Pourquoi il est si important d’équilibrer le pH de votre peau, de votre cuir chevelu et de vos cheveux – SHAZ & KIKS

Vous avez peut-être croisé des produits indiquant qu’ils sont  » équilibrés en pH « , mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Maintenir votre peau et vos cheveux à leur bon pH est important pour leur santé générale – que vous ayez affaire à de la sécheresse, des démangeaisons, de l’acné, de l’huile… que sais-je encore. La compréhension de cette notion de pH est très importante pour prendre soin de votre corps extérieur et peut soit l’aider, soit l’aggraver, en fonction des produits que vous lui appliquez. Et n’oubliez pas, quand on dit peau, on inclut aussi votre cuir chevelu. Discutons-en !

Nous savons que notre corps est plutôt intelligent. La peau est naturellement conçue pour lutter contre les infections et les facteurs de stress environnementaux, et la façon dont elle le fait est de maintenir son niveau de pH. Pour revenir à la chimie 101 (ne vous inquiétez pas, nous allons rester légers), le pH fonctionne sur un niveau de 1 à 14 : 1 étant le plus acide et 14 le plus alcalin, 7 étant neutre. Le pH naturel de notre peau est de 5,5 et celui de vos cheveux est naturellement de 3,67 – ils sont donc tous deux acides. La peau tient à distance les substances nocives grâce à une fine couche protectrice appelée manteau acide. L’objectif de  » l’équilibrage du pH  » est d’utiliser des produits qui maintiennent vos cheveux et votre peau proches de leur niveau de pH naturel.

Qu’est-ce qu’un manteau acide ?

Ce manteau acide est donc constitué de sébum (de la racine des cheveux jusqu’à vos petits orteils), qui est une substance huileuse qui maintient à la fois votre peau et vos cheveux hydratés et en bonne santé. Mais les mauvaises nouvelles commencent à se produire lorsque cette couche est perturbée et déséquilibrée, ce qui peut causer un tas de problèmes.

Qu’est-ce qui perturbe le manteau acide ?

De nombreux facteurs peuvent perturber le manteau acide, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur. En vieillissant, notre peau devient plus acide en réponse à notre environnement externe. Tout ce avec quoi notre peau entre en contact – produits, fumée, air, eau, soleil, pollution – peut décomposer le manteau acide et perturber la capacité de la peau à se protéger.

Comment l’alimentation peut-elle affecter mon pH et le manteau acide ?

Nous savons tous que ce que vous mettez dans votre corps est tout aussi important que ce que vous mettez dessus, et se verra sur votre corps extérieur. La plupart des légumes, des fruits, des noix et des légumineuses sont tous plus alcalins. Les aliments comme la viande, les produits laitiers et l’alcool sont plus acides. Avoir une alimentation équilibrée, comme nous le savons tous, est une partie importante non seulement pour être en bonne santé à l’intérieur, mais aussi pour avoir une peau et des cheveux sains à l’extérieur.

Comment pouvez-vous savoir si votre peau a un pH déséquilibré ?

Si votre peau devient TROP alcaline ou acide, vous pouvez rencontrer des problèmes. Votre peau est-elle sèche, sensible, squameuse, vieillit-elle prématurément ? L’une des raisons pourrait être que votre peau est trop alcaline. Cela peut être dû au fait que vous utilisez des produits trop alcalins – des produits comme les savons en barre et les nettoyants moussants peuvent élever le pH de la peau à un niveau trop élevé.
Si votre peau est trop grasse et sujette aux éruptions ? Devient-elle enflammée, rouge ou douloureuse ? L’une des raisons pourrait être que le pH de votre peau est devenu trop acide. Cela peut se produire si vous exfoliez trop ou si vous utilisez des peelings chimiques agressifs qui plongent bien en dessous du niveau de pH acide sain dont votre peau a besoin.

Comment pouvez-vous vous assurer que vous équilibrez le pH de votre peau ?

