Les problèmes d’estomac font partie des cinq principales raisons pour lesquelles nous prenons rendez-vous chez notre médecin généraliste.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII), le reflux acide et la bonne vieille constipation sont trois des causes les plus courantes, avec les brûlures d’estomac et les ballonnements.
Et plus de la moitié d’entre nous pourraient retarder l’obtention de l’aide et du soulagement dont nous avons besoin, après que des recherches menées par la campagne Wholegrain Goodness ont montré que plus de 50 % d’entre nous ne sont pas à l’aise pour parler de leur ventre et de leur santé intestinale .
Nous avons envoyé quatre lecteurs souffrant de troubles persistants du ventre voir le Dr Nick West, consultant en chirurgie gastro-intestinale à l’hôpital Spire St Anthony dans le Surrey, pour un examen approfondi de leurs problèmes.
Je suis tellement ballonnée que je parais enceinte
Hannah Lewis, 36 ans, est mannequin, célibataire et vit avec son fils de huit ans à Ascot, Berks
Examen de l’abdomen : Normal
Diagnostic : IBS
Hannah dit : je souffre de ballonnements excessifs depuis plus de 10 ans et je peux paraître enceinte après avoir mangé certains aliments .
J’ai aussi des crampes d’estomac terribles, de la constipation et des flatulences sévères. Mon médecin généraliste ne m’a pas offert beaucoup d’aide.
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Certains jours, mon ventre est si mauvais que je ne veux pas sortir. Si je dois assister à un événement important, soit je ne mange pas du tout, soit je me contente de chips qui ne me font pas gonfler. J’ai essayé les médicaments en vente libre, mais aucun ne m’a beaucoup aidé.
Évaluation du Dr West : Hannah présente les symptômes classiques du syndrome du côlon irritable. Sa mère en a apparemment souffert et cela peut être héréditaire.
Je l’ai rassurée en lui disant que cela n’est pas associé à un risque plus élevé d’autres conditions plus graves.
Le traitement d’Hannah consiste à contrôler les symptômes, car ses ballonnements s’aggravent avec certains aliments, notamment les rôtis et les currys.
Je lui ai conseillé de les éviter et de tenir un journal alimentaire pour repérer les autres déclencheurs.
Suivre un régime pauvre en FODMAP, en évitant les producteurs de gaz comme les oignons, les brocolis et les pommes, peut améliorer le SII.
Je ne fais caca qu’une fois par semaine
Michelle Nixon, 37 ans, de Morden, Surrey, travaille pour une entreprise de dispositifs médicaux et est mariée et mère de deux enfants
Examen de l’abdomen : Normal
Diagnostic : Constipation chronique
Michelle dit : Je souffre de constipation depuis aussi longtemps que je me souvienne et je n’ouvre mes intestins qu’une fois tous les sept jours.
J’ai essayé plusieurs laxatifs, qui m’aident effectivement à aller aux toilettes plus souvent.
Mon alimentation est assez saine, bien que je ne boive probablement pas assez de liquides pendant la journée et que mes niveaux d’exercice pourraient être meilleurs. Ce problème m’inquiète. Evaluation du Dr West : Michelle n’a pas de symptômes « drapeau rouge » qui pourraient indiquer un cancer.
Son poids et son appétit sont normaux et elle n’a pas d’antécédents familiaux de troubles intestinaux.
Elle souffre simplement de constipation chronique idiopathique, due à un système digestif paresseux.
Il serait intéressant de faire un test sanguin pour vérifier son taux de thyroïde, car la constipation est un signe classique d’hypothyroïdie, lorsque le corps ne produit pas assez d’hormone thyroïdienne.
Le laxatif sur ordonnance Dulcolax peut l’aider. L’exercice est également important, tout comme le fait de boire beaucoup de liquides.
Je ne peux pas m’empêcher de roter
Angie Chace, 66 ans, est une superviseuse comptable à la retraite de Portsmouth, Hants
Examen de l’abdomen : Normal
Diagnostic : IBS – avec des tests supplémentaires recommandés
Angie dit : Depuis trois ans, tout ce que je mange ou bois me fait roter, avec une douleur et un inconfort derrière mon sternum.
Récemment, j’ai eu un estomac très ballonné et je trouve que ces deux symptômes s’aggravent avec des aliments comme les oignons, le brocoli et le pain. Mes intestins n’ont jamais été réguliers.
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L’évaluation du Dr West : Angie ne fume pas, ne mâche pas de chewing-gum, ne boit pas de boissons gazeuses et ne prend pas de bonbons bouillis, autant de facteurs qui peuvent faire monter les gaz dans un abdomen.
Il se peut que ses rots soient dus à un reflux acide. Je recommanderais de vérifier la présence d’un reflux gastro-œsophagien (RGO) et d’une hernie hiatale avec une gastroscopie.
Ses symptômes de ballonnement ressemblent à ceux du SCI – mais en raison de leur apparition récente et de son âge, une échographie pour exclure un cancer des ovaires serait sage.
