Nom : Benjamin L
Age : 50 ans
Lieu : UCLA Health
Défis de santé : Crise cardiaque, antécédents familiaux de cœur
Motivation la plus importante : En fin de compte, passer par le programme vous donne une nouvelle perspective sur la vie. J’apprécie davantage les choses depuis que je l’ai commencé, et cela me permet de rester concentré sur mon résultat final. Pour moi, l’essentiel est que je ne veux pas avoir une autre crise cardiaque. Il y a quelques mois, la question était « quand aurai-je une autre crise cardiaque ? ». Maintenant, la question est « si j’ai une autre crise cardiaque ». Et je suis sûr qu’avec l’aide du programme, je peux compléter le cycle – de « quand », à « si », à « jamais ». Cela signifie beaucoup.
Son histoire : En fin d’après-midi du 23 juin, j’étais sur le tapis roulant au milieu de ma course de 5 miles. Lorsque j’ai atteint la marque de trois miles, j’ai commencé à ressentir une douleur à la poitrine – et ce n’était pas un type de douleur à la poitrine que j’avais eu auparavant. Elle irradiait dans mon bras gauche. J’étais dans le domaine médical avant de devenir policier, je savais donc que ce type de douleur était l’un des symptômes classiques d’une crise cardiaque, mais je n’avais pas vraiment fait le rapprochement. J’ai donc quitté le tapis de course, j’ai aidé ma copine à travailler dans le jardin, je me suis endormi et le lendemain, je suis allé travailler – toutes les choses que je faisais dans une journée normale. Mais la douleur persistait. Finalement, j’ai demandé à l’un de mes détectives de me conduire à l’hôpital vers midi le lendemain. La douleur ne disparaissait tout simplement pas.
« Je crois vraiment que le programme de médecine du mode de vie Ornish m’aidera à m’assurer que je ne vais nulle part avant longtemps. »
À l’hôpital, on m’a dit que je faisais une crise cardiaque, et j’étais choqué. Enfin, je suppose que je n’étais pas totalement choqué. Je suis toujours resté en bonne forme et je fais très souvent de l’exercice – j’ai été dans l’armée pendant la majeure partie de ma vie adulte – donc je ne m’attendais pas à avoir une maladie cardiaque. Mais mon père est mort d’une crise cardiaque massive à 49 ans, et j’ai toujours pensé que si je parvenais à passer le cap des 49 ans, je serais hors de danger. Mais voilà, j’avais 49 ans et je faisais une crise cardiaque, tout comme lui.
Lors du cathétérisme, ils ont aussi découvert que mon artère coronaire gauche était bloquée à 90 %, alors ils ont mis un stent, et mon artère coronaire droite était bloquée à environ 30/40 %, mais ils n’ont pas touché à celle-là. J’avais du mal à croire ce qu’ils me disaient. Après m’être remis du diagnostic initial, j’ai dit au cardiologue que je ferais tout ce qu’il fallait pour aller mieux – « dites-moi simplement quand et où me montrer ». Quelques jours plus tard, j’ai reçu un appel concernant le programme Ornish LIfestyle Medicine, (réadaptation cardiaque intensive) et je me suis inscrit.
Avance rapide jusqu’à la cinquième semaine du programme. Pendant notre séance de gestion du stress, j’ai commencé à avoir des douleurs à la poitrine, mais je n’ai rien dit à personne. « Comment, me suis-je demandé, pourrais-je avoir une crise cardiaque si je suis déjà le programme ? ». Mais encore une fois, cela a persisté, alors le lendemain matin, ma fiancée et moi sommes allés à l’hôpital. À l’hôpital, mon cardiologue m’a dit que la douleur pouvait provenir de l’une des trois causes suivantes : l’échec de l’endoprothèse, l’aggravation de l’obstruction de 30 à 40 % ou un spasme des muscles entourant le cœur. Mais lorsque les médecins ont examiné mon cœur, ils ont non seulement constaté que ma maladie cardiaque n’avait pas progressé et que le stent n’avait pas échoué, mais que l’obstruction de 30 à 40 % de mon artère avait pratiquement disparu après seulement 5 semaines de programme. 5 semaines. Il s’est avéré que j’avais mal parce que je ne prenais pas le bon médicament, alors les médecins ont changé de médicament et je n’ai plus eu de douleur depuis. En plus de cela, j’ai perdu plus de 10 kilos avec le programme. C’était exactement ce dont j’avais besoin ; 5 semaines pour une inversion est – mes médecins me l’assurent – assez incroyable.
Une analogie que j’aime utiliser pour le programme est qu’il est comme ma ceinture de police – il donne aux participants les outils dont nous avons besoin pour n’importe quelle situation, et il nous apprend à les utiliser. L’enseignement est important ; dans le département, on ne se contentait pas de nous donner notre arme, nos menottes, notre matraque et notre spray au poivre et de nous dire « OK, allez-y ». Ils nous ont appris où se trouvent ces choses sur la ceinture et comment les utiliser de manière appropriée. C’est exactement ce que le programme Ornish de médecine du style de vie fait pour nous, les participants ; il nous donne les outils – nutrition, gestion du stress, soutien de groupe et exercice – et nous apprend à les utiliser. Ainsi, l’inversion est entre les mains des participants, mes mains, pas celles de quelqu’un d’autre – ce qui est responsabilisant.
Il s’agit aussi de reprendre le contrôle ; les policiers veulent avoir le contrôle à tout moment, et je ne fais pas exception. Mais quand vous êtes malade, et que vous n’avez pas beaucoup d’options, vous n’avez pas ce contrôle – sur votre santé, votre avenir, votre tout. Eh bien, en me donnant les outils, ce programme m’a redonné le contrôle de ma santé. J’en suis vraiment reconnaissant.
En définitive, suivre le programme vous donne une nouvelle perspective sur la vie. J’apprécie davantage les choses depuis que je l’ai commencé, et cela me permet de rester concentré sur mon résultat final. Pour moi, la ligne de fond est que je ne veux pas avoir une autre crise cardiaque. Il y a quelques mois, la question était « quand aurai-je une autre crise cardiaque ? ». Maintenant, la question est « si je vais avoir une autre crise cardiaque ». Et je suis sûr qu’avec l’aide du programme, je peux terminer le cycle – de « quand », à « si », à « jamais ». Cela signifie beaucoup.
Pour aller de l’avant, je vais continuer à suivre ce programme pour le reste de ma vie, et je le ferai à cause de tout ce pour quoi j’ai à vivre. Premièrement, ma mère a 83 ans, et elle a déjà enterré un fils, et je ne veux pas qu’elle en enterre un autre avant son heure. Deuxièmement, j’ai trois enfants, et je veux voir mes filles aller à l’autel. Numéro trois, j’ai une petite-fille et je veux la voir réussir dans la vie. Numéro quatre, je veux être ici avec ma fiancée ; nous avons des projets – beaucoup de projets – et j’ai bien l’intention de les réaliser. J’ai donc beaucoup de raisons d’être là, et je crois vraiment que le programme Ornish de médecine du style de vie m’aidera à m’assurer que je ne vais nulle part avant longtemps. Si vous y allez avec un esprit ouvert, je sais qu’il peut en faire autant pour vous.