Si vous êtes comme moi, vous prenez une aspirine pour bébé tous les jours pour réduire le risque de crise cardiaque.
Le raisonnement : l’aspirine « fluidifie » le sang et, ce faisant, rend moins probable la projection d’un caillot dans une artère cardiaque.
Mais il s’avère que le moment où l’on prend une aspirine peut être un facteur clé pour savoir si elle va bien protéger votre ticker.
Une nouvelle étude de l’American Heart Association indique que si vous devez prendre une aspirine, le meilleur itinéraire est d’en faire un dernier verre – ce qui signifie qu’une aspirine le soir peut être plus protectrice qu’une aspirine le matin.
Voici pourquoi :
La plupart des crises cardiaques se produisent entre 6 heures et 10 heures du matin. En fait, le taux est 40 pour cent plus élevé que n’importe quel autre moment du jour ou de la nuit. Ces heures matinales sont celles où le sang est le plus « épais » et le plus susceptible d’obstruer les artères qui alimentent le cœur.
Cela signifie que vous voulez que votre aspirine soit à bord et fluidifie les choses à ce moment critique de la matinée. Mais l’aspirine n’agit pas en quelques minutes.
Contrairement à sa capacité à soulager un mal de tête lancinant en 15 à 30 minutes, l’éclaircissement du sang est une autre histoire – elle a besoin de quelques heures pour rendre votre sang plus fluide (donc en faire descendre une avec une tasse de café le matin peut ne pas la rendre aussi efficace qu’elle doit l’être.)
C’est pourquoi le meilleur moment pour prendre cette pilule peut être avant d’aller au lit – ce qui lui donne le temps d’être à bord et de fonctionner au moment où vous roulez hors du lit.
Comme vous l’avez déjà entendu, une aspirine préventive n’est pas pour tout le monde car elle peut avoir des effets secondaires, comme des saignements d’estomac. Ce qui me fait penser – l’aspirine pourrait-elle manger votre estomac lorsque vous êtes allongé la nuit ? Surtout si vous souffrez de reflux ?
Donc, un peu plus tôt dans la soirée, plutôt qu’une dose sur la table de nuit pourrait être une meilleure voie – ainsi qu’un petit snack de quelque chose pour enrober l’estomac pendant que vous avalez cette pilule protectrice.
Un dernier point : Plus n’est pas nécessairement meilleur. La dose standard d’une aspirine protectrice reste de la taille d’un bébé – 81 mg.
Un dernier point : plus n’est pas nécessairement mieux.