Demande à Keri : Les huîtres sont-elles vraiment un aphrodisiaque, et le fait d’en manger va-t-il stimuler ma libido ?
Dit Keri : Malheureusement, il n’y a pas de preuves scientifiques solides qui montrent un lien entre la consommation d’huîtres et une libido plus saine. Mais le désir sexuel est compliqué, tout comme la façon dont ce que vous mangez affecte la fréquence à laquelle vous voulez sauter au lit.
Voici ce que vous devez savoir.
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Les huîtres comme aphrodisiaque
Le lien entre les huîtres et le sexe remonte généralement à Casanova, un intellectuel du 18e siècle qui s’est fait connaître par un mémoire érotique qu’il a écrit sur ses exploits sexuels. Apparemment, il mangeait beaucoup d’huîtres et leur attribuait toutes sortes de crédits pour ses appétits.
Les huîtres sont une grande source de zinc, et des études menées à la fois sur des animaux et des personnes ont montré un lien entre la carence en zinc et la dysfonction érectile. En 2005, des chercheurs ont affirmé qu’il pourrait y avoir encore plus que cela, après avoir découvert que les huîtres contiennent des acides aminés comme l’acide D-aspartique et le N-méthyl-D-aspartate, dont on a constaté qu’ils augmentaient la production de testostérone et de progestérone chez les rats mâles et femelles, respectivement.
Le problème est que leur logique reposait sur de nombreux sauts. Tout d’abord, les études qui ont montré une augmentation des hormones sexuelles ne concernaient que des animaux. Les recherches menées chez les hommes sur l’impact de l’acide D-aspartique sur la testostérone sont très diverses, montrant des augmentations dans certains groupes et des diminutions dans d’autres. Et même si la supplémentation avec l’acide aminé augmentait effectivement les niveaux, on ne sait pas comment cette augmentation aurait un impact sur le désir sexuel (surtout si vous mangez juste quelques huîtres lors d’un rendez-vous, par opposition à la prise régulière d’un supplément).
Le désir et la réponse sexuels humains sont incroyablement complexes et impliquent beaucoup plus qu’un simple réglage hormonal. En fait, une grande partie de cela a à voir avec ce qui se passe dans votre cerveau fascinant et compliqué.
Bien sûr, tout comme le stress et le sommeil, ce que vous mangez peut avoir un impact, car se sentir en bonne santé et plein d’énergie (ce qui signifie en partie obtenir des vitamines et des minéraux adéquats !) peut vous donner envie de vous activer. Je veux dire, qui a envie de faire l’amour quand on est fatigué, grincheux et ballonné ?
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La ligne de fond
Basiquement, ce que nous savons, c’est qu’un zinc adéquat peut soutenir l’excitation chez les hommes, donc c’est une bonne chose. Et vous vous souvenez de ce que je disais à propos de l’enracinement du désir sexuel dans votre cerveau ? Si les huîtres vous rappellent la romance et vous mettent d’humeur, pourquoi ne pas en manger ? Elles sont incroyablement délicieuses et riches en oméga-3, en vitamine B12, ainsi qu’en zinc et en sélénium, qui soutiennent la santé de la thyroïde.
En d’autres termes, je suis un grand fan des bienfaits du sexe et des huîtres pour la santé, alors n’hésitez pas à les combiner comme bon vous semble.
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