Remèdes maison et traitements des aphtes

Ne vous laissez pas tromper par la petite taille d’un aphte. Ces lésions peuvent être douloureuses et irritantes. La bonne nouvelle est que de nombreux aphtes sont de courte durée, disparaissant d’eux-mêmes en une à deux semaines. (1) Un aphte ne nécessite généralement pas de visite chez votre médecin et si une plaie ne provoque qu’une douleur mineure, vous pouvez renoncer à tout traitement.

Mais lorsqu’un aphte déclenche une douleur lancinante, ou si la plaie rend difficile de parler ou de manger, vous avez besoin d’un soulagement rapide et d’une guérison rapide. Lisez la suite pour connaître 10 remèdes maison pour les aphtes :

Appliquer des gels topiques en vente libre (OTC) pour réduire l’irritation

Les aphtes répondent positivement aux crèmes topiques en vente libre conçues spécifiquement pour les lésions buccales. Ces produits comprennent des ingrédients actifs – comme la benzocaïne et la lidocaïne – qui réduisent l’inflammation et favorisent la guérison. (2)

Appliquer une crème ou une pâte directement sur l’aphte. Cela fournit une couche protectrice sur la plaie jusqu’à ce qu’elle guérisse, de sorte que manger et boire ne causent pas d’autres irritations.

Rincer avec des bains de bouche antiseptiques pour nettoyer la zone et soulager la douleur

Certains bains de bouche palliatifs, comme le Rincinol, ou des bains de bouche anesthésiants avec de la lidocaïne peuvent également être utiles, dit Samantha Rawdin, DMD, une prosthodontiste basée à New York.

Les bains de bouche aux propriétés antiseptiques réduisent la quantité de bactéries dans la bouche, ce qui aide également à la guérison et empêche l’aphte de s’aggraver. (3,4)

Pour un aphte sévère, votre médecin peut prescrire un bain de bouche stéroïdien contenant l’ingrédient dexaméthasone. (2)

Fabriquez votre propre rinçage au sel ou au peroxyde d’hydrogène

Rincer votre bouche avec des ingrédients de votre armoire à pharmacie peut également soulager la douleur et l’irritation causées par un aphte.

Prenez le peroxyde d’hydrogène, par exemple. Il peut minimiser la quantité de bactéries dans votre bouche. Mélangez une part de peroxyde d’hydrogène avec une part d’eau. Gargarisez la solution, puis rincez votre bouche avec de l’eau – n’avalez pas le peroxyde d’hydrogène. (5)

Une autre option est un rinçage au sel. Dissolvez 1 cuillère à café (tsp) de sel (ou de bicarbonate de soude) dans ½ tasse d’eau chaude. Gargarisez-vous, puis rincez-vous la bouche avec de l’eau. Encore une fois, n’avalez pas la solution salée.

Un mélange de sel aide à assécher un aphte pour qu’il guérisse plus rapidement. Répétez le rinçage plusieurs fois par jour. (2)

Améliorez vos habitudes d’hygiène bucco-dentaire et vérifiez les ingrédients des produits

Soyez doux lors du brossage et de l’utilisation du fil dentaire. Être trop brutal ou utiliser une brosse à dents à poils durs peut provoquer une irritation supplémentaire, prolongeant ou aggravant un aphte. Passez plutôt à une brosse à dents à poils souples. (2)

Sachez qu’un ingrédient présent dans certains bains de bouche et dentifrices – le lauryl sulfate de sodium – a été associé à des aphtes répétés. Éviter ces produits pourrait réduire votre nombre de poussées. (1)

En outre, si vos habitudes d’hygiène buccale ont fait défaut ces derniers temps, apporter des améliorations pourrait également réduire les bactéries dans votre bouche et accélérer la guérison. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez le fil dentaire quotidiennement. Consultez votre dentiste pour des nettoyages tous les six mois ou deux fois par an. (3)

Prenez des suppléments vitaminiques pour les carences nutritionnelles

Bien que la cause exacte des aphtes soit inconnue, ces ulcères sont observés chez les personnes présentant des carences nutritionnelles, notamment de faibles niveaux de zinc, d’acide folique et de fer. (6)

