Position du col de l’utérus, signe de fertilité facultatif

La leçon 9

Objectifs de la leçon:

• Apprendre les bases de l’utilisation de la position du col de l’utérus comme signe de fertilité facultatif.

• Apprendre comment observer et enregistrer votre signe de position du col de l’utérus.

Plus…

De même que l’augmentation des œstrogènes entraîne la production d’un liquide cervical fertile qui facilite la conception en favorisant l’alimentation et la migration des spermatozoïdes, les œstrogènes produisent également des modifications observables du col de l’utérus qui facilitent également la conception. Pour permettre le passage des spermatozoïdes du col de l’utérus vers l’utérus, le col de l’utérus s’ouvre, se ramollit et s’élève avant l’ovulation. Après l’ovulation, l’orifice cervical se referme, revient à une position plus basse et les tissus cervicaux redeviennent plus fermes.

Votre position cervicale est un signe de fertilité secondaire et facultatif. Elle fournit le même type d’information que le liquide cervical (présence d’œstrogènes) et n’est donc pas strictement indispensable si les signaux de votre liquide cervical sont clairs. Certaines femmes aiment vérifier la position du col de l’utérus à des fins de contre-vérification ou lorsque les observations du fluide cervical ne sont pas claires. Que vous choisissiez de vérifier la position du col de l’utérus ou non, lisez ce qui suit pour comprendre comment le col de l’utérus change pendant le cycle menstruel.

Au début de votre cycle, pendant et juste après les menstruations et avant le pic de fertilité, lorsque votre taux d’œstrogènes est bas, votre col de l’utérus est bas, dur, ferme et fermé et facile à sentir avec vos doigts. Votre col de l’utérus se soulève et se redresse et devient plus doux, plus haut et plus ouvert à mesure que votre fertilité (et la présence d’œstrogènes) augmente.

Ces modifications du col de l’utérus le rendent plus réceptif aux spermatozoïdes et leur permettent de pénétrer dans votre appareil génital et de se rendre dans les trompes de Fallope où un ovule peut être fécondé. Après l’ovulation, votre col de l’utérus devient à nouveau plus fermé et ferme et plus bas.

Bien que ce signe de fertilité soit considéré comme facultatif, la vérification de la position du col de l’utérus peut fournir des informations utiles sur votre état de fertilité. Les modifications du col de l’utérus peuvent être utilisées pour revérifier les observations faites à partir de la vérification de la TBC et du liquide cervical.

Il peut falloir quelques cycles pour remarquer les changements que subit votre col de l’utérus tout au long de votre cycle de fertilité. C’est une bonne idée de vérifier quand vous savez que vous êtes fertile (comme indiqué par votre fluide cervical ou les statistiques du cycle ou un OPK positif) et puis à nouveau quand vous savez que vous n’êtes pas fertile (comme indiqué par votre décalage thermique dans votre phase lutéale) lorsque vous commencez. Avec cette corrélation, vous ressentirez plus facilement les différences entre vos périodes fertiles et non fertiles.

Lorsque vous approchez de l’ovulation, votre col de l’utérus sera haut et mou. Vous pouvez ou non remarquer qu’il semble plus ouvert également. Lorsque vous n’êtes plus fertile, votre col de l’utérus sera plus bas, plus ferme et vous pourrez remarquer qu’il est plus fermé.

Si vous n’êtes pas à l’aise pour vérifier votre col de l’utérus ou si vous trouvez les changements difficiles à observer, et que vous êtes capable d’observer votre fluide cervical facilement, vérifier votre col de l’utérus n’est pas absolument essentiel. Si vous êtes à l’aise pour vérifier votre col de l’utérus et que vous êtes capable d’identifier les changements, vous bénéficierez des informations supplémentaires qui vous aideront à recouper vos autres signes.

Vérification du col de l’utérus

Si vous choisissez de vérifier la position du col de l’utérus comme indicateur de fertilité, voici quelques lignes directrices :

• Pour éviter toute possibilité d’infection, vérifiez toujours votre col de l’utérus avec des mains propres.

• Vérifiez le col de l’utérus une fois par jour après les menstruations. Vous n’avez besoin de vérifier qu’une fois par jour, contrairement au liquide cervical que vous pouvez vérifier plusieurs fois par jour.

• Vérifiez le col de l’utérus à la même heure chaque jour car il peut changer au cours de la journée.

• Utilisez la même position pour vérifier votre col de l’utérus tout au long du cycle car le changement de position modifiera votre observation de la hauteur du col de l’utérus.

• Videz votre vessie avant de vérifier votre col de l’utérus.

• S’accroupir ou poser un pied sur un tabouret (ou un siège de toilette) sont de bonnes positions.

• Détendez-vous. (Vous serez capable de vous détendre plus facilement au fur et à mesure que vous gagnerez en expérience).

• Insérez un ou deux doigts dans le vagin. Au fond du vagin, vous devriez pouvoir sentir votre col de l’utérus. Vous avez trouvé votre col de l’utérus lorsque vous sentez quelque chose à l’arrière de votre vagin qui arrête vos doigts. Si vous exercez une légère pression, vous remarquerez qu’il est lisse, rond et plus ferme que les tissus vaginaux environnants.

• Sentez votre col de l’utérus et faites les observations suivantes :

  • Le col de l’utérus est-il haut ou bas ? (Il est plus difficile à atteindre lorsqu’il est haut.)

