvée mineure comme le classement de papiers vous épuisera tellement que vous aurez besoin de beaucoup de repos pour récupérer l’énergie. A la fin de la journée, vous n’aurez que très peu de choses à montrer.

Le manque de motivation

La motivation vous alimente pour faire tout ce qui doit être fait et en temps voulu. Si vous aimez votre travail, alors vous serez motivé pour faire les choses correctement. Si vous n’avez pas de motivation, vous trouverez toujours des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire les choses.

Certaines personnes, en particulier celles qui sont coincées dans des emplois sans avenir, trouvent toutes sortes de raisons pour expliquer leur manque de performance. De telles personnes n’arrivent jamais à faire les choses et plus elles se sentent coincées, plus elles deviennent paresseuses.

Manque d’estime de soi

Si vous croyez en vous, vous aurez la volonté de faire les choses à la maison et au travail pour rendre votre vie confortable.

En revanche, ceux qui n’ont pas d’estime de soi ne trouvent aucune raison de même observer une simple hygiène personnelle. Ils vivent dans des maisons sales, portent des vêtements sales et vivent généralement des vies paresseuses simplement parce qu’ils ne pensent pas qu’ils méritent mieux.

Irresponsabilité

Les personnes irresponsables ont tendance à être des personnes paresseuses. Un parfait exemple de cela est celui des personnes qui embauchent d’autres personnes pour faire des tâches qu’ils peuvent faire mais ne veulent pas faire par exemple les nounous, les jardiniers, les assistants personnels. Avoir tout fait pour vous rend paresseux et handicapé.

Les enfants élevés dans des familles où tout est fait pour eux finissent par vivre des vies très irresponsables.

Trop de choses à faire

Lorsqu’on est submergé par les choses à faire, votre cerveau a tendance à devenir confus et à ralentir.

La personne se convainc qu’elle ne peut tout simplement pas le faire. Lorsqu’une personne est convaincue que la tâche à accomplir est trop lourde pour elle, elle ne voit aucune raison de commencer, d’où l’idée de paresse. Faire une corvée sans fin est également susceptible de vous démotiver et de conduire à la procrastination.

Comment éliminer la paresse

• Déterminez le vrai problème
• Organisez-vous
• Valez-vous
• Créez un emploi du temps

Déterminez le vrai problème

La paresse, dans la plupart des cas, a une raison derrière elle. Lorsque vous la sentez s’insinuer, prenez du recul et évaluez la situation. Avez-vous peur, êtes-vous dépassé par les événements, êtes-vous malade, manquez-vous d’énergie, êtes-vous bloqué ou peu inspiré par la tâche à accomplir ? Lorsque vous aurez trouvé où se situe le problème, efforcez-vous de l’éliminer.

Si vos collègues de travail vous distraient, déplacez-vous dans un endroit plus calme et faites votre travail. Si les plats dans l’évier vous semblent trop nombreux, divisez-les et efforcez-vous de n’en laver qu’une moitié. Vous serez surpris de constater que vous les avez tous lavés.

Get Organized

Un environnement encombré encombre également votre esprit et conduit à la paresse. Veillez à ce que votre maison, votre voiture, votre bureau, votre sac à main et votre chambre soient bien organisés.

Cela vous motivera à maintenir la propreté ainsi qu’à vous détendre et à penser plus clairement. Lavez la vaisselle dès qu’elle atterrit dans l’évier, même s’il s’agit d’une seule tasse, assiette ou cuillère. Vous serez motivé à la maintenir ainsi, ce qui éliminera la paresse. Plus ils s’empilent, moins vous êtes susceptible de les laver.

Valorisez vous

Puisque le manque de valeur personnelle engendre la paresse, croyez en vous et les traits de paresse disparaîtront. Comme toute autre personne, vous méritez de meilleures choses, de meilleures chances et une meilleure vie.

Écoutez des conférenciers inspirants, lisez des livres de motivation et entourez-vous de personnes positives. De cette façon, vous ne voudrez que le meilleur pour vous-même et vous travaillerez plus dur pour atteindre le meilleur. Vous commencerez à viser à manger des repas plus sains, à avoir une &bonne odeur, à vivre dans une maison plus propre et à avoir des cheveux soignés.

Créer un emploi du temps

Travailler sans plan, c’est comme tirer une flèche vers aucune cible particulière. Elle atterrira n’importe où. Commencez votre journée avec des objectifs spécifiques guidés par un emploi du temps.

Écrivez les choses que vous devez faire et concentrez-vous sur le respect des délais. Lorsque vous vous habituerez à cela, vous obtiendrez plus de résultats, vous deviendrez organisé et la paresse appartiendra au passé. Procurez-vous un planificateur de jour, un agenda, un calendrier et des organisateurs pour vous aider à mieux planifier.

Bien qu’étant un vice et un gros problème, la paresse peut être éliminée, peu importe depuis combien de temps vous êtes paresseux. Une fois que vous comprenez les causes de la paresse, il devient beaucoup plus facile d’identifier ce qui vous retient et de le supprimer de votre emploi du temps. Si vous avez du mal à y parvenir par vous-même, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel. Une combinaison de tous ces éléments vous aidera à vaincre efficacement la paresse.

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