Une bonne règle de base est d’utiliser des produits qui sont du côté le plus doux. Que ce soit un nettoyant ou un acide exfoliant, vous voulez qu’ils soient légèrement acides (proches du pH naturel de votre peau) et ensuite vous voulez l’équilibrer avec un bon hydratant. Avec l’âge, la quantité d’huiles naturelles produites par notre peau (sébum) commence à diminuer, ce qui peut entraîner la dégradation de notre manteau acide – ce qui n’est pas bon ! Pour que la barrière cutanée reste forte et saine, nous devons veiller à équilibrer nos produits acides avec des hydratants et des huiles. Et bien sûr, les antioxydants et les écrans solaires aident à produire notre corps entier du soleil et d’autres facteurs de stress environnementaux, alors ne les oubliez pas !

Qu’en est-il de l’équilibrage du pH de vos cheveux ?

Donc, comme nous l’avons dit, toutes ces choses dont nous avons parlé sur les choses à faire et à ne pas faire pour équilibrer votre peau, incluent votre cuir chevelu. Mais votre cuir chevelu et vos cheveux travaillent ensemble pour créer votre tête de cheveux la plus saine. Les cheveux sont légèrement plus acides que votre cuir chevelu, avec un pH naturel de 3,67. Tout comme la peau, la partie supérieure de votre corps est également à son meilleur lorsque vous utilisez des produits légèrement acides. Rappelez-vous : les produits alcalins provoquent l’ouverture des cuticules des cheveux (frisés, secs). Et les produits acides aident à garder la cuticule des cheveux fermée (lisse, forte).

Comment savoir si vos cheveux (y compris votre cuir chevelu) n’ont pas un pH équilibré?

Si vous avez des problèmes de cuir chevelu squameux, de démangeaisons et de cheveux secs, vous utilisez peut-être des produits trop alcalins. Beaucoup de shampooings qui contiennent des sulfates ont tendance à être trop alcalins et donc trop agressifs pour votre cuir chevelu et vos cheveux. D’autre part, si votre cuir chevelu produit trop de sébum, vous risquez d’avoir les cheveux « gras ». Cela peut également se produire lorsque vous utilisez des shampooings durs (alcalins) qui assèchent votre cuir chevelu et que votre peau essaie de compenser en produisant trop de sébum.
La ligne de fond pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu équilibrés : utilisez des shampooings à faible pH, qui gardent les cuticules de vos cheveux fermées et lisses et nettoient votre cuir chevelu en douceur.

Si vous avez des cheveux bouclés, à quoi devez-vous faire attention ?

Si vous avez des cheveux bouclés, vos cuticules sont déjà partiellement ouvertes. Cela signifie donc qu’il est particulièrement important pour les personnes aux cheveux bouclés de ramener leurs cheveux à des niveaux de pH légèrement acides. Les après-shampooings naturels de bonne qualité aideront à ramener vos cheveux à un niveau d’acidité. Les ingrédients naturels comme le jus/gel d’aloe vera et le vinaigre de cidre de pomme sont également excellents pour garder vos cheveux sur le côté acide.

Si vous avez des cheveux raides, à quoi devez-vous faire attention ?

Pour les personnes aux cheveux raides, vous n’avez pas nécessairement besoin de produits supplémentaires qui se concentrent uniquement sur le maintien de l’acidité de vos cheveux. En raison de votre texture de cheveux, les huiles naturelles / sébum de votre cuir chevelu peuvent se déplacer vers le bas de vos mèches de cheveux, créant un équilibre naturel du pH. Cela signifie que vous n’avez pas toujours besoin d’un revitalisant régulier après le shampooing – les revitalisants sont généralement formulés avec un pH acide.

Nos deux derniers centimes

Comprendre comment les niveaux de pH affectent votre corps extérieur est important pour le garder sain, fort et équilibré. Il y a des facteurs que nous ne pouvons vraiment pas contrôler qui détériorent et endommagent notre peau et nos cheveux – vieillissement naturel, soleil, pollution, eau. Mais nos produits pour la peau et les cheveux ne doivent pas aggraver le problème, ils doivent protéger, équilibrer et nourrir notre corps. Aujourd’hui, la plupart des produits de beauté de qualité sont formulés avec le bon pH dont notre peau et nos cheveux ont besoin. Mais il existe de nombreux produits populaires qui ne le font pas. Et en fonction de vos besoins et défis spécifiques, il est bon de garder une compréhension de base des niveaux de pH et comment il peut soit renforcer ou affaiblir votre corps extérieur.

Photo de Rafaella Mendes Diniz sur Unsplash

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