Les avantages d’un oreiller de grossesse complet

Mise à jour le 26 juillet 2019

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Quels sont les avantages d’un oreiller de grossesse intégral ?

Un oreiller de grossesse intégral peut être extrêmement réconfortant lorsqu’il s’agit de douleurs lombaires pendant la grossesse. De plus, si vous avez une grossesse gémellaire ou des douleurs chroniques au dos, les avantages d’un oreiller de grossesse peuvent changer votre vie.

Porter autant de poids frontal pendant la grossesse peut causer une tension importante dans le bas du dos, surtout avec des jumeaux et des triplés. Les muscles du dos doivent travailler dur pour stabiliser votre noyau et maintenir votre posture.

La raison la plus importante pour laquelle vous voulez soutenir votre dos est que le poids exercé sur le bas de votre dos est beaucoup plus important que le poids de la grossesse elle-même.

Pendant la journée, si vous ressentez des tensions dans le dos, une ceinture de soutien de maternité peut faire des merveilles. Les ceintures de maternité sont très efficaces et seront abordées en détail dans un prochain post.

Si vous utilisez un oreiller de grossesse pour traiter les douleurs lombaires pendant la grossesse, il est important de s’assurer que la cause de vos douleurs lombaires est liée aux changements hormonaux et anatomiques associés à la grossesse.

Une fois que votre médecin a évalué votre dos, demandez si un oreiller de grossesse pourrait aider votre situation.

• 5 Meilleures ceintures de soutien de maternité pour la grossesse

Les avantages d’un oreiller de grossesse pour tout le corps sont nombreux. Ces oreillers de grande taille permettent de soutenir correctement le ventre pendant la grossesse. Les femmes enceintes ne jurent que par leurs oreillers. Le confort change complètement la donne.

Les oreillers de grossesse peuvent également être utilisés après la grossesse pour apporter le soutien dont vous avez besoin alors que les ligaments (en particulier dans le bassin et le bas du dos) commencent à se resserrer.

Ceux qui souffrent de douleurs au cou et au dos ou d’insomnie due à diverses causes de troubles du sommeil peuvent enfin bénéficier d’un sommeil de qualité pendant une période prolongée. Cela permet au corps d’entrer dans le sommeil profond le plus thérapeutique connu sous le nom de sommeil paradoxal.

Un autre avantage de l’oreiller de grossesse complet est la facilité avec laquelle il peut être repositionné pour être utilisé en regardant la télévision, en discutant avec la famille ou les amis ou simplement en se relaxant à la maison.

Les femmes peuvent dormir dans une position semi-fœtale en utilisant l’oreiller de grossesse qui est censé être la position la plus confortable pour dormir pendant la grossesse. Les oreillers pour tout le corps permettent aux femmes enceintes d’être soulagées de la pression et de la douleur associées à la taille croissante du ventre.

En utilisant ces oreillers, les femmes peuvent dormir sur le côté confortablement au lieu de dormir directement contre leur ventre.

Les oreillers pour tout le corps offrent le soutien nécessaire à d’autres parties du corps également à savoir les épaules, le cou, le dos et les jambes. Les utilisateurs peuvent profiter d’un meilleur sommeil d’une manière rentable avec l’aide de ces oreillers qui sont largement disponibles de nos jours.

Les femmes enceintes peuvent choisir des taies d’oreiller de corps appropriées ou des couvertures d’oreiller de corps pour aller avec ces oreillers. Puisque ces oreillers viennent avec un rembourrage suffisant, il peut vous donner un repos confortable toujours.

Pour les femmes enceintes, la meilleure position de sommeil est latérale et les oreillers de corps permettent aux femmes de dormir confortablement de cette façon. Ainsi, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter de dormir avec un mauvais oreiller ou dans une mauvaise position lorsque vous faites usage d’oreillers de corps.

Les oreillers de grossesse de corps complet viennent dans plusieurs matériaux à savoir le latex, la mousse, le polyester, le remplissage de plumes, la mousse à mémoire, et d’autres. Chacun a ses propres avantages et peut être utilisé pour soulager la douleur de différentes zones du corps.

Les femmes enceintes peuvent choisir des oreillers en sarrasin ou des oreillers en mousse à mémoire de forme qui peuvent être adaptés à leurs changements corporels. Puisqu’ils peuvent offrir une position confortable, les oreillers de corps peuvent être utilisés même longtemps après l’accouchement.

L’oreiller de grossesse corps entier aide à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Ce positionnement optimal du dos permet d’atténuer les douleurs associées aux jambes, aux hanches et au bas du dos.

Comment utiliser un oreiller de grossesse ?

Les oreillers de grossesse sont thérapeutiques à bien des égards et il y a eu un nombre croissant de futures mamans qui veulent savoir comment utiliser un oreiller de grossesse a. En fait, c’est la question numéro un sur les oreillers de grossesse en ligne.

Cependant, si vous envisagez un oreiller de grossesse pour traiter une condition particulière, vous voudrez être plus sélectif et demander à votre médecin, qui est au courant de vos antécédents médicaux et du problème lié à la grossesse que vous essayez de gérer.

