Vous avez déjà envisagé la méditation pour entendre Dieu ?
De nos jours, je pense que nous avons déformé le mot méditation, ce qui est une honte quand on vient à connaître tous les avantages exceptionnels qu’elle a à offrir dans tous les domaines de la vie. Quand je dis cela à la plupart des gens – ils pensent yoga, new age, et discours de hippie.
La question numéro un que je reçois est « comment puis-je entendre Dieu ». Je pense que la plupart des gens ont un désir brûlant d’entendre Dieu, d’être touché, de sentir sa présence. Le problème est que la plupart d’entre nous n’ont jamais été enseignés comment. C’était définitivement le cas pour moi.
L’Écriture dit que Dieu parle toujours, mais que cela nous échappe. Nous ne remarquons pas sa voix parce que nous ne la reconnaissons pas. Nous manquons sa voix parce qu’elle est noyée dans la mer des autres voix. Votre liste de tâches qui défile sans fin dans votre esprit, cette personne qui vient de vous contrarier, et ces factures qui doivent être payées.
Qu’est-ce que la méditation ?
Alors, comment apprenons-nous à entendre la voix de Dieu ? La méditation est un moyen puissant. Bien que Dieu parle de différentes manières pour différentes personnes, la méditation entraîne notre cerveau à être capable de se concentrer et de recevoir. Elle peut également entraîner nos oreilles à distinguer la voix de Dieu. Et une fois que nous apprenons à reconnaître la voix de Dieu, nous commençons à l’entendre maintes et maintes fois.
La méditation revient à développer vos muscles de concentration et de focalisation – qui sont très nécessaires pour entendre Dieu, et très franchement, vous rendront meilleur dans n’importe quel autre domaine de votre vie. Le problème est que, à notre époque, nous sommes constamment en train de consulter les médias sociaux, d’écouter des choses, de parler à des gens et de faire plusieurs choses à la fois. C’est un désastre en ce qui concerne votre cerveau et votre connexion avec Dieu.
Nous sommes conçus pour être des êtres concentrés. Faire une seule chose à la fois, et la faire bien. Lorsque nous ne le faisons pas, notre vie devient chaotique et notre niveau de stress augmente.
La méditation n’est pas seulement un moyen de se connecter à notre créateur, c’est aussi ce qui détermine nos comportements et l’expression de notre ADN. Tout ce sur quoi nous méditons, que ce soit nos soucis, ce que nous n’aimons pas dans le monde, ou Dieu, cela devient ce que nous sommes.
Plus nous lisons et méditons sur la parole de Dieu- plus nous la programmons dans notre subconscient qui est ce qui conduit tous nos comportements, attitudes, et perspectives sur la vie. Nous pouvons littéralement faire de la parole de Dieu une partie de nous – et c’est puissant ! Mais il faut une pensée quotidienne, profondément concentrée sur la parole.
Rick Warren, dans The Purpose Driven Life (Zondervan), décrit la méditation de cette façon : « La méditation est une pensée focalisée. Elle demande un effort sérieux. Vous choisissez un verset et vous y réfléchissez encore et encore dans votre esprit… si vous savez comment vous inquiéter, vous savez déjà comment méditer ». Warren poursuit en disant : » Aucune autre habitude ne peut faire plus pour transformer votre vie et vous rendre plus semblable à Jésus que la réflexion quotidienne sur les Écritures… Si vous recherchez toutes les fois où Dieu parle de la méditation dans la Bible, vous serez étonné des avantages qu’il a promis à ceux qui prennent le temps de réfléchir à sa Parole tout au long de la journée « .
Comment méditer – Méditer pour entendre Dieu
Dr. Bruce Demarest écrit : » Un cœur apaisé est notre meilleure préparation à toute cette œuvre de Dieu… La méditation nous recentre de nous-mêmes et du monde afin que nous réfléchissions à la Parole de Dieu, à Sa nature, à Ses capacités et à Ses œuvres… Ainsi, nous méditons dans la prière, nous muse et nous » mâchons » les mots de l’Écriture…. Le but est simplement de permettre au Saint-Esprit d’activer la Parole de Dieu qui donne la vie « .
Je pense que nous savons tous cela, mais quelle est notre constance à le faire réellement ? La méditation est comme un muscle – plus vous le faites, plus vous deviendrez capable de rester concentré sans que votre esprit ne vagabonde. Moins vous le faites, plus cela devient difficile.
Essayez ceci :
- Mettez de côté au moins 20 minutes par jour pour vous calmer. Pas de distractions du tout.
- Débutez en suivant votre respiration et en pensant à tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Faites cela pendant 2 à 4 minutes. Cela active les systèmes de guérison de votre corps et permet d’activer la partie de votre cerveau qui vous permet d’entendre clairement et de recevoir la sagesse. En d’autres termes, cela vous met dans un état qui vous permet d’entendre clairement.
- Puis choisissez votre ancre sur laquelle vous voulez continuer à ramener votre attention. Voici quelques exemples :
- Puis demandez à l’Esprit Saint ce qu’il a à dire sur ___…. . tout ce que vous voulez savoir. Remarquez toutes les pensées qui surgissent.
- L’adoration
- Un verset biblique
- Vos prières
- Lorsque votre esprit dérive – c’est OK ! Ramenez-le simplement. Plus vous faites cela, plus votre muscle d’attention devient fort.
- Plus nous calmons nos esprits et nous positionnons et notre concentration sur Dieu, plus nous serons capables d’entendre de lui et de distinguer sa voix.
- Prenez au moins deux minutes par jour pour balayer le monde à la recherche de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant – de nouvelles choses chaque jour, aussi spécifiques que possible. Cela re-câble physiquement votre cerveau, et établit le filtre de ce que vous remarquez chaque jour. Puisque le bonheur est une compétence acquise, c’est l’habitude #1 à prendre pour changer complètement votre vie.
Méditation de prière
L’art de la prière consiste à penser profondément et à se concentrer sur quelque chose que vous voulez qu’il se produise tout en générant le sentiment de gratitude comme si cela s’était déjà produit. Il ne s’agit pas simplement d’offrir des mots et d’espérer qu’ils soient exaucés. Vous avez un rôle plus important à jouer que cela, et ce rôle est la façon dont vous générez, maintenez et rayonnez intentionnellement la pensée et l’émotion.
Disons que vous priez pour votre famille, voyez dans votre esprit à quoi cela ressemblerait si votre prière se réalisait déjà. Engendrez le sentiment de reconnaissance comme si c’était le cas. Stimulez l’excitation de l’attente que cela va se produire.
S’asseoir et retenir ces pensées et ces émotions EST de la prière c’EST de la méditation et c’EST incroyablement puissant.
Dr Caroline Leaf
Comment la prière change votre cerveau
La libération des émotions bloquées
Le yoga du super cerveau
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