Le croustillant du pain de Subway, le fromage fondant et l’éventail illimité de garnitures en font le rêve des amateurs de sandwichs. Contrairement à la plupart des fast-foods, Subway se présente également comme un établissement sain avec des options fraîches et adaptées. Un fast-food sain ? Oui, ça existe. Voici une liste des sandwichs Subway les plus sains qui ne lésinent pas sur la saveur.
Veggie Delight
Le Veggie Delight est le sandwich Subway le plus sain de tous. Sans viande, vous n’avez pas d’autre choix que de le charger d’une tonne de légumes. À seulement 230 calories (sans fromage), ce sandwich est une aubaine.
Poulet Teriyaki à l’oignon doux
Le poulet Teriyaki à l’oignon doux est également l’un des sandwichs Subway les plus sains qui soient. Subway met en vedette du poulet glacé teriyaki dans sa sauce aux oignons douce sans gras. En tout, c’est 269 calories avec quelques légumes.
Poulet rôti au four
Le poulet rôti au four est idéal pour tous les fous de la santé. Il se compose de seulement 320 calories sur leur pain de blé 9 céréales, mais vous pourriez aussi essayer leur miel et avoine pour mélanger un peu.
Poulet Style Rôtisserie
Le Poulet Rôtisserie est l’un des sandwichs Subway les plus sains, avec du poulet frais et des légumes croustillants sur du pain de blé. Il ne contient que 350 calories et 29 grammes de protéines.
Jambon Forêt Noire
Faites-vous plaisir avec le jambon Forêt Noire. Il est frais, plein de saveur et contient 290 calories. Je recommande d’ajouter un peu de moutarde au miel, qui est faible en calories et donnera à votre sous-marin salé une touche sucrée.
Subway Club
Pour tous les amateurs de viande, le Subway Club est un vrai régal. Il s’agit d’une combinaison de tendre poitrine de dinde, de rôti de bœuf et de jambon forêt noire dans un seul et même sandwich délectable dont vous pourrez vous régaler. De plus, il ne contient que 310 calories.
Rôti de bœuf
Vous pouvez vous faire plaisir avec un sandwich au rôti de bœuf en en faisant votre commande Subway de prédilection le jour où vous vous entraînez. Ce sandwich sain de six pouces contient 290 calories et 6 grammes de graisse. Peut-on faire mieux ?
Dinde découpée*
Si vous ne pouvez pas attendre Thanksgiving, optez pour un sandwich à la dinde découpée disponible pour une durée limitée. Si vous voulez être encore plus sain, laissez tomber le pain et prenez la version salade à la place . Vous réduisez automatiquement votre apport en glucides de 40 grammes.
Œuf et fromage
Quelle meilleure façon de commencer votre matinée qu’avec un pain plat multigrain avec des blancs d’œufs, du fromage, des épinards et des tomates ? Ce sous-marin de 380 calories vous permettra de tenir le coup pour le reste de votre journée bien remplie.
Poitrine de dinde
Le sandwich à la poitrine de dinde fait partie du menu Fresh Fit. Avec 280 calories et 18 grammes de protéines, c’est un excellent choix si vous cherchez un déjeuner sain.
La prochaine fois que vous serez chez Subway et que vous voudrez manger propre, commandez l’un de ces sandwichs sains pour un repas savoureux et rassasiant.
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