Heureusement, avec l’aide de certains médicaments, de simples changements de style de vie et de certains remèdes maison simples pour la spondylose cervicale, vous pouvez contrôler les symptômes et mener une vie relativement sans douleur. Suivez ces remèdes pour la douleur cervicale spondylose quotidiennement jusqu’à ce que vous soyez à l’aise avec votre état.
1. Exercice régulier
L’une des principales causes de la spondylose cervicale est le manque d’exercice régulier. Par conséquent, vous pouvez réduire la douleur et la raideur autour de votre cou et de vos épaules en incorporant des exercices physiques réguliers dans votre mode de vie, comme la marche et la natation.
2. Compresses chaudes et froides
Appliquez alternativement des compresses chaudes et froides sur la zone affectée. Les compresses chaudes amélioreront la circulation sanguine et détendront les muscles endoloris. Les compresses froides réduiront le gonflement et l’inflammation.
3. Ail
L’ail donne de bons résultats lorsqu’il s’agit des symptômes de la spondylose cervicale. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques aident à traiter la douleur, le gonflement et l’inflammation dans le cou et les zones environnantes.
4. Curcuma
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est un autre remède populaire pour la spondylose cervicale. En outre, le curcuma augmente la circulation sanguine, ce qui aide à réduire la raideur musculaire et la douleur.Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait, mélangez avec du miel. Buvez-le 2 fois par jour.
5. Graines de sésame
Un remède ayurvédique populaire pour traiter la spondylose cervicale est les graines de sésame. Elles sont riches en calcium, magnésium, manganèse, cuivre, zinc, phosphore et vitamines K et D, ce qui est bon pour les os et la santé globale. L’huile de sésame est également efficace pour réduire les douleurs cervicales.
6. Gingembre
Le gingembre est un autre remède maison largement utilisé pour traiter la spondylose cervicale. Cette herbe est riche en propriétés anti-inflammatoires et améliore la circulation sanguine.
7. Vinaigre de cidre de pomme
Etant riche en propriétés anti-inflammatoires et alcalinisantes, le vinaigre de cidre de pomme est également un bon remède contre la spondylose cervicale. Il peut apaiser efficacement la douleur et l’inflammation dans la région du cou.
8. Neem/ Lilas indien
Le neem, possède des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des propriétés antidouleur qui peuvent soulager la douleur, l’inflammation et le gonflement du cou dus à la spondylose cervicale.
Alors que tous les remèdes maison ci-dessus pour la spondylose cervicale vous soulageront, veillez à assurer les points suivants :
- Faites régulièrement de l’exercice mais évitez les efforts physiques excessifs.
- Ayez une bonne nuit de sommeil.
- Maintenez une posture correcte en position debout et assise.
- Évitez les aliments gras, épicés et frits, le lait caillé acide, les sucreries, le sucre et le café.
- Cesser de fumer et de consommer du tabac sous toute autre forme.
- Manger des aliments riches en protéines, en vitamine C et en calcium et phosphore.
Tout ce qui précède est simple à suivre et à exécuter. Vous devez juste avoir la discipline nécessaire pour suivre les conseils. Vous devez avoir entendu tout ce qui précède de votre grand-mère. Le remède de grand-mère est très souvent un bon remède – suivez-le pour une vie saine et sans douleur !
.