Lorsque vous apprenez à utiliser un oreiller de grossesse, il est important de choisir le bon oreiller dès le départ.

En faisant des recherches sur les types d’oreillers, vous apprendrez comment les différents oreillers sont utilisés et pour quels problèmes de santé ils sont les mieux adaptés pour traiter, liés à la grossesse ou non.

Voici quelques conditions pour lesquelles un oreiller de grossesse peut être utile :

• Douleurs lombaires
• Douleurs de la hanche
• Douleurs sciatiques
• Insomnie
• Douleurs de la nuque
• Douleurs chroniques de la nuque et du dos
• Douleurs articulaires résultant . Du port d’une grossesse multiple

En utilisant un oreiller de grossesse de façon constante, il a été démontré que l’oreiller peut aider à soulager les douleurs du bas du dos (source) et les douleurs sciatiques. Avec une amélioration de ces symptômes, la qualité et la durée de votre sommeil s’amélioreront souvent aussi.

Comme l’équipement utilisé par un kinésithérapeute, l’oreiller de grossesse est très simple et pourtant peut être très efficace.

Ce qui compte le plus, c’est que l’oreiller soit utilisé correctement et de façon constante. Souvent, les kinésithérapeutes n’ont besoin que d’utiliser la répétition et les forces de la gravité pour traiter un problème musculo-squelettique et les résultats peuvent être miraculeux.

*Il est intéressant de noter que les kinésithérapeutes se forment pendant 5 ans. Cela s’explique par le fait que leur formation n’est pas axée sur l’utilisation d’appareils médicaux de haute technologie. Ils sont formés pour acquérir une compréhension approfondie de l’anatomie et de la fonction du système musculo-squelettique.

Graned, les oreillers offrent un confort énorme, mais le véritable avantage est la façon dont ils peuvent résoudre un problème médical et donner un soulagement à long terme.

Il y a deux changements principaux qui se produisent pendant la grossesse et qui contribuent aux maux et aux douleurs associés à la grossesse, en supposant qu’il n’y a pas de condition médicale sous-jacente :

1. Changements hormonaux :

La grossesse est associée à de nombreux changements hormonaux. Deux hormones affectent spécifiquement les muscles et les articulations pendant la grossesse:

• Progestatif – Détend les muscles lisses
• Relaxine – Assouplit les ligaments

2. Changements anatomiques:

Les changements anatomiques sont en grande partie dus à l’augmentation du poids de la grossesse et à la distribution du poids exigeant du corps des changements compensatoires pour maintenir la posture et l’équilibre. Dans cette même optique, une condition appelée diastasis recti peut se développer.

Cela implique les muscles abdominaux et se produit lorsque les muscles de la paroi abdominale commencent à se séparer dans la ligne médiane. Cela entraîne une instabilité et peut avoir un impact sur les fonctions corporelles en raison de la perte du soutien musculaire central. Les pressions dans l’abdomen peuvent avoir un impact sur la capacité à soulever des objets lourds et à aller à la selle.

Le diastasis recti peut également contribuer à la lombalgie.

L’effet combiné des changements hormonaux et anatomiques pendant la grossesse entraîne des articulations lâches et instables, impliquant particulièrement le bassin et le bas du dos.

Ceci entraîne un certain nombre de changements maternels auxquels la plupart des mamans ou des futures mamans peuvent s’identifier :

• Dégagement dans la région lombaire entraînant des douleurs lombaires
• Douleurs sciatiques avec empiètement sur le nerf sciatique entraînant des symptômes d’engourdissement et de douleur irradiant vers l’extérieur de la hanche et de la jambe
• Instabilité, car la ceinture pelvienne devient lâche en préparation de l’accouchement. Cela peut devenir assez grave pour que vous vous sentiez instable sur vos pieds.
• Plusieurs autres symptômes musculo-squelettiques non spécifiques résultant de l’empiètement sur les nerfs circulant dans les articulations dans un système squelettique instable. Ces changements se corrigent après l’accouchement.

Alors, quels sont les différents types d’oreillers de grossesse et lequel répondra le mieux à vos besoins particuliers ?

Bien avant qu’il y ait ce que nous appelons aujourd’hui des « oreillers de grossesse », il y avait l’oreiller intégral. Une fois que l’on a réalisé comment ces oreillers pouvaient bénéficier aux femmes pendant la grossesse, l’oreiller de grossesse est né.

En peu de temps, de nombreuses variations de conception ont été développées pour répondre aux divers problèmes musculaires et articulaires associés à la grossesse.

*Parce que les oreillers sont si confortables, de nombreux hommes et femmes non enceintes utilisent également ces oreillers.

Pour chaque conception d’oreiller, nous avons choisi l’un des oreillers les plus populaires (pas le seul oreiller) comme exemple. Il existe maintenant de nombreux types d’oreillers parmi lesquels choisir et de nombreux fabricants.

Lorsque j’ai commencé à exercer la médecine dans les années 1980, les oreillers de grossesse n’existaient pas.

