Menstruations

Entre l’âge de 6 et 12 ans, ton corps va commencer à changer. Vos seins vont commencer à grossir et des poils vont pousser dans votre région pubienne (aine) et sous vos bras. Dans les 2 à 3 ans qui suivent le début de ces changements, tu peux avoir tes premières règles.

Comment cela se passe

Il y a aussi des changements précis dans le corps d’une fille. Plusieurs organes du corps jouent un rôle dans le cycle menstruel mensuel (Image 1):

• Chaque mois, l’hypophyse (pi-TEW-i-terr-ee) à la base du cerveau libère des hormones dans le sang. Ces hormones sont des produits chimiques qui envoient un signal aux ovaires.
• Les deux ovaires contiennent des milliers de petits œufs. Chaque mois, un ovule est libéré par l’un des ovaires (photo 2).
• L’ovule voyage dans l’une des trompes de Fallope (fuh-LO-pee-un) jusqu’à l’utérus.
• L’utérus (YOO-tur-us) est un organe situé derrière votre vessie (photo 2). Il s’épaissit chaque mois avec une muqueuse remplie de sang. Si l’ovule n’a pas été fécondé (uni par le sperme d’un homme), cette muqueuse se détache et sort du corps par le vagin. Cela se produit une fois par mois et dure de 3 à 7 jours.
• Le vagin (vuh-JYE-nuh) est le passage entre l’utérus et l’extérieur du corps.

Comment seront vos règles

La chose la plus importante à retenir est que vos règles auront leur propre schéma particulier. L’intervalle entre les règles, la quantité de sang qui circule et le nombre de jours que durent les règles sont différents pour chaque personne. C’est pourquoi il est bon de suivre votre propre cycle menstruel en notant les jours de vos règles sur un calendrier chaque mois. En général, les règles durent de 3 à 7 jours. Le délai entre le début d’une période et le début de la suivante peut être de 21 à 40 jours. Lorsque vous commencez à avoir des règles, elles peuvent être irrégulières (ne pas venir tous les mois) ou vous pouvez simplement avoir des taches.

Parfois, vous pouvez vous sentir fatigué, irritable ou triste. Vous pouvez vous sentir ballonnée et remarquer un manque d’énergie. Vous pouvez avoir des douleurs dans les seins ou ressentir des crampes dans le bas de votre abdomen. Ce sont des réactions normales aux changements de la quantité d’hormones dans votre sang. Vous devez prévenir votre médecin si ces symptômes sont graves ou vous font manquer l’école.

Comment prendre soin de vous

• Vous pouvez utiliser soit des serviettes hygiéniques (tampons) soit des tampons pour absorber le flux menstruel pendant vos règles. Vous devez les changer au moins 4 fois par jour. Il est préférable de ne pas utiliser de serviettes ou de tampons déodorants car ils peuvent irriter la zone vaginale. Si vous utilisez normalement des tampons pendant vos règles, utilisez un tampon la nuit. Cela réduira les risques de contracter une infection appelée syndrome du choc toxique.

• Évitez les produits d’hygiène féminine tels que les sprays, les douches vaginales et les poudres déodorantes. Certains de ces produits peuvent irriter votre vagin.

• Ayez toujours sur vous une serviette hygiénique ou un tampon de rechange au cas où vous commenceriez vos règles de façon inattendue.

• Il est bon de prendre un bain ou une douche quotidienne pendant vos règles. L’utilisation d’un déodorant pour les aisselles est également importante pour aider à prévenir les odeurs corporelles. L’hygiène personnelle est importante tout le temps, pas seulement pendant vos règles.

• Vous pouvez participer à toutes vos activités habituelles.

• Vous devez porter un tampon si vous prévoyez de nager pendant vos règles

Quand appeler le médecin

Appellez votre médecin si l’un des événements suivants se produit :

• Si vous utilisez un tampon et que vous développez une fièvre supérieure à 101 F, des maux de tête, des vomissements et de la diarrhée, retirez le tampon et appelez votre médecin immédiatement.

• Si vous avez des crampes ou des douleurs sévères pendant vos règles.

• Si vous avez une forte fièvre supérieure à 101 F. Si vous avez des cycles réguliers et que vous commencez soudainement à avoir des pertes fréquentes.

• Si vous avez des cycles réguliers et manquez plus de 2 règles.

• Si vous êtes sexuellement active, avez des cycles réguliers et manquez une période.

• Si vous imbibez plus d’une serviette toutes les 2 heures pendant plus de 2 jours.

• Si vous avez des règles abondantes qui durent plus de 10 à 14 jours.

• Si vous avez des crampes inconfortables qui vous empêchent de prendre part à vos activités habituelles, parlez à votre médecin des médicaments qui pourraient vous aider.

Si vous avez des questions, assurez-vous de les poser à votre médecin ou à votre infirmière ou appelez le Centre de santé pour adolescents au (614) 722-2450.

Menstruation (PDF)

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