Mise à jour du post-partum de 8 mois

Partager, c’est soigner!

Quand je suis tombée enceinte, je n’ai jamais pensé que j’écrirais une mise à jour du post-partum de 8 mois, mais c’est ce que je fais. Tout comme aucune grossesse n’est identique, chaque naissance ou chaque voyage post-partum ne l’est pas non plus.

Alors pourquoi j’écris sur le mien ? Parce que je sais qu’il y a au moins une femme qui aura besoin de lire ceci pour chercher de l’aide.

Depuis le début

Si vous avez suivi mes mises à jour de grossesse, alors vous savez que pendant la majeure partie de ma grossesse, j’ai souffert de douleurs à la ceinture pelvienne. En gros, à cause des hormones et autres, je me sentais malheureuse dans toutes les positions qui me demandaient de bouger. Marcher, s’asseoir, s’accroupir, c’était l’enfer. Je ressentais des douleurs aiguës dans la région de l’aine, qui irradiaient parfois dans mes jambes. Cet état m’empêchait d’accomplir les tâches quotidiennes comme monter les escaliers, me tourner dans le lit, me lever du lit, ramasser des objets sur le sol et même m’asseoir et me lever. Je minimisais la douleur et la supportais parce qu’on me disait qu’il n’y avait pas grand-chose à faire. Je pouvais prendre des analgésiques, mais à part ça, l’accouchement était la seule solution. J’ai donc pris mon temps jusqu’à l’arrivée du bébé.

La naissance

Si j’avais pu souhaiter l’accouchement que j’ai eu, je l’aurais fait. C’était aussi proche de la perfection qu’il était possible de l’être. Je m’étais préparée au pire et j’ai été tellement surprise de voir à quel point c’était bien. Ok, bon n’est probablement pas le bon mot, pousser un être humain dehors n’est jamais agréable ! Mais vous voyez le tableau. Je n’ai pas eu besoin d’intervention chirurgicale et, au bout de six semaines, j’étais physiquement mieux et j’étais redevenue à peu près normale. Ce qui est encore mieux, c’est que la douleur pelvienne que je ressentais chaque fois que je me déplaçais en portant une charge de 35 lb avait presque disparu. Les choses s’amélioraient !

Postpartum

Après l’enlèvement des points de suture, est venue la perte de poids. J’ai pratiquement perdu la plupart du poids à la 8e semaine du post-partum. Après cela, le poids a continué à tomber et comme je n’avais rien pour perdre le poids, c’était comme une fête dans la tête. « YEAH ! C’EST MON ANNIVERSAIRE ! »

En fait, j’ai récemment baissé de 2 livres par rapport à mon poids d’avant la grossesse, ce qui n’est que la cerise sur le gâteau !

Alors, de quoi se plaindre ?

La seule chose qui a commencé à me déranger, c’est que depuis l’accouchement, j’ai commencé à avoir du mal à m’asseoir et surtout à me lever. La région de mon coccyx me faisait mal comme un fou et la douleur était si débilitante que parfois je ne pouvais pas me lever toute seule. 6 mois après l’accouchement, j’ai décidé que ce qui avait été « endommagé » pendant la naissance aurait dû être guéri à ce moment-là, alors je suis retournée chez mon gynécologue-obstétricien pour un examen.

Le diagnostic et le traitement

Après un examen externe et interne, mon médecin était d’accord avec moi pour dire que je ne devrais pas ressentir le type de douleur que j’avais, alors elle m’a envoyée chez un thérapeute physique du plancher pelvien. Si vous n’avez jamais entendu parler de cela auparavant, vous n’êtes pas seul. Je ne le savais pas non plus. En fait, ils sont spécialisés dans le travail des muscles que vous n’auriez jamais pensé avoir besoin de faire travailler. Ils sont si difficiles à trouver qu’il m’a fallu deux semaines, avec l’aide de mon assurance, pour en trouver un dans ma région qui accepte mon assurance. Mais nous l’avons fait et j’ai donc travaillé avec elle au cours des deux derniers mois une fois par semaine.

Mon diagnostic consistait en plusieurs choses : une séparation de ma paroi abdominale, des muscles pelviens faibles, une tension causée par des douleurs à long terme pendant la grossesse et un coccyx meurtri par l’accouchement. En d’autres termes, j’étais dans un sale état. Mon thérapeute a pu identifier les muscles à traiter et m’a prescrit plusieurs exercices, dont une tonne de kegels. J’ai tout de suite commencé à voir des résultats. J’ai pu me tenir sur ma jambe gauche, ce que je n’avais pas pu faire depuis mon deuxième trimestre, et j’ai pu faire des promenades sans douleurs aiguës. S’asseoir et se lever est encore douloureux, mais je suis confiante que cela aussi passera.

La chose qui m’a le plus surprise était toute la tension que j’avais retenue dans mon bassin. Mon thérapeute dit que c’est communément observé sur les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques et de blessures. Le corps se protège de la douleur et se crispe. Au bout d’un moment, on ne sait même plus qu’on se tient en nœud. Je n’en avais aucune idée, mais j’étais tellement tendu que je faisais faire des heures supplémentaires à mes muscles.

Sept semaines plus tard d’exercices, de massages, de chaleur et d’aiguilletage douloureux, je suis sur la voie de la guérison. Je n’arrive pas à croire que je ne l’ai pas fait plus tôt. Si je l’avais demandé pendant la grossesse, je me serais peut-être épargné des mois d’affaiblissement musculaire.

Mais, avec le recul, nous sommes tous des génies, non ?

Je suis juste contente d’avoir écouté mon corps et de ne pas l’avoir balancé comme ma « nouvelle normalité ». La situation aurait été bien pire si j’avais attendu plus longtemps.

Le bon côté des choses

Il y en a presque toujours un, n’est-ce pas ?

Je me remets donc en forme, et j’ai aussi découvert récemment que ma vision s’est améliorée après la grossesse ! Cela semble incroyable, mais le médecin a vérifié deux fois. Je suis presque sûre que mon audition s’est améliorée aussi. Je pense que le chemin vers les surhommes commence par les hormones… je dis ça comme ça ! En outre, hier, j’ai reçu un appel téléphonique que j’attendais depuis 3 mois. Mon taux de sucre dans le sang est revenu à un niveau normal – ce qu’il n’a pas été depuis plus de 3 ans. « NOUS ALLONS SIPER DES BACARDI COMME SI C’ÉTAIT VOTRE ANNIVERSAIRE » Ouais ! Pas vraiment. Je suis toujours en train d’allaiter…

Vous pouvez lire plus sur mon voyage pour vaincre le pré-diabète ici.

Vous pouvez regarder ma vidéo sur ma mise à jour post-partum ici.

J’espère que cette mise à jour post-partum de 8 mois a été utile pour vous mesdames qui traversent la même chose.

.