« Optimiser la nutrition est la première défense contre les aphtes récurrents », déclare Deborah Malkoff-Cohen, RD, CDE, qui est basée à New York. « Assurer une alimentation équilibrée ou une supplémentation adéquate en vitamines et en suppléments si vous êtes végétalien ou si vous évitez certains groupes d’aliments est primordial pour garder votre système immunitaire en bonne santé et fonctionner au mieux. »

Des aphtes fréquents peuvent également indiquer une carence en vitamine B12. Si c’est le cas, voici d’autres signes possibles de cette carence : (7)

• Nombre ou sensation de picotement dans les mains, les jambes ou les pieds
• Problèmes d’équilibre
• Anémie
• Langue gonflée
• Faiblesse
• Fatigue
• Diminution des fonctions cognitives (problèmes de mémoire, brouillard cérébral, difficultés de concentration)

Malkoff-Cohen prévient également qu’une carence en B12 et en fer interdit une régénération correcte de la muqueuse des joues et de la bouche, ce qui peut déclencher des aphtes chez certaines personnes.

Un test sanguin peut confirmer ou exclure des carences nutritionnelles. Si le test confirme un problème sous-jacent, votre médecin discutera des moyens d’augmenter votre niveau.

Les options comprennent la supplémentation ou l’augmentation de la consommation d’aliments enrichis avec un nutriment ou une vitamine particulière. Cela peut consister à manger plus de poisson, d’œufs, de produits laitiers, de volaille et de viande si vous avez une carence en B12. (7)

Évitez les aliments déclencheurs acides, épicés ou salés

Continuer à consommer des aliments déclencheurs peut ralentir le processus de guérison et exacerber un aphte. Évitez les aliments salés, les aliments et boissons acides et les aliments épicés jusqu’à la guérison de l’aphte, puis limitez votre consommation de ces aliments pour éviter les lésions répétées. Vous devez également limiter les aliments durs et abrasifs – les crackers ou le pain grillé, par exemple – qui peuvent irriter davantage un aphte. (3,8)

Sucer de la glace pour réduire la douleur et l’inflammation

La douleur et l’inflammation peuvent rendre difficile de manger, boire ou parler. En plus des médicaments oraux, prenez de l’ibuprofène pour réduire l’inflammation ou sucez des morceaux de glace pour engourdir temporairement la zone autour de la plaie. (2)

Utiliser du gel d’aloe vera pour apaiser la zone

En raison de l’effet anti-inflammatoire et immunostimulant de l’aloe vera, la plante est souvent utilisée pour traiter les plaies et réduire la douleur.

Selon une étude d’essai clinique publiée dans le numéro de juillet-août 2012 du Dental Research Journal, qui a inclus 40 patients, deux pour cent de gel d’aloe vera peuvent diminuer la fréquence et l’occurrence des aphtes, et réduire rapidement la taille de ces lésions. (9)

Tentez une compresse calmante à la camomille

La camomille est un anti-inflammatoire, un antioxydant et un astringent léger. Elle est donc souvent utilisée pour traiter diverses affections, comme les ulcères, l’eczéma, les douleurs arthritiques, les hémorroïdes, le rhume et les infections. On pense également que la camomille peut aider à traiter les aphtes, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer l’efficacité de ce remède. (10)

Si vous choisissez d’expérimenter cette herbe à des fins médicinales, trempez un sachet de thé à la camomille dans de l’eau, puis appliquez-le directement sur l’aphte. Ou rincez votre bouche avec du thé à la camomille plusieurs fois par jour.

Enduisez l’aphte avec du lait de magnésium

Ce médicament est couramment utilisé pour soulager la constipation, mais il peut également s’avérer efficace pour les aphtes, en aidant les lésions à guérir plus rapidement, explique Jennifer Silver, DDS, une dentiste basée à Calgary, en Colombie-Britannique. Appliquez une petite quantité directement sur la lésion plusieurs fois par jour. Le médicament va enrober l’aphte, réduisant ainsi l’irritation et la douleur. (3)

Que faire si l’aphte ne guérit pas

De nombreux remèdes à domicile peuvent aider à soulager la douleur et à favoriser la guérison des aphtes, mais si une plaie ne s’améliore pas dans les deux semaines ou s’aggrave, consultez un médecin. Selon la taille et la profondeur de la lésion, vous aurez peut-être besoin d’un bain de bouche sur ordonnance ou d’un stéroïde oral.