1. En forme de U – Oreiller de grossesse corps entier QUEEN ROSE

L’oreiller en forme de U est le plus grand oreiller de grossesse et peut ne pas être le plus pratique pour tout le monde. Il est préférable pour celles qui ont tendance à changer souvent de position pendant leur sommeil. Cet oreiller offre le meilleur soutien global aux personnes qui dorment sur le dos, tout en gardant à l’esprit que la position de sommeil du côté gauche est la position privilégiée pour optimiser la circulation materno-fœtale. Cet oreiller est un choix très populaire pour les femmes de grande taille et offre de nombreux avantages d’un oreiller de grossesse complet.

1. Forme en C – Oreiller de grossesse PharMeDoc Couverture en jersey Oreiller de grossesse complet

C’est le type d’oreiller de grossesse le plus populaire. Il apporte un soutien à la nuque, au dos et à la zone pelvienne. Si vous avez des jumeaux, ce style d’oreiller permet d’atténuer les douleurs dorsales associées au fait de porter une grossesse gémellaire. Bien qu’il soit préférable de dormir sur le côté gauche pendant la grossesse, si vous changez souvent de position de sommeil pendant la nuit, l’oreiller en forme de c n’est peut-être pas l’oreiller qu’il vous faut.

1. WEDGE SHAPEDED – Pregnancy Pillow Wedge for Maternity | Memory Foam

Les oreillers en forme de cale sont les meilleurs pour celles qui veulent plus de soutien pour leur abdomen, surtout pendant le troisième trimestre. Il est préférable pour ceux qui ne changent pas fréquemment de position de sommeil pendant la nuit. En outre, il est très facile à emporter lors de voyages de travail et de vacances.

1. OREILLAGE POUR GENOUX – Oreiller pour genoux en mousse à mémoire de forme 100% pure Everlasting Comfort

L’oreiller pour genoux est considéré comme un excellent choix pour les douleurs sciatiques. Il maintient le bon espacement entre vos jambes et garde les jambes, les hanches et la colonne vertébrale alignées. Cet oreiller est très abordable et offre les avantages nécessaires d’un oreiller de grossesse. Comme l’oreiller compensateur, il est facile à transporter. En fait, une excellente combinaison serait l’oreiller pour genoux et l’oreiller compensateur pour répondre à vos besoins spécifiques. Ceux-ci sont idéaux si l’espace est limité ou si vous voyagez fréquemment.

1. COUSSIN DE GROSSESSE COMPLET – Oreiller de grossesse complet Onory

Le coussin de grossesse complet a été personnalisé de nombreuses façons pour répondre à des besoins spécifiques. L’oreiller Onory présenté ci-dessus est fondamentalement un oreiller en forme de U. La seule différence est la façon dont il est profilé pour épouser la forme de votre corps dans la position de sommeil du côté gauche. Cela offre un soutien optimal.

1. OREILLER DE GROSSESSE POUR DORMIR SUR LE CÔTÉ – Oreiller de grossesse pour dormeurs sur le côté Boppy

Les oreillers de grossesse pour dormeurs sur le côté sont simples et pourtant très utiles. Ils vous aident à maintenir la bonne position de sommeil du côté gauche. Ceci est important car la recherche du côté gauche pendant la grossesse est la meilleure pour la circulation materno-fœtale afin de fournir de l’oxygène et des nutriments au fœtus. (voir Circulation fœtale). Le Boppy Side Sleeper est un exemple de ce type d’oreiller. Comme les oreillers de calage et les oreillers à genoux, c’est un autre oreiller qui est également facilement transportable pour les déplacements professionnels ou les vacances.

CONCLUSION:

Quel que soit l’oreiller de grossesse que vous choisissez, pratiquement tous répondront à certains besoins de base qui peuvent atténuer l’inconfort et entraîner une meilleure nuit de sommeil :

• Promouvoir un positionnement correct du côté gauche pour une circulation maternelle-fœtale optimale
• Proviser le confort pour traiter l’insomnie afin que vous puissiez obtenir un sommeil de qualité pendant une plus longue durée
• Soutenir les zones de votre corps qui sont tendues pendant la grossesse. En particulier les ligaments de la partie lombaire de votre dos qui subissent une pression constante pour supporter le poids frontal de votre grossesse.
• Aligner le système squelettique de la colonne vertébrale, des hanches et du dos pour soulager la douleur associée à l’empiètement sur les nerfs. Un nerf commun impliqué est le nerf sciatique qui entraîne des douleurs sciatiques.

En plus des avantages énumérés ci-dessus, le choix du meilleur oreiller sera également basé sur certaines informations de base que vous pouvez recueillir lors de votre visite prénatale. Ces facteurs comprennent :

• Votre taille et votre poids
• Si vous portez des multiples (jumeaux, triplés)
• Si vous obtenez un oreiller pour le traitement d’un symptôme spécifique lié à la grossesse ou simplement pour un confort supplémentaire pendant le sommeil.
• Si vous avez une condition médicale sous-jacente qui affecte votre système musculo-squelettique.
• Si vous avez des antécédents de traumatisme ou de chirurgie pour traiter une blessure au dos ou au bassin.

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