Le vagin est-il acide ou alcalin ?
Le pH du vagin doit se situer entre 3,5 et 4,5, ce qui signifie qu’il a le même niveau d’acidité que le jus d’orange. L’échelle de pH est utilisée pour déterminer le degré d’acidité ou d’alcalinité d’une substance. Zéro est le niveau le plus acide d’une substance et 14 le niveau le plus alcalin. Pour vous donner une idée de certaines substances qui sont acides ou alcalines, l’acide de batterie a un pH de 0 et le nettoyant pour four a un pH de 14.
Il convient de noter qu’un pH vaginal « normal » sera différent pour chaque femme, en fonction de votre âge, de l’endroit où vous vous trouvez dans le cycle menstruel et si vous êtes en période de ménopause. Votre pH peut également se modifier de manière significative avant ou après un rapport sexuel.
Mais pourquoi le niveau de pH d’un vagin est-il important ? Un environnement acide peut mieux protéger le vagin qu’un environnement alcalin. Il crée une barrière qui empêche certaines bactéries et levures de se multiplier trop rapidement, ce qui peut former le muguet ou la vaginose bactérienne (VB). Un vagin dont le pH est supérieur à 4,5 est l’environnement parfait pour que ces organismes se développent et prospèrent, ce qui signifie que vous pourriez être plus vulnérable aux infections vaginales.
Malgré le fait que le vagin soit plus acide, les spermatozoïdes prospèrent dans un environnement alcalin. Si votre vagin est trop acide, cela pourrait tuer les spermatozoïdes ou les empêcher d’atteindre l’ovule, ce qui pourrait être un problème si vous essayez de concevoir. Cependant, pendant les rapports sexuels, le pH du vagin augmente et devient plus alcalin. Cela donne aux spermatozoïdes une chance d’atteindre l’ovule avec succès. C’est peut-être pour cela que certaines femmes se plaignent de démangeaisons et d’irritations après un rapport sexuel.
Les autres choses qui peuvent modifier le pH de votre vagin sont les douches vaginales et les périodes menstruelles. Les antibiotiques peuvent également altérer le pH car ils tuent à la fois les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries de votre vagin, ce qui peut déséquilibrer toute la zone.
Mais comment savoir si vous avez un vagin déséquilibré ? Vous pouvez ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants :
● Une odeur de poisson
● Des pertes blanches, grises ou vertes
● Des démangeaisons vaginales
● Des brûlures lorsque vous allez faire pipi
Comment rendre le vagin acide
Pour ramener le pH de votre vagin à un niveau plus normal, vous devez d’abord découvrir pourquoi votre vagin a un pH alcalin accru.
Vous pourriez avoir une vaginose bactérienne (VB). Cette infection bactérienne est fréquente chez les femmes en âge de procréer, touchant une femme sur trois au moins une fois dans sa vie. La VB peut être causée par l’utilisation de tampons ou de serviettes hygiéniques trop parfumés, par l’utilisation de gels douche ou de savons contenant des produits chimiques puissants dans la zone vaginale ou par le changement régulier de partenaire sexuel. La VB n’est pas considérée comme une infection sexuellement transmissible (IST), mais elle peut être transmise d’une femme à l’autre lors de rapports sexuels. Les symptômes de cette infection comprennent des pertes fortes, à l’odeur de poisson, avec une texture fine et aqueuse.
Il y a aussi une petite chance que vous ayez la trichomonase. Contrairement à la VB, il s’agit d’une IST qui est causée par un parasite. Certaines personnes ne ressentent aucun symptôme avec cette infection, cependant vous pouvez remarquer des douleurs lorsque vous avez des rapports sexuels ou que vous urinez et des pertes troubles de couleur jaune.
Si vous ressentez l’un des symptômes ci-dessus, alors parlez à un médecin de vos options de traitement. Alternativement, si vous pensez que vous avez BV, vous pouvez essayer d’utiliser un gel BV à la maison avant de consulter un médecin. Vous devriez viser à faire traiter ces infections avant de faire un autre test de pH pour voir si le pH est revenu à un niveau normal.
Si vous n’avez pas d’infection mais que vous pensez que votre vagin pourrait être trop alcalin, vous pourriez essayer de prendre des probiotiques pour augmenter les bonnes bactéries et permettre au vagin de se restaurer. Vous pouvez même essayer un produit de lavage pour l’hygiène féminine. Ce produit peut être appliqué directement sur votre vulve lorsque vous êtes sous la douche. Il contient tous les prébiotiques dont la zone a besoin.
Votre alimentation peut avoir un impact important sur votre santé vaginale. Tout comme la consommation de certains aliments peut rendre votre peau plus saine ou vos ongles pousser plus vite, il existe des aliments particuliers qui peuvent affecter votre vagin. Pour augmenter le nombre de bactéries naturelles de votre vagin et rétablir son acidité, vous pouvez consommer régulièrement des aliments contenant de nombreux probiotiques, notamment des yaourts naturels, du pain au levain, du salami, des cornichons et du kimchi (une spécialité coréenne à base de légumes salés et fermentés). Ces aliments riches en probiotiques pourraient être utiles si vous contractez fréquemment des infections vaginales, car ils contiennent les mêmes » bonnes » bactéries que celles du vagin, les lactobacilles.
Pour éviter que le pH de votre vagin n’augmente pendant les rapports sexuels, votre partenaire pourrait utiliser un préservatif. Cela peut vous protéger contre la contraction d’une IST, comme la trichomonase, et peut également empêcher le sperme d’augmenter le pH du vagin à un niveau alcalin.