Votre cerveau fait des choses bizarres quand il reste trop longtemps sans dormir. Je me souviens d’amis qui me régalaient de récits militaires d’hallucinations dues à l’entraînement par privation de sommeil. Des histoires où l’on parle à des gens qui ne sont pas là, des rêves qui se fondent dans la réalité et des éléphants roses.
Si vous n’avez jamais été témoin d’une privation de sommeil, voici votre chance. L’émission Brain Games de la chaîne National Geographic a voulu explorer comment trois volontaires se comporteraient après avoir passé 36 heures sans dormir. La chaîne a fait appel à des experts aux côtés des trois participants à chaque étape du processus, examinant la mémoire, les capacités motrices et les temps de réaction pour documenter leur tentative de résister au charme du marchand de sable.
Beaucoup de choses peuvent se produire lorsque votre cerveau manque de sommeil. La chimie se mélange, et certains pourraient soutenir que vous devenez une personne différente sans cela. Jason Silva, l’animateur de Brain Games, a expliqué :
« L’une des choses qui se produit lorsque vous êtes privé de sommeil est que votre capacité à réguler les émotions se détraque. Votre cerveau devient désorganisé dans sa capacité à traiter l’information et votre sensibilité à l’information se brouille également. »
Même lorsque nous ne passons pas aux extrêmes, les chercheurs ont constaté que le manque de sommeil joue sur nos habitudes alimentaires, nous poussant à manger plus. En outre, le manque de sommeil a été lié à la production d’une substance chimique associée à la maladie d’Alzheimer. Le sommeil est un élément essentiel non seulement de notre journée, mais aussi de notre vie, qui nous aide à fonctionner correctement. Mais lorsque nous nous privons de sommeil, le cerveau commence à faire quelque chose d’intéressant : Votre cerveau commence à fermer les parties qui ne sont pas vitales pour la survie.
Bien que la plupart d’entre nous ne passent pas 36 heures sans dormir, de nombreux Américains n’en ont pas assez, ce qui pourrait avoir des effets néfastes dans la vie quotidienne.
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Crédit photo : ED JONES / Staff
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