Mes douleurs d’estomac durent plusieurs jours
Edson Chace, 74 ans, est un gestionnaire de crédit à la retraite de Portsmouth, Hants
Examen de l’abdomen : Normal
Diagnostic : Maladie de reflux ou hernie hiatale – nécessite des examens complémentaires
Edson dit : je souffre de rots excessifs environ une heure après avoir mangé, ce qui a commencé il y a environ 10 ans, mais a empiré récemment.
J’ai également des crises de maux de ventre qui peuvent durer plusieurs jours. Je prends de l’Oméprazole (qui réduit les niveaux d’acide) tous les jours ou je souffre considérablement.
Évaluation du Dr West : Malgré son inconfort, Edson n’a pas eu de changement d’habitude intestinale, ce qui est rassurant.
Mais il fait partie d’un groupe d’âge à risque et, étant donné ses antécédents de symptômes de reflux, je recommande qu’il subisse une gastroscopie (une caméra envoyée dans l’estomac par la bouche) pour voir s’il a un reflux gastro-œsophagien (RGO).
Cela se produit lorsque l’acide de l’estomac reflue dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac.
Ou il pourrait éventuellement s’agir d’une hernie hiatale – lorsqu’une partie de l’estomac remonte dans la poitrine par une ouverture dans le diaphragme, ce qui provoque un reflux de l’acide gastrique.
Six façons de combattre le ballonnement
- Apprenez vos déclencheurs Savoir ce qui déclenche vos poussées de ventre peut aider à réduire leur fréquence. Buscopan IBS Relief a créé une application gratuite de » journal alimentaire » qui peut vous aider à identifier vos déclencheurs alimentaires et de stress. Vous pouvez télécharger l’application sur www.ibs-relief.co.uk/download.htm .
- Slash des niveaux de stress « La recherche montre que le stress peut aller directement à votre estomac, ce qui explique pourquoi les antidépresseurs sont utilisés pour certaines personnes présentant des symptômes résistants du SCI », explique le Dr West. « D’autres méthodes non médicamenteuses valent la peine d’être essayées d’abord, comme l’hypnothérapie, les techniques de relaxation et la recherche de moyens de gérer votre stress au quotidien. »
- Stimulez vos niveaux de bonnes bactéries Commencer votre journée avec une boisson ou un supplément probiotique quotidien peut augmenter le niveau de bonnes bactéries de votre intestin, ce qui peut garder votre système digestif en bonne santé et pourrait aider à soulager tout inconfort. Essayez Healthspan Super20 Pro (16,95 £, auprès de healthspan.co.uk ).
- Mangez tôt pour éviter les brûlures d’estomac Le reflux acide a tendance à frapper la nuit lorsque vous êtes allongé, alors évitez de manger après 20 heures. Essayez de dormir avec un oreiller supplémentaire pour aider à réduire le reflux d’acide et de prendre un comprimé tel que Nexium Control (6,99 £, en pharmacie) qui bloque la production d’acide.
- Augmentez votre consommation de liquide Quand il s’agit de lutter contre la constipation, huit verres de liquide par jour peuvent aider en évacuant les déchets de votre système et en réduisant la rétention d’eau. Et la bonne nouvelle, c’est que n’importe quel liquide fait l’affaire. « Nous avions l’habitude de penser qu’il devait s’agir d’eau, mais nous pensons maintenant que n’importe quelle boisson, même le thé et le café, fait l’affaire », explique le Dr West.
- Essayez le régime pauvre en FODMAP.t Conçu récemment, il a aidé de nombreuses personnes atteintes du SCI, bien qu’il soit assez restrictif et puisse être difficile à suivre. Elle consiste à éviter les aliments – en particulier les fruits et légumes – qui contiennent des sucres fermentescibles appelés FODMAP. Ceux-ci nourrissent les mauvaises bactéries de l’intestin et libèrent des gaz qui provoquent des ballonnements, des maux d’estomac et des diarrhées chez certaines personnes. Mais assurez-vous d’obtenir d’abord les conseils d’un diététicien agréé pour vous assurer que vous ne manquez pas de nutriments importants.
Quand dois-je m’inquiéter ?
Bien que la plupart des problèmes digestifs soient dus à des conditions inconfortables mais non mortelles telles que le SCI ou les brûlures d’estomac, certains symptômes peuvent indiquer des conditions plus graves telles que le cancer de l’intestin – en particulier si vous avez plus de 50 ans.
Le chirurgien gastro-intestinal Dr Nick West conseille : « Consultez immédiatement votre médecin généraliste si vous ressentez l’un des symptômes d’avertissement « drapeau rouge » suivants :
- Un changement persistant dans les habitudes intestinales (constipation, diarrhée ou les deux)
- Des bosses ou des bosses autour des fesses ou de l’estomac
- Des saignements des fesses
- Une perte de poids inexpliquée
- Des ballonnements nouveaux et persistants doivent toujours être vérifiés chez les femmes de plus de
45 pour exclure un cancer de l’ovaire
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