  • Le col de l’utérus est-il doux ou ferme au toucher ?

  • Le col de l’utérus est-il ouvert ou fermé ? (Les femmes qui ont déjà eu des enfants peuvent remarquer que le col de l’utérus est toujours légèrement ouvert).

  • Le col de l’utérus est-il humide ou sec ?

• Consignez vos observations.

Enregistrer les changements du col de l’utérus

Vous pouvez enregistrer la position, la fermeté et l’ouverture du col de l’utérus.

Position : Votre position du col de l’utérus peut être : basse, moyenne ou haute. Votre col de l’utérus s’élève et devient plus difficile à atteindre à mesure que vous vous approchez de votre période la plus fertile. L’important est de remarquer comment il change tout au long de votre cycle en fonction de votre fertilité. Les observations peuvent être subjectives, vous devez donc remarquer vos propres changements uniques. Remarquez le changement de manière relative. Cela peut prendre quelques cycles pour vraiment le remarquer.

• Bas : Enregistrez « bas » pour votre position cervicale la moins fertile. C’est la position où il est le plus facile de sentir et d’atteindre votre col de l’utérus.

• Moyenne : Enregistrez « moyen » pour la position entre votre position la plus basse et la plus haute.

• Haut : Enregistrez « haut » lorsque votre col de l’utérus est le plus difficile à atteindre. Il se peut même que vous ne soyez pas en mesure de l’atteindre. Vous remarquerez qu’il est plus humide, doux et ouvert à ce moment-là également. Il s’agit de votre position cervicale la plus fertile.

Fermeté : Encore une fois, il s’agit de remarquer les changements dans la texture de votre col de l’utérus relativement tout au long de votre cycle alors qu’il se transforme. Comme pour votre position cervicale, il peut falloir quelques cycles pour remarquer votre propre schéma. Pour avoir une idée de ce que vous recherchez, vérifiez quand vous savez que vous êtes fertile (quand vous avez du liquide cervical blanc comme un œuf) et quand vous êtes sûre de ne pas l’être (après que l’ovulation ait été confirmée par trois températures élevées) afin de savoir ce que vous recherchez. À votre période la moins fertile, avant et après l’ovulation, votre col de l’utérus sera le plus dur et le plus ferme au toucher, un peu comme le bout de votre nez. À l’approche de l’ovulation, votre col de l’utérus s’adoucit et ressemble davantage à vos lèvres. Vous pouvez enregistrer la fermeté de votre col de l’utérus comme Ferme, Moyen ou Mou.

• Ferme : Enregistrez « ferme » comme la texture la plus dure et la plus ferme que vous expérimentez tout au long de votre cycle. Votre col de l’utérus sera probablement aussi bas et assez facile à atteindre à ce moment-là.

• Moyen : Enregistrez « moyen » lorsque votre col de l’utérus se sent entre votre plus ferme et votre plus mou. Vous pouvez ressentir cela juste avant d’approcher votre période la plus fertile avant l’ovulation et après l’ovulation également.

• Souple : Enregistrez « souple » lorsque votre col de l’utérus vous semble le plus souple. Il sera probablement assez humide et haut à ce moment-là aussi et vous pouvez même remarquer qu’il semble aussi ouvert. Il peut être difficile à atteindre. Il s’agit de votre texture cervicale la plus fertile.

Ouverture : Tout le monde n’est pas en mesure d’observer ce signe, mais vous pouvez également remarquer que votre col de l’utérus semble plus ouvert lorsque vous êtes la plus fertile. Si vous n’êtes pas en mesure d’observer ce signe (beaucoup de personnes ne le sont pas), ne l’utilisez tout simplement pas. La fermeté et la position de votre col de l’utérus devraient fournir suffisamment d’informations supplémentaires sur les changements de votre col pour vous permettre de recouper vos autres signes si c’est le cas. Cette observation peut également être très subjective car les femmes qui ont déjà accouché peuvent remarquer que leur col est toujours légèrement ouvert. Les femmes qui n’ont jamais accouché peuvent ne pas remarquer le changement du tout ou peuvent remarquer que le col de l’utérus ne s’ouvre légèrement qu’à leur période la plus fertile. Comme pour les autres signes du col de l’utérus, vous devez noter les changements relatifs du col de l’utérus tout au long de votre cycle. Si vous êtes certaine de pouvoir remarquer le changement de l’ouverture de votre col de l’utérus, vous devez enregistrer ce qui suit :

• Fermé : Enregistrez fermé lorsque votre col de l’utérus se sent dans sa position la plus fermée, la moins ouverte.

• Moyen : Enregistrez moyen lorsque votre col de l’utérus est légèrement ouvert.

• Open : Enregistrez ouvert lorsque votre col de l’utérus se sent dans sa position la plus ouverte.

Fertility Friend offre des options de saisie de données pour noter la position, la texture et l’ouverture du col de l’utérus.

Le champ de saisie de vos données sur le col de l’utérus sur le site web est similaire.

Pour plus de détails sur la saisie de données en utilisant FertilityFriend.com, veuillez .

Lecture complémentaire :

• Squeamish about checking cervix

• Can’t reach Cervix

• Cervix always open

• High, Col de l’utérus mou après l’ovulation

• Changement de la position du col de l’utérus au cours de la journée

La prochaine leçon : Dispositifs et tests pour mesurer l’état de fertilité.