Nous vous apportons quelques remèdes maison efficaces, d’experts pour surmonter la gueule de bois…
Noël et le Nouvel An sont juste au coin de la rue et l’ambiance de fête s’est installée ! C’est le moment de l’année où même ceux qui ne s’adonnent habituellement pas à une consommation excessive d’alcool ont tendance à faire des excès. Et les répercussions de cet excès d’indulgence peuvent être n’importe quoi : un mal de tête percutant, des nausées, des vertiges, une sensibilité à la lumière et au son, des douleurs musculaires ou de l’irritabilité.
Eh bien, ne vous inquiétez pas, car nous vous apportons quelques remèdes maison efficaces, proposés par des experts pour surmonter la gueule de bois et vous éviter de transformer votre nuit de plaisir en cauchemar le lendemain matin !
Concessionnaires de la gueule de bois : Pommes et bananes
Manger des fruits crus ou prendre une salade de fruits frais et croquants est un moyen efficace de traiter la gueule de bois. Les pommes et les bananes en particulier fonctionnent comme des remèdes efficaces contre la gueule de bois.
Faites-le à la maison : Le Dr R.K. Sharma, responsable médical, JMT Dehradun, suggère « En cas de mal de tête, prendre une pomme à jeun apporte un soulagement rapide. Un milk-shake à la banane avec une cuillère à soupe de miel est une bonne option. Non seulement cela détend votre estomac et vos nerfs, mais le miel présent dans le shake de fruits reprend le sucre sanguin perdu, tandis que la banane aide à retrouver des minéraux essentiels comme le potassium, que le corps perd à cause de l’alcool. »
Concessionnaire de la gueule de bois : Le miel
Le miel est l’un des remèdes maison les plus simples et les plus faciles à trouver. Il possède des pouvoirs puissants pour neutraliser les effets néfastes de l’alcool, grâce à la présence de fructose, qui entre en compétition avec le métabolisme de l’alcool. Le miel aide également à la digestion de l’alcool dans le corps d’une personne.
Faites-le à la maison : Le Dr M.P. Mani, bachelier en médecine et chirurgie ayurvédique, suggère : « Prendre 3 à 4 cuillères à café de miel après un intervalle d’une heure aide à digérer l’alcool. Cependant, la quantité de miel peut être augmentée si la gueule de bois est aiguë et sévère. Vous pouvez également préparer un « hot-toddy » classique avec du miel. Il suffit de faire bouillir une tasse d’eau, d’ajouter du miel et du jus de citron à votre goût et c’est prêt ! Ce grog chaud fonctionne bien pour traiter la gueule de bois. En même temps, il est facile à préparer et savoureux. Vous pouvez déguster le grog plusieurs fois dans la journée car il reconstitue les fluides et le sucre perdus dans une gueule de bois ».
Concessionnaire de la gueule de bois : Le gingembre
Le gingembre est un traitement éprouvé contre les nausées et le mal de mer. Et c’est pourquoi il est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison contre la gueule de bois. Le gingembre procure un soulagement rapide en aidant à la digestion de l’alcool, ce qui apaise l’estomac.
Faites-le à la maison : « Mâcher 2-3 petits morceaux de gingembre ou prendre une tasse de thé au gingembre prête un soulagement rapide. En outre, vous pouvez préparer une infusion en faisant bouillir 10 à 12 tranches de racine de gingembre frais dans 4 tasses d’eau pendant dix minutes. Ajoutez-y ensuite le jus d’une orange, d’un demi-citron et d’une demi-tasse de miel. Cette concoction permet de stabiliser la glycémie, qui est généralement basse après la consommation d’alcool », suggère le Dr Sharma.
Donneur de gueule de bois : La menthe poivrée
La menthe poivrée est une herbe très utile. Consommez-la avec votre thé ou mâchez-la car cela détend les intestins. La menthe poivrée est un carminatif, c’est-à-dire une substance qui élimine les gaz accumulés dans l’estomac et les intestins.
Faites-le à la maison : « Il faut donner aux patients souffrant d’une gueule de bois 3 à 5 feuilles de menthe poivrée. Vous pouvez également l’utiliser comme thé en versant une tasse d’eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café de l’herbe séchée ou 5 à 10 feuilles de menthe poivrée. Une ou deux tasses de cette préparation feront l’affaire », suggère le Dr Mani.
Détenteur de gueule de bois : Le citron
Le jus de citron ou le thé au citron est un remède maison populaire contre la gueule de bois. Il aide à assimiler l’alcool et procure un soulagement instantané. Le meilleur trait du citron est qu’il constitue un médicament doux qui peut être pris sur un estomac éventuellement dérangé.
