La fatigue des pieds est une condition commune qui se produit après que vous vous tenez debout ou que vous marchez pendant de longues périodes. Les muscles du pied deviennent trop fatigués et se cramponnent, ce qui fait que la personne qui en souffre ressent des douleurs et commence à boiter. La fatigue des pieds est particulièrement fréquente dans un environnement de travail où vous êtes debout toute la journée ainsi que chez les coureurs.
La fatigue des pieds peut être contribuée à un certain nombre de facteurs, de votre âge à la quantité de temps que vous passez sur vos pieds. La fatigue du pied peut également être causée par d’autres affections du pied, comme les pieds plats.
Sont-ils des symptômes de la fatigue du pied ?
- Gonflements
- Douleurs
- Crampes
- Douleurs
Ces symptômes peuvent être ressentis dans tout le pied ou dans une position localisée comme la pointe du pied, la voûte plantaire ou le talon.
Comment la fatigue du pied est-elle diagnostiquée ?
La fatigue du pied peut généralement être diagnostiquée à domicile. Votre podologue peut confirmer si vous souffrez ou non de fatigue des pieds par un examen physique.
Quels traitements puis-je faire à la maison pour la fatigue des pieds ?
- Étirez et massez vos pieds le matin et le soir pour aider à détendre et relaxer vos muscles.
- Porter des chaussures confortables et bien ajustées qui donnent à vos pieds un soutien adéquat.
- Utiliser des orthèses qui donnent un soutien et un confort adéquats.
Que puis-je faire pour prévenir la fatigue des pieds ?
La forme la plus courante de la prévention de la fatigue des pieds est de porter des chaussures confortables avec un soutien approprié. C’est encore plus important si vous devez rester debout ou marcher pendant de longues périodes.
Pour éviter la bataille de la recherche des chaussures parfaites, de nombreuses personnes utilisent des orthèses qui donnent un soutien et un confort adéquats avec n’importe quelle chaussure, y compris celles que vous possédez déjà.
La plupart des cas de fatigue des pieds peuvent être traités à la maison, cependant vous devriez consulter un médecin si votre fatigue des pieds s’aggrave, ou si vous trouvez que vous ne pouvez pas obtenir de soulagement de la douleur. Si c’est le cas, il peut y avoir une autre cause sous-jacente, comme des pieds plats.
Traitements que votre médecin peut recommander pour la fatigue des pieds :
- Porter des chaussures confortables et bien ajustées.
- Porter des chaussures avec un soutien adéquat.
- Donner à vos pieds un repos pendant la journée et faire des pauses, si possible.
- La fatigue des pieds est principalement traitable par le repos et la relaxation.