Rhomboïdes faibles = épaules arrondies = stress du cou

Vos muscles rhomboïdes sont situés dans le haut de votre dos, juste en dessous du muscle trapèze. Ils relient vos Scapulae (omoplates) à vos vertèbres T2-T5. Les exercices de la méthode YWTL, que la plupart d’entre vous ont probablement déjà reçus, ont pour but de renforcer ces muscles. Avez-vous déjà vu quelqu’un avec des épaules arrondies ? C’est l’un des principaux signes de faiblesse des muscles rhomboïdes. Une autre chose importante à savoir sur vos rhomboïdes est qu’ils obtiennent leur fonction nerveuse d’un nerf appelé le nerf scapulaire dorsal qui provient en fait de votre cou entre les vertèbres C5 et C6. L’alignement de votre cou peut affecter directement la fonction nerveuse des muscles du haut du dos. La force ou la faiblesse de vos muscles rhomboïdes affecte directement le niveau de stress exercé sur votre cou. Il peut s’agir d’un cercle vicieux où une mauvaise posture a un effet direct sur l’alignement (subluxations) et où les subluxations de votre colonne vertébrale ont un effet direct sur votre posture. Afin de corriger votre alignement et de maintenir une bonne posture, il est essentiel d’effectuer des ajustements pour s’assurer que votre cou et le haut de votre dos sont alignés… mais ce n’est pas tout ce que vous devez faire ! Renforcer les muscles du haut du dos, en particulier les rhomboïdes en faisant des exercices comme ceux du YWTL vous donne une excellente occasion de stabiliser votre colonne vertébrale, de maintenir vos ajustements plus longtemps et de soulager le stress indu sur votre cou et le haut du dos.