Faites-le à la maison : Le Dr Mani ajoute : » Préparez du thé au citron, mais n’y ajoutez pas de sucre. Le thé riche en citron désintoxique l’estomac des matières indésirables. D’autre part, le jus de citron frais préparé dans de l’eau froide avec un peu de sucre apporte également un soulagement rapide. Cette boisson contrôle le niveau de sucre dans le sang après une consommation excessive d’alcool. »
Donneur de gueule de bois : La tomate
Le jus de tomate contient du fructose, un type de sucre qui aide votre corps à métaboliser l’alcool plus rapidement. C’est pourquoi la déshydratation causée par une gueule de bois peut être compensée par la prise d’un jus ou d’une soupe de tomate fraîchement préparée.
Faites-le à la maison : « Le goût aigre de la tomate a un grand effet pour guérir la gueule de bois. Vous pouvez préparer du jus de tomate et y ajouter du jus de citron frais pour un soulagement rapide « , explique le Dr Sharma.
Donneur de gueule de bois : Le citron vert
Le citron vert est la réponse aux nausées, aux vertiges, à la sensibilité à la lumière et au son et à toutes sortes de douleurs musculaires causées par une consommation excessive d’alcool. Il offre de la vitamine C qui stabilise votre taux de sucre dans le sang.
Faites-le à la maison : Le Dr Sharma, suggère : « Dès que vous vous réveillez, préparez un mélange de deux cuillères à café d’eau de chaux, une cuillère à café de sucre et 1/2 tasse d’eau. Buvez-le lentement et cela stabilisera la glycémie. »
Donneur de gueule de bois : Le chou
Les anciens Grecs et Romains accordaient une grande importance aux pouvoirs de guérison du chou. Ils mangeaient de grandes quantités de chou le soir avant de boire, car cela leur permettait de boire davantage de boissons alcoolisées sans en ressentir les effets secondaires. C’est peut-être pour cela que beaucoup considèrent le chou au vinaigre comme un bon remède contre la gueule de bois.
Faites-le chez vous : « Mâcher du chou cru aide à traiter les maux de tête et les troubles nerveux causés par la gueule de bois. Le jus de chou pris avec du jus de tomate fait des merveilles car il réduit l’envie d’alcool et aide également le métabolisme », suggère le Dr Mani.
Les choses à faire et à ne pas faire en matière de consommation d’alcool
Faites en sorte de ne jamais prendre de l’alcool sur un estomac vide. Mangez toujours quelque chose avant ou pendant que vous dégustez vos boissons, car cela permettra non seulement de ralentir la vitesse à laquelle l’alcool pénètre dans votre sang, mais aussi de réduire les effets secondaires.
Essayez d’alterner entre une boisson alcoolisée et une boisson non alcoolisée. Cela conduira à une réduction globale de la quantité d’alcool que vous consommez.
Préférez les alcools clairs, comme le vin blanc, la vodka, le gin, etc. On pense que plus la boisson alcoolisée est foncée, plus elle est susceptible de provoquer une gueule de bois, grâce à la présence d’un plus grand nombre de congénères (une substance présente dans l’alcool qui est censée provoquer des maux de tête).
Évitez les aliments sucrés et édulcorés après ou pendant que vous buvez. Le goût sucré rend difficile pour le buveur de juger de la quantité d’alcool qu’il consomme réellement. On croit également que le sucre fait que la boisson vous frappe plus fort.
Essayez de ne pas prendre une boisson gazeuse avec de l’alcool car la carbonisation accélère l’absorption de l’alcool.
Boire de l’eau est le meilleur remède contre la gueule de bois. Essayez donc de boire autant d’eau que vous le pouvez pendant que vous buvez.
La nourriture est probablement la dernière chose que vous voulez regarder pendant votre convalescence, mais votre corps a besoin d’énergie. Donnez de l’énergie à votre corps avec des liquides clairs jusqu’à ce que vous puissiez tolérer des aliments solides. Commencez à manger lentement avec des aliments faciles à digérer comme du pain grillé, du riz ou une soupe claire.
Le matin après la beuverie alcoolisée, prenez une omelette avec du pain. Les œufs fournissent de l’énergie au corps, construisent la teneur en protéines et éliminent les toxines accumulées dans le corps.
Le jus, en particulier le jus d’orange fraîchement pressé, aide à augmenter votre taux de sucre dans le sang en même temps qu’il atténue certains des symptômes de la gueule de bois. Cependant, si vous avez l’estomac dérangé, évitez les jus acides comme le jus d’orange et préférez le jus de pomme.
Pepto-Bismol ou un antiacide est pris pour soulager les nausées et calmer votre estomac. Vous pouvez même prendre une mult-ivitamine ou des capsules de vitamine B qui aident à restaurer l’énergie perdue pendant votre nuit de beuverie.